Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 16 июн 2024, 08:22


На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: я смогу!!!
СообщениеДобавлено: 28 апр 2015, 14:09 
Новичок

Зарегистрирован: 05 апр 2015, 09:48
Сообщений: 49
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewto ... =2&t=11362">я смогу!!!
Ошибка "Чукча не писатель, чукча - читатель" :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

_________________
#77
Дневники худеющих на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: я смогу!!!
СообщениеДобавлено: 28 апр 2015, 14:18 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 апр 2015, 12:33
Сообщений: 2171
Откуда: Волгоград
Награды: 6
за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Вперед новичок! (1)
Мисс Улыбка (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 62 раз.
Поблагодарили: 48 раз.

Дневник: Как не сорваться?

Команда: Милашки-Постройняшки
Брюнетка
Если бы не пирожок, то нормальное меню было бы...вечером полегче что-нибудь и овощей побольше.)

_________________

#77
Мои фото стр 1,8,12,35,37,40,45,48,50,51,58,60,61


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: я смогу!!!
СообщениеДобавлено: 28 апр 2015, 14:20 
Новичок

Зарегистрирован: 05 апр 2015, 09:48
Сообщений: 49
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewto ... =2&t=11362">я смогу!!!
Улыбка писал(а):
Брюнетка
Если бы не пирожок, то нормальное меню было бы...вечером полегче что-нибудь и овощей побольше.)

Спасибо, постараюсь!!!!

_________________
#77
Дневники худеющих на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: я смогу!!!
СообщениеДобавлено: 29 апр 2015, 10:37 
Новичок

Зарегистрирован: 05 апр 2015, 09:48
Сообщений: 49
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewto ... =2&t=11362">я смогу!!!
Всем привет!
сегодня утром встала на весы и чуть от радости в обморок не упала 66,8 кг. Хотя вчера вечером после работы наелась и легла с полным желудком. на ужин в 20 00 была печень тушеная в сметане с рисом.
я утром походила и опять решила встать на весы, себя порадовать :grin: :grin: а там уже 67,2 кг. вроде не ела и пила. так что заветную цифру я не увидела

_________________
#77
Дневники худеющих на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: я смогу!!!
СообщениеДобавлено: 30 апр 2015, 09:17 
Новичок

Зарегистрирован: 05 апр 2015, 09:48
Сообщений: 49
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewto ... =2&t=11362">я смогу!!!
Меню вчера
з - постный борщ
п- творог
о- 2 печеных пирожка с капустой
у- ряженка
И ФИТНЕС 1,5 часа. А на весах 67,6 кг. :evil: :evil: :evil:
Ну почему такая несправедливость? :sorry: :sorry: :sorry:

_________________
#77
Дневники худеющих на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: я смогу!!!
СообщениеДобавлено: 30 апр 2015, 11:01 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 апр 2015, 12:33
Сообщений: 2171
Откуда: Волгоград
Награды: 6
за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Вперед новичок! (1)
Мисс Улыбка (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 62 раз.
Поблагодарили: 48 раз.

Дневник: Как не сорваться?

Команда: Милашки-Постройняшки
Брюнетка писал(а):
И ФИТНЕС 1,5 часа. А на весах 67,6 кг.
Ну почему такая несправедливость?

Не переживай..Из инета:Когда Вы даете мышцам непривычную для них нагрузку, то они начинают требовать больше питательных веществ, из-за этого увеличивается количество циркулирующей крови и жидкости (ведь не зря же советуют больше пить во время тренировок). Эта жидкость накапливается в мышцах (в них есть особое вещество - гликоген, которое способно задерживать воду при необходимости). Таким образом мышцы адаптируются к нагрузке. Увеличившийся тонус мышц – тоже причина небольшого увеличения объема.
А вот меню скудное, практически нет белка...Проанализируй сама свое меню...думаю поймешь или перейди на подсчет калорий и ЖБУ хотя бы недельку, чтобы понять что надо кушать, а что совсем исключить
http://www.calorizator.ru Это ссылка на анализатор параметров

_________________

#77
Мои фото стр 1,8,12,35,37,40,45,48,50,51,58,60,61


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: я смогу!!!
СообщениеДобавлено: 05 май 2015, 11:56 
Новичок

Зарегистрирован: 05 апр 2015, 09:48
Сообщений: 49
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewto ... =2&t=11362">я смогу!!!
Всего 4 дня выходных, а у меня +2,2кг. Свиньи так быстро не набирают!!!
Сегодня разгрузочный день. больше новостей нет :cry: :cry: :cry:

_________________
#77
Дневники худеющих на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: я смогу!!!
СообщениеДобавлено: 06 май 2015, 13:30 
Новичок

Зарегистрирован: 05 апр 2015, 09:48
Сообщений: 49
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewto ... =2&t=11362">я смогу!!!
ИТАК, после вчерашней разгрузки - 1 кг. :grin:
топчусь на месте(((( силы воли никакой!!!!
меня надо закрыть в комнате и еду давай по расписанию, вот тогда и похудею.
на улице дожди уже 2ой день и настроение соответствующее.
с утра собиралась на фитнес, к обеду уже думаю пойти, к вечеру посмотрим что решу.

_________________
#77
Дневники худеющих на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: я смогу!!!
СообщениеДобавлено: 06 май 2015, 14:08 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 май 2015, 20:32
Сообщений: 85
Откуда: Мариуполь
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: Быть стройной
Привет! :Rose:

Брюнетка писал(а):
с утра собиралась на фитнес, к обеду уже думаю пойти, к вечеру посмотрим что решу.


У меня тоже всегда так, собираюсь, собираюсь, по итогу вечером "ой. а день почти прошел, надо что-о хоть успеть" :grin:

Ты молодчинка, главное начать)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: я смогу!!!
СообщениеДобавлено: 06 май 2015, 17:01 
Новичок

Зарегистрирован: 05 апр 2015, 09:48
Сообщений: 49
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewto ... =2&t=11362">я смогу!!!
Ol'ka писал(а):
Привет! :Rose:

Брюнетка писал(а):
с утра собиралась на фитнес, к обеду уже думаю пойти, к вечеру посмотрим что решу.


У меня тоже всегда так, собираюсь, собираюсь, по итогу вечером "ой. а день почти прошел, надо что-о хоть успеть" :grin:

Ты молодчинка, главное начать)

спасибо)))))

_________________
#77
Дневники худеющих на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: я смогу!!!
СообщениеДобавлено: 06 май 2015, 17:11 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 апр 2015, 12:33
Сообщений: 2171
Откуда: Волгоград
Награды: 6
за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Вперед новичок! (1)
Мисс Улыбка (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 62 раз.
Поблагодарили: 48 раз.

Дневник: Как не сорваться?

Команда: Милашки-Постройняшки
Брюнетка писал(а):
ИТАК, после вчерашней разгрузки - 1 кг.
топчусь на месте((((

минус 1кг...это же здорово :!:

_________________

#77
Мои фото стр 1,8,12,35,37,40,45,48,50,51,58,60,61


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: я смогу!!!
СообщениеДобавлено: 07 май 2015, 13:23 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8760
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 241 раз.

Дневник: мой дневник
Привет :)
К сожалению 900 грамм из этого килограмма это вода.
Пока не узнаете настоящие механизмы похудения, похудеть невозможно.
Почитайте книги или форумчан, к чему придодят физические занятия, без специального для них питания, к чему приводят диеты и разгрузы
Искренне желаю вам разобраться. :)

_________________
Книга о безопасном похудении.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9826&start=585
#77
Грамотная считалка калорий. Таблица калорийности продуктов
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html - это расчет коридора калорийности. http://easy-lose-weight.info/tablitsa-k ... -pitaniya/- таблица калорийности продуктов


За это сообщение автора stamp поблагодарил: АБН(06 окт 2023, 03:08)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 72 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Yandex [Bot] и гости: 9


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2020