да, кстати! я вот себе цель поставила: к 1.05 чтобы 61 увидеть. пусть даже 61.9)))))) лучше конечно без девятки

Сиамская
Katrin789
Привет Девчонки! Рада видеть вас у себя в гостях!
Два дня не заходила, по тому что не было электричества! Это ужасно !!! В такие моменты начинаешь ценить элементарные удобства. Электричества не было полтора суток, ураган повредил линии электропередач .Погода до сих пор отвратительная , но ветер уже поутих
Скажу честно, вес не контролировала, ела много и не правильно, была апатия ни чего не хотелось делать
Сегодня возвращаюсь в режим, вечером будет бег и не будет ужина. На завтрак был чай и галетное печенье с маслом, на обед отварной картофель и отварная рыба.

Я подумала лучше буду двигать тогда, когда кг полностью одолею, ну то есть с 72 кг поменяю на 71 кг и так далее, по тому что иногда бывают привесы, а назад менять линеечку так не охота!

мне нравится твоя идея , и себе сделаю вторую линеечку!

[quote="koto_tanja"] вечером будет бег и не будет ужина [quote]

ты хоть что-то съешь, так ведь тоже нельзя себя голодом морить, тем более и дитё еще кормишь.

Я ВЧЕРА НАЕЛА НА ДВА ДНЯ В ПЕРЕД

если очень захочется кушать съем яблоко и не много сыра.

тогда ладно, а то я за тебя переживать стала, заморишь еще себя голодом

это врятли

привет!
а ты откуда?
у нас тоже ветер но не сильный.

я вот тоже так про себя думаю

а привес был?
ничего, все сгонишь, главное не забрасывать сам процесс!
давай-давай! уже жду, когда линеечка сдвинется

Девчонки доброе утро!

Вес сегодня 71,2 кг.
судя по всему был и не маленький

я тоже с нетерпением жду!
Вчера питание выдержала по плану и даже побегала. Еще бы воду начать пить .
Меню на сегодня еще в разработке , на завтрак были бутерброды с сыром и чай. Не могу я есть кашу без молока, Пару дней назад попробовала добавить молоко , думала может малого не будет уже обсыпать, ОБСЫПАЛО!!! так что молоко под запретом...

Я из Украины, Херсонская обл.

я заметила, если я добросовестно за день выпиваю 2 л воды, то на утро вес намного меньше, но есть один ньюанс - туалет, там весь день и зависаю, но результат того стоит.



я так и подумала, раз до двух морей тебе рукой подать

Да - да, это правда!

от этого ни куда не денишься!

Доброе утро!
Сегодня первое число и я решила сделать отчет за месяц :
И так, за месяц мне удалось похудеть на 4 кг. Хотелось бы больше, но тоже результат. В этом месяце я планирую похудеть на 6 кг. , даже линеечку еще одну сделала. А так же хочу добавить хотя бы элементарные упражнения, например приседания, выпады и пресс .Еще планирую начать пользоваться кофейным скрабом, для улучшения состояния кожи.
Всем хорошего дня!!!!