Спасибо огромное за комплимент!
Вот умудрилась же я свою красоту под толстый-толстый слой "шоколада" спрятать

Настя, рассматривай это так - лишний жир без причины не появляется. А если появился, значит, он тебе зачем-то был нужен. Если сейчас ты не испытываешь в нем необходимости, то организм спокойно начнет с ним расставаться ) Самое главное ведь - это конкретно твоя уверенность в том, что тебе жир как защитный костюм от жизни или еще от чего-то не нужен )

Знаешь, Таня, я над этим как-то не задумывалась... Но, возможно, ты и права. Не зря же говорят, что всё идёт из головы..

Что-то меня сегодня вечером клинит... Хочу жрать! Прекрасно понимаю, что это эмоциональный голод, но всё равно хочу

Вот и прошла первая неделя, как я на ПП.

Итоги - вес - минус 1,900 гр, по сантиметрам как-то мало совсем ушло.
Организм уже почти привык к режиму. Теперь кушать хочется в определённое время.
Так что двигаемся дальще

12.05.2014.
Завтрак - ооочень захотелось серого гороха с салом Съела немного, запила кефиром.
Перекус - яблочко.
Обед - щавелевый супчик, кусочек ржаного хлеба.
Перекус - батончик мюсли, чай, хлебец с вареньем.
Ужин - вареная курица, овощи.
На ночь, как всегда, кефирчик.
Итого - 1263 ккал.

вот здорово
приветик я в гости знакомится , правда я только в начале пути к правильному питанию

Приветик, я ответным визитом
Поздравляю с хорошим стартом

chernaja_kowka
Привет!

Довольно приличный результат за неделю.

Я следом, можно?

Доброе утречко всем!


Привет! Заходи, конечно И давай присоединяйся Сейчас к тебе в гости забегу.


Спасибо большое! Вот бы так и продолжилось


Спрашиваешь ещё! Нужно!

Сегодняшнее утро меня не порадовало. +100 гр. Знаю, что мелочь, но всё равно + не радует. Грешу на горох вчерашний, всё-таки жирно было.

А ещё я вчера поняла, что вся тяга к еде на самом деле идёт из головы. Я ТАК сильно хотела этот горох, ну ТАК хотела, а когда съела, то никакого особого удовольствия не получила. Так что буду работать с головой


Моё меню на сегодня
13.05.2014.
Завтрак - овсянка на молоке с бананом и клубникой, хлебец с творожным сыром, чай.
Перекус - кефир с бананом и клубникой.
Обед - щавелевый суп, ложечка сметаны, ржаной хлеб.
Перекус - батончик мюсли.
Ужин - отварная куриная ножка (без кожи), огурчик, творог с ложкой варенья,чай.
Итого - 1116 ккал.


Еды куча - а калорий всё равно мало выходит.

chernaja_kowka
вот и я с ответным визитом))
не переживай, 100 гр +/- сильно роли не играют)
согласна что из головы, я так же вчера мужу фаршированный перец готовила с твердым намерением поесть только салатик, но в итоге объелась вместе с ним , хотя днем я не голодаю, а день с каши начинается. в последнее время все время хочется ЖРАТЬ, пора это останавливать)
а мне нравится твоя менюшка, хотя я не спец, но в обед кажется маловато только суп...

Я раньше, когда и не думала о похудении - чаще всего весь день не ела и не хотела, зато вечером за 10-ых. А когда стала худеть, обязательно стала завтракать - т.е. желудок просыпается с утра и весь день требует кушать. В итоге у меня по-началу ощущение было что я постоянно хочу есть и постоянно ем. Но на самом деле я ела как положено и сколько положено. Сейчас привыкла постоянно есть Тут ещё вопрос в качестве еды, конечно.

А на счёт головы - на все 100! Так как часто человек голодом подменяет свои настоящие потребности: скука, стресс, неудовлетворенность и т.д. до бесконечности. И вместо того чтобы как-то себя развеселить или наоборот расслабить - он просто идет к холодильнику. Я когда переработаю под конец недели бывает возникают мысли о чем-нибудь не очень полезном.. я тогда просто придумываю себе чем бы я хотела заняться и мысли о поесть быстро проходят. Иногда в лес хожу гулять, иногда ванную со всякими маслами принимаю, или просто хорошее кино и хорошая компания)

согласна! у меня "заедание" от избытка времени раньше было, а потом стрессы пошли на работе.
еще один мой порок люблю заесть скуку едой + сериалом или книжкой.
больше так не буду делать

Может и маловато конечно, но мне хватает выше крыши. Ведь через 2,5 часа опять кушать надо будет


Вот и у меня такое сейчас ощущение. Я целый день ем и ем


У меня такое дело тоже присутствовало. Приходила с прогулки, укладывала сына спать и на радостях, что у меня появилось свободное время, когда я могу просто посидеть в тишине, я сметала половину холодильника Причём голода я на тот момент не испытывала