Привет. Где пропадаешь?

У меня отвес за неделю 800 грамм. Думаю ничего.

Конечно это от привеса, но зато есть что то положительное!
Пришел мой обруч, буду крутить, еще хочу эллипс, как у Марго.

Отвес хороший главное двигаться дальше. Давай свой образ жизни, как кушаешь...

Это просто супер! Поздравляю!
Марина, а ты пробовала сначала просто дома позаниматься без тренажера. Хотя я всегда за тренажеры, но у многих они превращаются в вешалку, поэтому считаю первым делом надо выработать привычку чем-то регулярно заниматься.

Margarita
Lestata
Спасибо девочки!

По сути, Марго, я уменьшила жирное и жареное.
Стараюсь без сладкого обойтись, но срываюсь

Конечно буду пробовать, вот обруч прикупила. У меня есть немного денег, подарок, вот думаю мож купить все таки.

Я всегда ЗА, в любом случае будет на пользу Только я вот с трудом заставляю себя дома заниматься, в клубе легче, но на него у меня пока финансов нет. Спасает мяч, с моей спиной на нем в самый раз А обруч на мне пока не держится но это временно, надеюсь

О, мяч тоже идея!
Мне пока клуб не светит по крайней мере до годика. Так что буду дома.
Ничего, медленно но верно дойдем до цели!

Девочки, где то читала, кто на ужин ел творог и кефир, супер худели, как вам такая замена?

Привет

Так а ты на как питаешься вообще? Может, белка мало?

Привет! это для самовнушения, вот ем творог и точно похудею! нет ничего страшного, если заменишь другим белком или овощным салатиком

А у тебя обруч какой? как занятия безболезненные?

А про тренажер дома скажу, что он мотивирует больше, чем сложенный коврик и запрятанные гантели, так как стоит и мешает пройти, и подталкивает "ну что долго еще пылиться?" главное и правда не забывать про хорошую привычку заниматься

Главное купить подороже и ценник на самом видном месте оставить

Margarita, да думаю мало.

Val'dochka, обруч такой с шариками, пока минуту-две осилила, и даже синяк есть)

gazel