myKlementina
Веди подробный дневник питания если хочешь видеть причину. Надо быть честным с собой.

Извиняюсь, я вот на это предложение соориентировался.
Может чего недопонял

*Viera*
Я веду дневник, все записываю.

stamp
Я же не голодаю, кушаю нормально, просто стараюсь добавить сейчас больше белков и полезных жиров и снизить углероды. а то я раньше 1600кКал набирала, а из них 400г углеводов было. и тренировки были раньше, просто довольно хаотичные.
и вес всегда уходил, когда брала себя в руки.
а сейчас что-то нет

Сегодня измерила утром объемы.
Уже кажется прошел месяц марафона.
По весу - взвешусь вечером, а вот объемы:
месяц назад:
ОБ 118
ОТ 97
ОПГ 98

сегодня мерялась
ОБ 116(честно искала самый большой объем)
ОТ 97(вообще сложно мерить, вроде и втянуть стараешься, а вроде и не надо втягивать, поэтому это какая-то не очень надежная величина)
ОПГ 93(главное мужу не говорить, он будет орать про уменьшение сисек - об этой части моего тела он особенно заботится)

Привет!
Ну так это же под грудью Хотя, все равно, наверное лучше не нервировать

Lestata

Вот-вот! Так что молчу!
Про вчерашний привес тоже молчу - опять начнет причитать, что я же так похудела, как же может быть привес?

Вчера наконец-то руки добрались до мумие.
В инете пишут, что нужно развести его водой, а потом смешать с жирным-жирным кремом.
Но я решила, что жирный крем - слишком жирно для такой жары - он не впитается и я буду в нем потеть.
Поэтому взяла молочко от Garnier - обожаю его, оно легкое и отлично впитывается и увлажняет.
Но получилась бееееее бяка, в общем. пришлось вылить
видимо действительно только жирный крем подходит, пришлось детский крем доставать.

Крем конечно не впитался.
Главное, я не поняла, надо ли его оставлять или потом смывать?
в большинстве случаев вообще ничего про это не пишут, а водном источнике нашла, что мумие нельзя оставлять на ночь, надо смывать через 2-3 часа после нанесения.
у меня столько времени не было, я нанесла на полчаса, потом смыла и пошла спать.

Кто использовал мумие, скажите, смываете ли Вы его после нанесения? Сколько он должен держаться на теле?

myKlementina, мумие только собираюсь использовать, но смотрела видео и читала, что его как раз надо часа 2 держать.

Привет! Интересный дневничок, я прям зачиталась))) мумие никогда не пробовала, мне глина нравится, после нее такая кожа гладенькая становится. Как вес, взвесилась?

Спасибо! теперь и я точно знаю



Привет! Я мумие использую, чтобы растяжки убрать.
Как ни странно, действительно вчера взвесилась, так как в понедельник уж больно нехорошая цифра была.
Весы показали 90,1 кг, что почти на 2 кг меньше понедельничного веса.
Не знаю, может потому что в понедельник я поужинала перед фитнесом, а во вторник еще нет.

А ты лучше утром взвешивайся, утром всегда приятнее цифра на весах, чем вечером

У меня весом нет, я в фитнес-клубе взвешиваюсь, а туда попадаю вечером (((

эх счастливый человек)))) а у меня весы дома-на работе-причем и напольные и кухонные....наверно у меня мания взвешивания)))

Привет!
Как настроение?

Привет!
Настроение хорошее, наш завод перевели на 4-х дневку, так что у меня сегодня пятница
сегодня еще фитнес пережить, а потом буду отдыхать, приготовлю ужин, смогу подольше посидеть вечером, подольше поспать утром.
Так что я в предвкушении.
Только что съела половинку грейпфрукта и 1,5 печеньки