Юльчик11051995
завтрак с ужином поменяй местами, вечером белки нужны

а не мало ли ты кушаешь?да и согласна с Олегом творог лучше вечером
а суп какой?

Спасибо)

Может и мало,но очень хочется к лету похудеть!!! Суп из овощей без картофеля.(немного растительного масла)

Юльчик11051995
а очень мало будешь кушать - сорвешься быстро,
считай примерную ка-ть

к лету так и так похудеешь

[quote="Олег76"]Юльчик11051995
а очень мало будешь кушать - сорвешься быстро,
считай примерную ка-ть

Хорошо)

ты к лету уже хочешь быть 70 кг ?

Да нет,это,наверное, из области фантастики. Ну видимый результат хочу,чтобы был уже к лету.

Юльчик11051995
без фантастики, на личном опыте проверенно
у мну при таком же имт во время первого похудения 43 кг было потерянно за 5 месяцев

хотя нет вру 7 месяцев

Ну буду надеяться и прилагать все усилия)

я к чему спросила думала мало ли может ты просто хочешь за 4 месяца все 30 кг скинуть,а это мало реально и не есть хорошо для организма и кожи... а кг 13-15 вполне реально и не обязательно для этого так мало кушать.
Тебе надо разгонять обменку,обязательно нужны перекусы. лучше есть маленькими порциями и почаще

Спасибо,учту)

Тезка, привет
Юль, ты такая молоденькая и хорошенькая
И честно, не выглядишь на свои 104 кг (я выше тебя и вес чуть меньше, но визуально потолще буду)
Молодец, что решила взяться за себя, пока организм молодой, должно быстрее худеться

Спасибо))