Таакс, сегодня отвес -500!!
День 3
10.20 Каша 4 злака на молоке с медом и изюмом, кофе с молоком и сахаром
13.30 йогурт клубничный с цельнозлаковыми хлопьями, воды
16.00 вареные ножки куриные, зеленый горошек, хлеб отрубной, стакан воды
19.00 2 бутерброда с сыром и отрубным хлебом, пол-яблока и кофе с молоком и сахаром

Девочки, 2 дня не отчитывалась, проблемы с интернетом были. Но выполняла все по плану, постепенно все вредности заменяю полезностями, занимаюсь по программе, в итоге еще минус 1 кг за 2 дня! Сегодня, правда, поела пиццы , но завтра у меня кардионагрузки, все сброшу