Да)) Надо было гречку с тущеными овощами или просто яйцо или просто что-то мясное или рыбное))) Ну ничего привыкнешь. скоро на автомате начнешь брать только то что можно))) И главное появятся любимые продукты на ужин. Вот у меня например ужин ассоциируется с творогом с сухофруктами). Уже так привыкла что другого мне не хочется даже))).

А мне кажется, гречка с яйцом вполне приемлимо. Только вот овощей нет.

Сходила на тренировку. У меня получаются уже сложные упражнения. Даже две молоденькие девушки спросили меня сегодня, как я это делаю)))
После бассейна мы с мужем пошли в кафе (около 10 вечера). Муж ел половинку цыпленка на гриле с овощами и хлеб с чесночным маслом, я пила зеленый чай с женшенем и абрикосом. Муж предлагал укусить цыпленка, но я отказалась))

Творог с сухофруктами - ммм... Наверняка, очень вкусно)

привет! так получается вчершний день не на смарку... давай результатами порадуй!

Взвесилась - 300 грамм отвес)

оооо! результатище

умничка)

отличный отвесик, молодчинка.

Eka

Классно! Некоторые ограничения - какой результат:)

Умничка))))) Такой отвесище)))). И какаааая сила воли))))) Ты молодец, все у тебя получится))).

Спасибо всем огромное!!!
На выходных была в области - ездила за грибами))
Суббота:
06:00 - завтрак две паровые котлетки, два хлебца с рыбой, два ломтика сыра
10:00 - перекус у мамы яблоко и маленькая груша
12:30 - уже в лесу два ломтика сыра, кусочек бездрожжевого зернового хлеба, помидор
15:30 - горбуша в собственном соку (100 гр), квашеная капуста, лук, сол. огурцы, заправленные подсолнечным маслом, несколько ломтиков адыгейского сыра (14%)
19:00 - 2 яблока кислых

Воскресенье:
09:00 - сыр, помидор, грибной суп постный, две дольки черного шоколада, кофе
15:30 - два ломтика баклажана на гриле, два ломтика перца на гриле, маленький кусочек семги в фольге
17:00 - 1 сладкое яблоко, 5 грецких орехов

Мне кажется, в выходные я ела больше обычного, хоть и не нарушала особо, поэтому взвешиваться я не буду до конца недели
Мне очень комфортно, чувствую себя очень красивой, легкой, муж делает комплименты, я полна энергии и сил!

Муж из рук не хочет меня выпускать, целует постоянно. Сказал, что не нравилась ему раньше, потому что ела и злилась, злилась и ела. И знаете, я его понимаю, когда мы встречались, я тоже далеко не худышкой была, но и на еде настолько помешана не была, не нервничала и была довольна собой. Сейчас я смотрю в зеркало и вижу там молоденькую пышечку, такую, как раньше)
Купила себе новую ковточку, еще хочу белья красивого прикупить

Настроение боевое.
Завтрак - паровая котлетка, овощи запеченые с яйцом, индейка в желе на хлебце
Обед - гороховый суп БЕЗ зажарки, салат из овощей
Ужин планирую в 17:00, возьму либо отварной рис, либо гречку (что в столовой будет).
Вечером аквааэробика
Обруч уже оплатила - завтра-послезавтра будет у меня
И еще надо найти удо бную обувку, чтобы во вторник и четверг пешком на/с работы пешкодралом, а то у меня вся обувь на высоких каблучищах)

Какая ты умничка)))) Прям веет от тебя позитивом)) Менюшки хорошие, плюс находилась за выходные по лесу на свежем воздухе) Калории при активных прогулках тают очень хорошо).... Так держать)))

Спасибо!!! А я вот что-то недовольна собой - кажется, много ем.
Но не нарушаю, вечерами, как раньше, не лопаю. На колбасу не тянет совсем. Хочется рыбы соленой и огурцов (не подумайте чего - это моя любимая еда).
У нас дома теперь экономия. Раньше я продукты пожирала тоннами, в магазин не набегаешься. Теперь все лежит и ждет назначенного времени. Мужу подарили настоящий киевский торт - я не притронулась и один фибр души не шелохнулся)))