прочитала приметы на Благовещенье, по поводу того что нельзя новое одевать, а то порвешь. Мой муж вырядился во все новое и ушел на работу, хоть возвращай теперь

пожалуйста!!! Как чувствуешь себя? Когда будешь на нормальное питание переходить?

нахохоталась.... видео-класс!

Наташенька! У меня все в порядке,я соблюдаю режим строго,меня ничего не соблазняет.Проблем со сладким нет-сахар я покупала только детям. Я лет 30 уже пью кофе-чай без него. Конфеты и раньше я так себе. Вот острое и горькое-это я люблю.
Но,что-то там внутри у меня слушается меня же... То есть,во вторник уже неделя будет,я вот сегодня всухую гречку лопаю по расписанию и ничего... Посмотрю,как у меня будет во вторник,тогда решу,как мне правильно выйти и на что сесть после диеты! А у тебя как успехи? Я вот на восьмой странице твоего дневника застряла и не могу спокойно сесть дочитать твой увлекательный способ повествования борьбы за стройность! Целую в носик!

Понравилось? Есть еще номер 2. Через год. Примерно так же,но в ход идут и тряпки по столу за собой вытирать...),и падающие пельмешки,и дутье... Это крайне редко,чтоб дочь так его кормила:с рождения у малыша электропароварка с блендером. Не знаю,как правильно называется,но она до сих пор все на пару ему готовит,как правило,во всяком случае у нас,когда гостит по три месяца,то только так. ну и сырых овощей куча. Он до сих пор не знает вкус конфет. Вместо этого у него изюм. Штук 7-10. сама видела.

Мне тоже очень понравилось видео.

Олечка, доброе утро. Как настроение?#77

Анечка! Мне хорошо,я себя вполне чувствую,делаю все по программе. А ты как?

Мой отчет на сегодня:
Стрелка там же по понятным причинам,а вот два замера показали,что все в порядке-я уменьшаюсь в объемах медленно,но верно.
Я жду весы,чтобы точно знать состояние дел.
Диета переносится легко.
Думаю,двигать бегунок буду пока раз в неделю,чтобы не обманываться в ожиданиях.

Правильно, я тоже раз в неделю двигаю. Так надёжнее. А у меня сегодня разгрузик.

Вспомнила про то,задумавшись о спортивных нагрузках,что у меня-то рядом с домом в 20 метрах есть похожая площадка с тренажерами+школьный стадион...Занимайся-не хочу...

#77

Я к спорту плохо относилась всегда,я уважаю тех,кто в нем,но у самой никогда не было желания скакать.Может быть потому,что не было проблем с весом никогда,может быть,я не поборола страх перед снарядами в школе,да так и осталось.Хотя,в первом классе даже на гимнастику ходила неделю...И ведь сама туда записалась...Ну, не спортивная я .
Может быть,в связи с тем,что мой ритм жизни сейчас спал и я так уже не устаю,как раньше,то тренажеры мне в радость будут. Пусть 15 минут,зато знаю,что это я сама туда пошла.
Дома у меня стоит велосипед. Байк. Мне зять привез кататься,я на обычных езжу без проблем,а этого боюсь...

Какие то вредные магазины у вас в округе У нас полно кефира 1% и молоко всякое и 0,5% и 1,5%.

привет! Я сегодня на работе, поэтому без цитат. Оль, честно, я сидела на гречке-это нормально, если не долго... Потом у меня начинала сохнуть кожа, сыпаться волосы, Хотя я витамины пила. Тебе сейчас легко и хорошо потому, что объемы уходят... Но с этой моно диеты нужно слазить и начинать правильно питаться! Представь автомобиль, ему и тосол нужно, и масло, и бензин, чтобы он ехал без всяких сбоев, да и в принципе ехал вообще! Вот и наш организм должен получать все полезные для него вещества.... Я призываю тебя считать калории, потому что ты будешь кушать всё! Меню сможешь сама составлять, если что, с этим мы можем тебе помочь. И подсчитать, если нужно, расскажем как. Весы лучше брать электронные, не обязательно дорогие. Лучше не сильно большие, чтобы если что, можно было их с собой взять. Ещё тебе нужно будет калькулятор и блокнот. Удобней, если это всё не сильно большое. Я дома редко нахожусь, поэтому всё всегда с собой, чтобы не кушать не подсчитав и не сорваться. Ещё очень хорошо иметь таблицу или список с основными продуктами и их калориями, это, чтобы каждый раз в комп не нырять. Записывать, особенно в первое время, лучше перед тем, как кушать садишься, чтобы знать, сколько ккал наложила себе. Вроде основное всё. Порог подсчитать, посмотри в нете, я сама этого не делала, мне помогли. А вообще, знаю, что есть формула. Главное не сдавайся, всё у нас получится