Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 20 июн 2025, 03:53


На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 19  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: И снова здорОво!
СообщениеДобавлено: 12 фев 2013, 13:01 
Богиня
Богиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 ноя 2010, 12:43
Сообщений: 25002
Откуда: Москва
Награды: 15
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (1) Счастливы вместе (1) Домашний любимец (1)
Минус 20 килограмм (1) Крепкий орешек (1) Королева пляжа (1)
Благодарил (а): 2055 раз.
Поблагодарили: 794 раз.

Дневник: На пути К УСПЕХУ!!!
Lena S_Ne)I(naya

привет, как разгруз?


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: И снова здорОво!
СообщениеДобавлено: 12 фев 2013, 13:17 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 окт 2010, 06:10
Сообщений: 1410
Откуда: Екатеринбург
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) Вперед новичок! (1) Уютный дом (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 59 раз.
Поблагодарили: 71 раз.

Дневник: Хочу летать!
Mariska писал(а):
привет, как разгруз?

Привет! Хорошо, только у меня не совсем уж разгрузочный день в полном смысле, просто на обед и ужин низкокалорийный супчик с кусочком куриной колбаски. На завтрак бутер с творожным сыром, на полдник мандарин. по калориям совсем мало получилось вчера - 980всего. Сегодня меню почти такое же, только в обед вместо колбаски сосиска. Ну не могу я без мясного :pardon:

А вот хула-хуп вчера не пошёл чегой-то. Попробовала через час после еды покрутить, чуть ужин обратно не пошёл :bad: И потом подташнивать продолжало :( Сегодня попробую попозже после ужина покрутить. "До" для меня не вариант, т.к. прихожу домой как зверь голодная, а после спорта, даже небольшого, сразу нельзя кушать.

_________________
В апреле 2011г мой вес был 80кг, похудела со 100кг за 6 месяцев
Удержать достижение не смогла, сейчас опять на том же пути...
Начинаю снова с 11 мая 2014г.


#77
И я это сделаю!
Моя мотивация: я хочу носить красивые платья, котроткие юбки и шорты, узкие джинсы, а также высокие сапоги, туфли на шпильке и прочую модную одежду и обувь!!!
#77#77#77#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: И снова здорОво!
СообщениеДобавлено: 12 фев 2013, 13:18 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 окт 2010, 06:10
Сообщений: 1410
Откуда: Екатеринбург
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) Вперед новичок! (1) Уютный дом (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 59 раз.
Поблагодарили: 71 раз.

Дневник: Хочу летать!
Зато завтра на работе будет совместный обед с коллегами :twisted: Будем роллы кушать :aga: Сегодня пока выбирали, что закажем, я чуть слюнями не подавилась, а желудок жалобно урчал :lol:

_________________
В апреле 2011г мой вес был 80кг, похудела со 100кг за 6 месяцев
Удержать достижение не смогла, сейчас опять на том же пути...
Начинаю снова с 11 мая 2014г.


#77
И я это сделаю!
Моя мотивация: я хочу носить красивые платья, котроткие юбки и шорты, узкие джинсы, а также высокие сапоги, туфли на шпильке и прочую модную одежду и обувь!!!
#77#77#77#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: И снова здорОво!
СообщениеДобавлено: 12 фев 2013, 13:19 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 янв 2011, 13:21
Сообщений: 11441
Откуда: Берлин
Награды: 11
за позитивность (1) Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Чемпион (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Ранняя пташка (1) Минус 5 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 27 раз.
Поблагодарили: 258 раз.

Дневник: Версия 5.0
Lena S_Ne)I(naya писал(а):
в обед вместо колбаски сосиска. Ну не могу я без мясного

колбаска и сосиска - это не мясо. это жир.
мясо - это курица, индейка, говядина, телятина. еще рыба.

_________________
Хотите похудеть? - Ешьте голой перед зеркалом!!! (Ф.Раневская)

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: И снова здорОво!
СообщениеДобавлено: 12 фев 2013, 17:22 
Богиня
Богиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 ноя 2010, 12:43
Сообщений: 25002
Откуда: Москва
Награды: 15
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (1) Счастливы вместе (1) Домашний любимец (1)
Минус 20 килограмм (1) Крепкий орешек (1) Королева пляжа (1)
Благодарил (а): 2055 раз.
Поблагодарили: 794 раз.

Дневник: На пути К УСПЕХУ!!!
согласна про сосиски и колбасу.. я такое вообще не ест, лучше мяса свари или курочки :wink: гораздо полезнее и вкуснее :!:
Lena S_Ne)I(naya писал(а):
Будем роллы кушать :aga:


я к ним равнодушна, мне проще :grin:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: И снова здорОво!
СообщениеДобавлено: 13 фев 2013, 07:14 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 окт 2010, 06:10
Сообщений: 1410
Откуда: Екатеринбург
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) Вперед новичок! (1) Уютный дом (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 59 раз.
Поблагодарили: 71 раз.

Дневник: Хочу летать!
Kathryn писал(а):
колбаска и сосиска - это не мясо. это жир.
мясо - это курица, индейка, говядина, телятина. еще рыба.

Mariska писал(а):
согласна про сосиски и колбасу..

Девачки, я очень даже в курсе, но когда нет нормального готового мяса... :pardon: Мне вечером некогда готовить себе специально что-то мясное или что-то ещё долго готовящееся. Супчик овощной сварить это полчаса, а мясо пока разморозишь, пока подготовишь, пока приготовишь %) А совсем без ничего гарниры я не могу есть :oops:

_________________
В апреле 2011г мой вес был 80кг, похудела со 100кг за 6 месяцев
Удержать достижение не смогла, сейчас опять на том же пути...
Начинаю снова с 11 мая 2014г.


#77
И я это сделаю!
Моя мотивация: я хочу носить красивые платья, котроткие юбки и шорты, узкие джинсы, а также высокие сапоги, туфли на шпильке и прочую модную одежду и обувь!!!
#77#77#77#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: И снова здорОво!
СообщениеДобавлено: 13 фев 2013, 07:35 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 янв 2011, 13:21
Сообщений: 11441
Откуда: Берлин
Награды: 11
за позитивность (1) Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Чемпион (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Ранняя пташка (1) Минус 5 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 27 раз.
Поблагодарили: 258 раз.

Дневник: Версия 5.0
Lena S_Ne)I(naya писал(а):
Мне вечером некогда готовить себе специально что-то мясное или что-то ещё долго готовящееся. Супчик овощной сварить это полчаса, а мясо пока разморозишь, пока подготовишь, пока приготовишь

отговорки, оправдания и никакого толку :?

_________________
Хотите похудеть? - Ешьте голой перед зеркалом!!! (Ф.Раневская)

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: И снова здорОво!
СообщениеДобавлено: 13 фев 2013, 08:38 
Богиня
Богиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 ноя 2010, 12:43
Сообщений: 25002
Откуда: Москва
Награды: 15
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (1) Счастливы вместе (1) Домашний любимец (1)
Минус 20 килограмм (1) Крепкий орешек (1) Королева пляжа (1)
Благодарил (а): 2055 раз.
Поблагодарили: 794 раз.

Дневник: На пути К УСПЕХУ!!!
а чего там готовить? не смеши... вообще пустяки, засунул в духовку, в фольге-рукаве или стеклянной посуде и занимайся своими делами (я успеваю и убраться в это время, и на тренажёре покататься, если кто то дома есть и с пёсиком погулять, просто таймер ставлю.. и поработать), тоже самое и с рыбой, и с курицей... да с чем угодно, а если тебе овощи нужны, в качестве гарнира, то почистила и рядом положила, например картофель... вообще проще простого :)
с супом то дольше, чем с мясными блюдами, нужно некоторое время, чтобы всё порезать, бульон сначала сварить, а тут только подождать, час... полтора, пока сготовиться!!! или мясо когда тушишь в кастрюле, пенку надо снимать, а в духовке вообще ерунда, чтобы всё упаковать, какие то 5 минут надо, поэтому не принимаю отговорок.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: И снова здорОво!
СообщениеДобавлено: 13 фев 2013, 08:45 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 май 2012, 23:03
Сообщений: 4165
Откуда: Мегафрукт
Награды: 9
за позитивность (1) Цветок форума (1) Вперед новичок! (1) В ожидании чуда (1)
С вами я стала мамой! (2) За видение мира (1) Счастливы вместе (1) Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 348 раз.
Поблагодарили: 296 раз.

Дневник: Мегафруктовый дом.
Молодцы девочки, верно разжевали! :!:
да и сытность овощного супа нулевая... :?
Ленаснежная, бери охлажденное мясо, птицу. :!:
а рыбу и вовсе нехлопотно разморозить в тёплой воде в пакете или в микроволновке.
Доброго утра! :)

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: И снова здорОво!
СообщениеДобавлено: 13 фев 2013, 10:44 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 фев 2011, 11:31
Сообщений: 4120
Откуда: Москва
Награды: 5
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Вперед новичок! (1)
Я стала бабушкой (1)
Благодарил (а): 350 раз.
Поблагодарили: 194 раз.

Дневник: Похудеть на пенсии
Привет!!!!
Я вообще сейчас практически только в мультиварке готовлю. Положил все, время задал и ВСЕ!!!!! Очень быстро и следить не надо. Кашу на утро ставлю. Встаешь - все горячее

_________________
Я Людмила. Ко мне на "ты".Мои фото на 1-ой странице. Снова с 01.12.2015 г.
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: И снова здорОво!
СообщениеДобавлено: 13 фев 2013, 11:59 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 окт 2010, 06:10
Сообщений: 1410
Откуда: Екатеринбург
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) Вперед новичок! (1) Уютный дом (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 59 раз.
Поблагодарили: 71 раз.

Дневник: Хочу летать!
Ой, ну напали-то прямо, как-будто я одной колбасой питаюсь %) Можно подумать, все такие правильные и вам не знакомо чувство, когда не хочется готовить, тем более каждый день и в больших количествах. А овощное пюре с куриной (!) колбасой - вполне диетическое блюдо. Ибо куриная колбаса это не сервелат, свиная или любительская с жирком. В той, которую мы берём практически одно белое мясо :P
У меня нет мультиварки, пароварки, таймера на плите и прочего. Духовка не держит температуру, поэтому надо следить за ней. Мясо мы покапаем большими кусками, редко, сразу на всю семью и замораживаем. Поэтому разморозка дело долгое, куски даже в микроволновку не входят. Себе отдельно у меня нет возможности покупать. Готовить на всю семью из 6 человек мясо в рукаве, фольге и т.п. очень не выгодно, т.к. мясо дорогое - раз, в фольге и рукаве кроме меня никто особо не любит - два. Готовить себе 200г мяса - по времени столько же, а другим обидно.

Супчик овощной я готовлю на воде, сразу в холодную кидаю морковку с картошкой (по 1 шт), когда закипит замороженные овощи, потом лук и всё. поэтому варится он просто, быстро и пока я кормлю ребёнка ужином, ужинаю сама и мою посуду.

Обычно у нас готовит бабушка днём, поэтому более-менее нормальная еда есть. Иногда прошу в суп специально для меня кинуть дополнительный кусок курицы, чтобы с собой взять потом. Но иногда она готовит то, что я не ем или забывает мяско положить. Т.е. с одной стороны еды-то много, но для меня ничего нет. Тогда я вот варю себе быстрый супчик и ем с куском колбасы.

И когда есть готовая еда на всех я лучше позанимаюсь с ребёнком, который в садике за день соскучился и жаждет общаться и играть со мной, займусь творчеством, уборкой или ещё чем-то, чем готовить.

_________________
В апреле 2011г мой вес был 80кг, похудела со 100кг за 6 месяцев
Удержать достижение не смогла, сейчас опять на том же пути...
Начинаю снова с 11 мая 2014г.


#77
И я это сделаю!
Моя мотивация: я хочу носить красивые платья, котроткие юбки и шорты, узкие джинсы, а также высокие сапоги, туфли на шпильке и прочую модную одежду и обувь!!!
#77#77#77#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: И снова здорОво!
СообщениеДобавлено: 13 фев 2013, 12:03 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 янв 2011, 13:21
Сообщений: 11441
Откуда: Берлин
Награды: 11
за позитивность (1) Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Чемпион (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Ранняя пташка (1) Минус 5 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 27 раз.
Поблагодарили: 258 раз.

Дневник: Версия 5.0
No comments :pardon:

_________________
Хотите похудеть? - Ешьте голой перед зеркалом!!! (Ф.Раневская)

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: И снова здорОво!
СообщениеДобавлено: 13 фев 2013, 12:40 
Богиня
Богиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 ноя 2010, 12:43
Сообщений: 25002
Откуда: Москва
Награды: 15
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (1) Счастливы вместе (1) Домашний любимец (1)
Минус 20 килограмм (1) Крепкий орешек (1) Королева пляжа (1)
Благодарил (а): 2055 раз.
Поблагодарили: 794 раз.

Дневник: На пути К УСПЕХУ!!!
Lena S_Ne)I(naya писал(а):
и вам не знакомо чувство, когда не хочется готовить, тем более каждый день и в больших количествах.


когда не хочется говорить, для этого есть духовка, засунул и готовит :pardon: по мне готовить, это когда 3 часа у плиты стоять.. да бывает, кашу варить не хочу, значит йогурт кушаю на завтрак, не хочу суп варить, делаю мясо, курицу... и тд... всегда есть замена более лёгкая, не требующая много сил
Lena S_Ne)I(naya писал(а):
У меня нет мультиварки, пароварки, таймера на плите и прочего. Духовка не держит температуру, поэтому надо следить за ней.


так можно дом взорвать, меняйте плиту!!! а насчёт таймера, отдельный есть, да где угодно, хоть на телефоне... а насчёт всех приборов, у меня тоже нет, мне они не нужны и ставить некуда, поэтому мне хватает плиты и микроволновки, миксера, блендера и тостера
Lena S_Ne)I(naya писал(а):
Поэтому разморозка дело долгое


первое, я уходя с утра из дома кладу в раковину кусок, возвращаясь вечером получаю полностью размороженный кусок.. второй вариант, кладу вечером, с утра уже разморозилось, далее в холодильную камеру и вечером готовлю
Lena S_Ne)I(naya писал(а):
Готовить на всю семью из 6 человек мясо в рукаве, фольге и т.п. очень не выгодно, т.к. мясо дорогое - раз, в фольге и рукаве кроме меня никто особо не любит - два.


значит неправильно готовишь, кучу рецептов вкусных есть, у меня все едят) мясо как буженина получается, курица хрустящая вкусная, вкуснее некуда, намного лучше жаренного.
я тогда не понимаю, что у тебя дома все едят? если самое вкусное, не вкусно :shock:
а насчёт мяса, ну не знаю.. свинина без кости, хороший нежирный кусок мяса у нас в районе 190-220 рублей кг, я считаю это совсем недорого, колбаса гораздо дороже!! курица 90-105 руб. кг, говядина и баранина да, за 350 рублей кг (места знать только надо, где покупать)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: И снова здорОво!
СообщениеДобавлено: 13 фев 2013, 13:48 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 окт 2010, 06:10
Сообщений: 1410
Откуда: Екатеринбург
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) Вперед новичок! (1) Уютный дом (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 59 раз.
Поблагодарили: 71 раз.

Дневник: Хочу летать!
Mariska писал(а):
начит неправильно готовишь, кучу рецептов вкусных есть, у меня все едят) мясо как буженина получается, курица хрустящая вкусная, вкуснее некуда, намного лучше жаренного.

Мои товарисчи любят жареное. А в рукаве и фольге сколько ни пробовала, получается типа пареного, тушёного. Может у меня руки кривые, хотя в остальном всё как надо получается, а может и плита такая.
Поэтому все едят суп или пироги, которые готовит бабушка :-D Я пироги не ем, супы за редким исключением тоже. соответственно, с утра я не знаю, что будет вечером и будет ли там что-то для меня.
У меня на кухне рулит бабушка, с которой лучше не спорить и вообще по возможности не разговаривать, если нервы дороги :twisted: Я готовлю только в выходные или в отпуске. Ну и естессно, когда бабушка в саду живёт.

А ещё я не переношу, когда на кухне ещё кто-то кроме меня находится, когда я готовлю. Во-первых, у нас это чисто физически тяжело, т.к. если кто-то стоит в проходе, то второму уже не протиснуться (кухня, как узкий коридор, дверца холодильника открывается впритык к разделочному столу :pardon: ), во-вторых, я когда готовлю, видимо ухожу в себя, не реагирую на вопросы бывает, да ви вообще не хочу разговаривать, домашние сердятся :oops: А вечерами кухня часов до 20.30 занята всеми по очереди...

Менять плиту в ближайшие планы не входит, у нас дорогостоящие замены случаются исключительно когда совсем сломалось и вообще не работает :pardon: Мне на данный момент пофигу, т.к. на первом месте у меня отпуск и каждую возможную копейку мы откладываем туда. Родители тоже хотят в отпуск + ещё ремонт добровольно-принудительный не закончили (это нам типа бесплатно поменяли трубы в доме, а в итоге поменяли не только общие, но и свои отводки, унитаз, раковину, всякие комплектующие, установили водосчётчики, в общем в 20000 всё встало, а теперь ещё ремонт в ванной и туалете надо заканчивать).

Со следующей закупки мяса отрежу себе порционные куски сразу, чтобы была возможность быстренько что-то приготовить :idea:

_________________
В апреле 2011г мой вес был 80кг, похудела со 100кг за 6 месяцев
Удержать достижение не смогла, сейчас опять на том же пути...
Начинаю снова с 11 мая 2014г.


#77
И я это сделаю!
Моя мотивация: я хочу носить красивые платья, котроткие юбки и шорты, узкие джинсы, а также высокие сапоги, туфли на шпильке и прочую модную одежду и обувь!!!
#77#77#77#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: И снова здорОво!
СообщениеДобавлено: 13 фев 2013, 14:20 
Богиня
Богиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 ноя 2010, 12:43
Сообщений: 25002
Откуда: Москва
Награды: 15
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (1) Счастливы вместе (1) Домашний любимец (1)
Минус 20 килограмм (1) Крепкий орешек (1) Королева пляжа (1)
Благодарил (а): 2055 раз.
Поблагодарили: 794 раз.

Дневник: На пути К УСПЕХУ!!!
Lena S_Ne)I(naya писал(а):
Мои товарисчи любят жареное.


у нас как то проще, тушёное мягче и вкуснее для всех)) каждому видимо своё :pardon: жарю изредка мясо и то, без масла, на гриль сковороде :)
Lena S_Ne)I(naya писал(а):
Поэтому все едят суп или пироги, которые готовит бабушка :-D


ну если не в коня корм, как говорится, то тогда можно и пироги :roll:
Lena S_Ne)I(naya писал(а):
ещё ремонт добровольно-принудительный не закончили (это нам типа бесплатно поменяли трубы в доме, а в итоге поменяли не только общие, но и свои отводки, унитаз, раковину, всякие комплектующие, установили водосчётчики, в общем в 20000 всё встало, а теперь ещё ремонт в ванной и туалете надо заканчивать).


это то мне понятно, у меня заменили трубу канализационную, а всё что к ней по человечески конечно разобрать не смогли... пришлось много чего восстанавливать, но тут ничего не поделать, да дорого, но без унитаза жить нельзя :pardon:
Lena S_Ne)I(naya писал(а):
Со следующей закупки мяса отрежу себе порционные куски сразу, чтобы была возможность быстренько что-то приготовить :idea:


хотя бы так)))


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 284 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 19  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot] и гости: 26


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020