Видишь ли там нету помесячной оплаты, нужно за полгода, либо за год.
Но есть вариант - 10 посещений, но тогда посещение получается 1400 руб.
А если абонемент на полгода-год, то 4000 руб в месяц на человека, без ограничения по времени, хоть ночью приходи и занимайся до посинения, хоть бассейн, хоть групповые треньки, хоть тренажеры (есть абонементы выходного дня, есть утренние часы, но нам показалось это не удобно). На входе выдают два полотенца, одно большое, одно маленькое. В душевых есть гель для душа, в раздевалках пакетики одноразовые, чтобы упаковать вещи, есть центрифуги для купальников, чтобы мокрыми их не тащить.

В бассейне бесплатный инвентарь, вода теплая, чистая. Сокол хоть и ближе, но он глубокий, там самое мелкое место скрывает меня с вытянутыми руками, детям там тяжело, мы пробовали. И народу там конечно, как селёдка в бочке.

Вот смотри бассейн
http://www.excellentfit.ru/tour

Полазь по сайту, прикольно конечно, но время нужно на это.

По деньгам можно один взрослый на полгода сначала 33000, а через полгода как бы продлить до года еще 14000. У них часто акции и различные скидки бывают.

Мы уже год отходили, и покупать сл. абонемент в лето не охота. Мы летом лучше по озерам, по лесам, а в августе-сентябре видно будет, если у нас с продажей ничего не сдвинется, то пойдем опять.


Мы ездим в восемь вечера, дороги пустые, 15-20 минут.


Сейчас еще один новый комплекс открыли на Взлетке, мужчины наши в сауне с мужиками общались, кто туда ходил, говорят, что Экселент лучше оборудован. Да и по ценнику там дороже. Мы узнавали.


Сегодня завожу дневник.

Зови, можем вместе! Мы тоже практикуем. Даже просто на день в лес. Ну озера естественно-Хакассия.


Ура!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Гостья из будущего
привет!

Привет!

Засела на форум-забываю и про то что воду надо пить и про работу!
Пойду напьюсь...

я набираю из кулера или охлажденную кипяченую из чайника,ставлю около себя и пью!Однажды 2 бутылки по 1,5 выпила

У меня тут эта .... дневник

Кулер в 1 метре от меня и стаканчики такие не маленькие 300 грамм.
Я их обычно по 2 друг за другом выпиваю. Итак 3-4 раза в день.


Ну ... эта удачи тебе!!!!!!

Девочки я вот в своем меню не вижу ничего такого, что бы начать отекать.
А опять сапоги не застегиваются и давишь на голень, там ямка образуется

Гостья из будущего

Диана, я тебе как-то писала про отеки, в личку.

Хочу добавить. Лично мне никогда не шло выпивать в течение дня дополнительное количество воды помимо воли. Я изучала этот момент довольно скрупулёзно и спрашивала эндокринолога Серёжиного, она сказал, что не нужно заморачиваться по этому поводу. Жажда нам подскажет и не надо себя насиловать. Почитай

ПИТЬ ИЛИ НЕ ПИТЬ - ВОТ В ЧЕМ ВОПРОС

Очередное модное поветрие помешанного на здоровье Запада – вода. И не поветрие даже, а непреложный закон: в день нужно выпивать не меньше 2 литров воды, и тогда болезни вас минуют. Европа и Америка скрупулезно подсчитывают каждый выпитый стакан, как раньше считали калории, а наш человек над этим только посмеивается. Правы ли мы? Действительно ли надо закачивать в себя литры воды, не зависимо от того, хочется пить или нет? Сколько все-таки нужно пить, а главное – что?

Когда реклама права

На почти гамлетовский вопрос: пить или не пить – ответ следует однозначный. Конечно, пить! В нужный момент об этом просигнализирует ваш собственный организм. Его водный баланс зависит от двух факторов: содержания натрия (обыкновенной соли) и воды. Когда жидкости в организме становится недостаточно, под воздействием натрия воду начинают отдавать в кровь все клетки нашего тела, в том числе и осморецепторы, расположенные в гипоталамусе – отделе головного мозга. Они вырабатывают особый антидиуретический гормон (АДГ). Этот гормон, поступая в почки, «приказывает» им задержать дефицитную воду, и мы начинаем испытывать чувство жажды.

Если же в крови слишком много воды, происходит обратный процесс: натрий заставляет осморецепторы впитывать воду, они сокращают выработку АДГ, и почки начинают трудиться на полную мощность, так что в это время желание пить сменяется на прямо противоположное.

У здорового человека эта система работает на удивление эффективно. Нормальные почки будут выделять всего лишь литр жидкости в сутки, если организм обезвожен, и до 20 литров – если он переполнен водой. Но даже небольшие изменения водного баланса тут же приводят в действие вышеописанный процесс: уже при однопроцентной нехватке воды вы начнете испытывать сильную жажду. Так что если у вас нет серьезных проблем со здоровьем, стоит взять на вооружение известный рекламный лозунг «Верь только жажде своей!»: она лучше любых модных журналов подскажет, когда и сколько нужно пить.

Для тех, кто привык доверять только точным цифрам, ученые подсчитали среднее соотношение: на каждые 1000 потребляемых килокалорий нужно выпивать около литра воды. Как правило, общее количество и будет равно тем самым 2 литрам сутки. Но это отнюдь не значит, что нужно заливать в себя по восемь стаканов воды ежедневно: около 60% необходимой жидкости вы получаете с пищей и в принципе вполне достаточно трех стаканов воды или сока в день, однако – не всем и не всегда.

(http://www.dietaonline.ru/myhome/myblog ... ?id=179647)

У тебя с сердцем не проблем? Отекают без причины, когда сердце барахлит.
Про воду, брала бутылку 0,5, наливала и до обеда выпивала, после обеда так же и 0,5 во время занятий, так норма получалась и отследить сколько выпила легче было, стаканчики.... да еще до кулера дойти....это все так сложно

ХЗ, кардиограмму перед операцией делала-3 года назад, нормальная. А глубже я не проверялась. У меня страх перед нашими врачами (опыт с Максимкой)-пойдешь кучу денег отнесешь-ни диагноза нормального, ни лечения. Но, возможно придется скоро топать-давление стало понемногу давить. Эх где мои 17 лет


Это я чтоб не засиживаться-типо физактивность-курить же не бегаю уже лет 6. Вот и растолстела, теперь вот до кулера

Я тоже иногда думаю, зачем бросила, проблемы бы с весом не было

Так девочки, хватит разлагать дисциплину, я сама всего год и 2 месяца не курю, а мысли такие же как у вас, сходить поурить, вместо поесть

*@н=н@*
Неее, не тянет, просто когда курила, за весом вообще не следила, как бросила, он гад вверх пополз и теперь с весами не расстаюсь, а хочется опять, просто не знать, сколько весишь - 60, или 63 кг

да,я тоже помню времена когда вообще близко мыслей не было узнать сколько я вешу(это когда 55-59 весила,до 26 лет),смотрю фото тех лет...и думаю что не могу сказать точно сколько во мне тогда было веса...т.к не заморачивалась,была просто очень стройной! Подружка (с которой познакомились в те гда,и до сих пор дружим) говори...что помнит меня какая я в институт поступила,мужики на право-на лево в штабеля складывались!

Приввет!Забегай на новости!=)Я вернулась!