вот когда взвешиваешься постоянно, такое и творится, сама по себе знаю.. то ответ, то сколько то грамм обратно и так всё время... поэтому лучше 1 раз в неделю!! вес точнее определяется

кто бы мог подумать...
Я тоже считаю детей надо развивать и чтоб были разносторонние интересы, кроме компа.

Mariska, да да... согласна... но что то в последнее время совсем нетерпеливая стала.
Вот жду свой подарочек, уже неделю как жду, и ждать еще где-то неделю. Блин, а уже так хочется получить новую игрушку. Купила себе электронную читалку для книг на Амазоне - везут из Америки... Недавно пришло сообщение что посылка уже отбыла в Израиль, теперь пока прилетит, пока таможню пройдёт и прочие радости, а там уже конец недели, выходные, значит не раньше следующей недели... А мне уже невмоготу ... Я просто с ума схожу от этого ожидания... Так и с весами. Вот прям сейчас хочется узнать какой вес. Правда я игнорирую все изменения веса в течении недели. Ну могу просто констатировать факт - изменился. Не более того.

я такая же по началу была, сейчас проще! пройдёт!!!

Привет

Всем салют Привет! Хороших выходных!

А у меня сегодня получился один сплошной косяк...
Первую половину дня великолепно держалась. Наела всего то 250 ккал. Потом стала готовить обед. Хотела сделать котлеты рыбные в сусе, но не сложилось и пожарила. Ну а мне то жаренного нельзя. Думаю ладно. Поем макорошек. Но чтоб не всухую их хомячить - с соусом сделала с грибным соусом со сливками. Но сливки взяла 10 % - там 120 ккал на 100 мл. Ну ведь немного совсем, масла чуток, ну буквально чайную ложечку, чтоб грибы поджарить, приправа грибная 3 ложки... Короче всего по чуть чуть, а в итоге, 375 ккал на 1 стакан готового продукта. А сколько там того продукта то, в 1 стакане, если без салата и без мяса...
Короче съела 2 стакана макарон. 750 ккал... Я то думала, ну и ладно, теперь до вечера есть не буду. И даже при таком раскладе у меня еще оставался запас калорий на салатик с кефиром. Но тут Остапа понесло... И котлетки поела за ужином, и салатик... и чай с курагой, и запила вином. Вот. И всего вроде не много, и кроме того что котлеты жаренные, они из рыбы - что полезно (а я рыбо то особо и не ем) но в целом наела на 2000 ккал. В то время как стараюсь не превышать барьер в 1500.

Ладно, будем считать что это в счет будущих заслуг - завтра собираюсь устроить марафон по сцеживанию. А то молоко убывает со скоростью света...

Я во всём виню пресловутые КД. Это они виноваты. Не я.

15.06.11 - Среда
Завтрак 9:00
Овсяная каша 180
Бутерброд Х 2 128
Помидор 20
Чай

Рисовый х. 2 шт 52
Чай с молоком 30

Обед 13:30
Рис 1/2 ст 80
Курица 320
Овощи тушенные 180
Салат 40

Рисовый х. 2 шт 52
Чай с молоком 30

Ужин 19:00
Салат 150

Итого за день ккал 1262

16.06.11 - Четверг
Завтрак 9:30
Хлеб с сыром 70
Рис.х. с сыром 46
Овсянка 200

Овощи 60
Нектарин 40
Кефир 85

Обед 13:30
Рис с овощами 436

Курага 2 шт 60
Рис.х. с творогом 40

Ужин 19:00
Творож.десерт 220
Пита с хумусом 200

Итого за день ккал 1457

17.06.11 - Пятница
Завтрак 9:30
Овсянка 200

Рис.х. с сыром 46

Обед 13:00
Картошка с маслом 260
Капуста кваш. 20
Чай с курагой 60

Рис.х. с сыром 46
Попис 20

Ужин 17:00
Макароны с соусом 440

Второй ужин 18:30
Салат 100
Рыбные котлеты 268
Вино 150 мл 140
Чай с курагой 90

Итого за день ккал 1690

Правильно-главное не расстраиваться Все будет отлично А у меня всю неделю обычно недобор по ккал, а в выходные перебор ничего-худею

Женя приветик!!! Я сперва испугалась, подумала, что столько ты съела за сегодняшний день, потом увидела, что это меню за 3 дня.
У тебя в меню часто такие смешные названия появляются:

Это что?

Надюшкин
Хоть я пишу для себя, я знаю что буду сюда постить и конечно стараюсь всё на русском, но иногда завываю и использую местный вариант названия. Попис (это на англ-яз) - это такие крохотные пакетики с замороженным соком . Без хим. добавок. Я их для сына покупаю, но иногда и сама балуюсь. Там даже меньше 20 ккал , но я всегда вверх округляю. Очень освежает - достаешь себе из морозилки и посысываешь.
У них есть еще одно название - по нашенскому - Шлюк (. По моему не лучше чем попис

Шлюк в переводе с иврита - означает один глоток - столько там жидкости - как раз на один глоточек, маленький )

Медвежонок спасибо.

Девочки, а я ошиблась в рассчетах. Какое счастье то!!! Оказалось что считая калорийность макарон я взяла их энергетическую ценность за 100 гр но не сваренных!!! А это ровно в 2 раза больше чем 100 сваренных макарон. Сегодня пересчитала и получилось что я почти в два раза завысила калорийность всего блюда.
Уря!!! Пошла исправлять.

Зачем интересно писать каллорийность сырых макарон-их что кто-то ест в невареном виде?!
Поздравляю

Ну да, не лучше...

Действительно это радует, кстати меня сегодня с утра посетила гениальная мысль, вдруг подумалось, ну почему до сих пор не изобрели электронных кухонных весов с одновременным подсчётом калорий, как бы было удобно поставил тарелку и тут же внизу на калькуляторе и посчитал всё. Хотя ...может и есть такие...я просто не знаю..

А я по 50г варю. Это нормальная порция. Записываю калорийность сырых.
И со всеми крупами так поступаю.
Напрально?

разочарую.. есть такие весы и стоят кстати не очень дорого

вот пример...
#77
#77
#77
и ещё есть разновидности.. у разных фирм)))