#77
http://best-image.ucoz.ru/photo/25
Поздравляю с первым местом в похуделках!! Молодец!!

поздравляю

МАЛИНКА
АЛИНКА!!!! ТЫ СУУУПЕР!!!! ПОЗДРАВЛЯЮ С ПЕРВЫМ МЕСТОМ!!!!

#77
ВОТ ТЫ ТЕПЕРЬ КАКАЯ!!!
#77
ГОРЖУСЬ ТОБОЙ!!!

увидишь, яночка!!! обязательно увидишь!ммммммммммммм........................ а мне все говорят "вредно-вредно"... Но я-то сама чувствую, что мне намного комфортнее. если бы это было так плохо-организм - не дурак, уже давно воспротивился бы
Янусь, почти 7 кг за месяц - это тоже отличный результат!!!!!!!

нет слова "не могу", есть слово "не хочу"
ну совсем засмущали меня
ага,настроение хорошее а если честно это я вам так спокойной ночи пожелала
согласись, если бы это было опасно - организм(он же не дурак) проявлял хоть какие-то признаки дискомфорта... Всё таки я не неделю так питаюсь, а больше месяца!
Если не уверена, что потянешь - лучше использовать более щадящие методы
shfk
СПАСИБКИ, Оксан!!!!!!! чмок!

Vanda
Yanysehka
Леся-куралеся
Lucky_Lou
женюсь
#77

И СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ ЗА ПОЗДРАВЛЕНИЯ И ЦВЕТОЧКИ!!!!!!!!!!!!!!!!!
#77

Сегодня у меня вкуснятина - ягодки.....
0,5 кг крыжовника

и 200гр красной смородины
#77

Мой кот - балдеет после обеда)

LovelyMadlen
какой милый! и довольный!!!!!!
во я ему завидую!!!!!!

Алин привет.
ПОЗДРАВЛЯЮ С ПЕРВЫМ МЕСТОМ В ГРУППОВЫХ ПОХУДЕЛКАХ!!!!!!!
#77

Natale
спасибо!!!

О ПОЛЕЗНОСТИ КРЫЖОВНИКА
в 100 граммах его более 50 миллиграммов витамина С, каротин, рутин, витамины B1 и РР, содержит много фосфора и железа. Крыжовник богат органическими кислотами, пектином, солями калия, натрия, кальция, магния, меди, дубильными веществами.
О полезности крыжовника и крыжовникового сок известно давно. Он особенно полезен при малокровии, кожных сыпях, частых кровоизлияниях (в смеси с медом), для оздоровления кишечника, стимуляции желчевыделения. Сок употребляют как освежающее средство, он очень благотворно сказывается на обмене веществ. Обладает легким слабительным, мочегонным и желчегонным действием, поэтому его рекомендуют людям, страдающим заболеваниями почек, мочевого пузыря и печени.

Крыжовник рекомендуют при заболеваниях сердца, гипертонической болезни, атеросклерозе, ожирении и анемии. Крыжовник выводит токсические соединения, в том числе радиоактивные. Однако больным, страдающим язвенной болезнью в стадии обострения или энтеритом, крыжовник приходится ограничивать или полностью исключать из рациона из-за большого количества клетчатки и органических кислот.

P.S. Калорийность крыжовника – 44 ккал (100гр)

#77

Приветик, Алинка! Как настроение? Худеющее? Я там в начале твоего дневника смотрела на твой рацион: день зелёный чай, день яйцо? И что, больше ничего??? Да уж, не удивительно, что ты 11 кг за месяц потеряла...Вот это сила воли

Морковк@
#77
ещё какое худеющее!!!

я просто делаю РД через день на кефире или зелёном чае, а в другие дни стараюсь уложиться в 400-500 ккал

#77
Я раньше о такой и не подозревала

ДЕВОЧКИ, У МЕНЯ ДИЛЕММА
Только вы меня поймёте…
В начале следующей недели мне нужно поехать домой и знакомиться с родителями любимого. А куда сначала – это дилемма
1. Если сначала ехать знакомиться с родителями любимого. Минус - я хотела поехать туда более стройной (ну хотя бы пусть 69кг, только не с весом с цифры 7). Плюс: Потом еду домой – там как раз массажистка 3 августа выходит из отпуска, хочу на массаж походить
2. Если поехать сначала домой. ПЛЮС: Режим похудения (упражнения + питание) я так же буду соблюдать, плюс буду крутить велотренажёр, сброшу за неделю кг 3, потом еду к любимому, знакомлюсь со всеми и всё прекрасно. НО! Есть огромный минус – тогда я не попадаю на массаж ног
Потом на массаж не получится, т.к. нужно ехать обратно в Москву

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЛЮБИМЫЕ МОИ? Как бы вы поступили на моём месте?