да Ксюшка! последняя неделька вот так вышла! ну будем считать это солевой эксперемент!!!! зато правда ты мне глаза открыла!!! и скажу я честно что в меру соли мне всегда хватало и очень вкусно, а летом вот я почти ничего не солила и находила соль во всех продуктах и вес уходил весело!!!
спасибо !!!!

Даааа, а я то как прозрела.
Решила на этой волне проанализировать все свои привесы с начала похудения (дома в тетрадке для себя веду и пишу кое-какие значимые для себя комментарии) и сравнить с тетрадкой, в которой еду писала, посмотреть, какие продукты ела накануне, во время привеса и т.д. в общем аналитику для себя сделала. И все сложилось. Так вот, у меня все самые большие привесы и стояк в весе оказались обычной солью (КД в расчет не беру, там набранный вес быстро вниз динамику показывал). Вот так бывает
А я то никак понять не могла, почему по калориям все неплохо, а вес вниз никак не хотел двигаться. Вот такая разгадка у моего заколдованного "58го килограмма", когда калорийность то увеличивала, то уменьшала, ничего же не получалось.
По тетрадке вывела для себя продукты, которые нужно есть поменьше (да да, в граммах там все записано, реально можно было бы поменьше съесть).
Как то так.
Хорошего дня

Привет. Ух ты, я не знала что соль такая вредная. Обычную еду я не досаливаю. Но очень люблю соленую рыбу, квашенную капусту, огурцы и помидоры соленые. Теперь лучше от них откажусь.

Отказываться не стоит, просто нужно есть это в меру. У меня был очевидный перебор.

у меня тоже тетрадь есть (уже третья толстая пошла) все пишу в граммах! ты подтолкнула меня на мысль

Давай, анализируй привесы Напиши потом, чем закончилось.

хорошо! выделю время!!!!!!!!!!!

Привет! Это нормальный привес после соленостей. Главное сейчас - не расслабляться, пока не прилипло совсем надо сгонять. А ты точно это сделаешь, я в тебя верю

Привет
спасибо

Доброе утро, держись, впереди только отличные результаты на весах. Я сейчас стараюсь есть вообще не соленое. А еще как весна наступила, покупаю себе свежие овощи и ем, прям большую тарелку, но без соли. Хорошего настроения!

Привет, спасибо
От соленых продуктов я отказываться не буду, ни от каких. Это не правильно, иначе уже диета какая то получится. И эти продукты из моей жизни никуда не денутся. Я буду учиться их есть в меру.
Я проанализировала свой пищевой дневник, выбрала оттуда продукты, после которых уходила в большой плюс. Теперь я эти продукты знаю и просто сокращаю их количество в граммах. Можно же съесть один кусок рыбы, а не четыре, как я. Хотя по калориям все хорошо.
Хорошего настроения

Я тоже не собираюсь отказываться))) От того же маринованного имбиря у меня слюней, как у бульдога))) Реально рефлекс собаки Павлова)))) А селедка соленая...чудо! Просто сократила порцию

А я раньше тетрадку вела с питанием, а сейчас скачала себе в телефон приложение- называется Похудеть без диет. Там записывается питание, физ. Нагрузка и вес. Мне очень нравится. Хорошего тебе настроение и результативной недели))))

Привет! Ты была права, завтрак калорийный и большой без проблем уместился во мне и никаких проблем нет. Посмотрю сегодня что будет в течение дня. Но почему-то есть уверенность, что всё будет хорошо!
Хорошего дня тебе

Тебе тоже хорошего похудательного настроения