Не переживай. Расслаблся, перестань думать о весе, думай просто что ешь. А вес как ребенок, поймет что на него внимание не обращают и начнет сеья правильно вести, т.е пойдет вниз.

Снегурочка
Привет! Можно и я добавлюсь?
У меня что-то вес тоже встал, вроде хорошо себя веду...

и у меня..

#77

Девочки, которые уже разгружались в октября!
Информирую т.к. мы копим на орден групповых РД, мне важно, чтобы вы постарались и пришли в этот день с октябрьским РД-шным отвесом...надеюсь понятно написала. Нам нужно научиться за месяц закрепить отвес !!

Поясню на своем примере:
На октябрьском РД у меня был хороший отвес (800гр) т е мой вес после РД был 58,4. Мне нужно прийти 27 ноября с весом не больше 58,4 кг, тогда если я успешно проведу разгруз 27 ноября РД, то в моей копилке будет 2 медальки. Когда я три раза продержусь на разгрузочных, то я получу орден мастера ГРД

Новеньким намного проще, нужно выдержать РД, отписаться 2 раза по весу (27&28 ноября утром) рассказать как прошел день, было ли тяжело/легко, и чего лишнего съели такое тоже бывает) Мы вам потом медальки "девочка с вишенкой" вручим.

arase, радует, что ПП с небольшими отклонениями вошло в привычку - стала гораздо больше полезного в магазине покупать. Так что буду давить вес дальше, надеюсь действительно поможет.

Puzirek, конечно можно, ты уже добавилась) Тоже загляну к тебе попозже и добавлю, пока мельком видела только.

Lunara
Puzirek
Крепитесь, девочки! От плато никто не застрахован, так что продолжайте в том же духе - результаты будут!

drink pepsi be sexy, я уж и забыла, какой у меня был результат. Посмотрела. Ну, тогда у меня еще вес хорошо уходит - с РД вышла с весом 60,9.

Добрый вечер всем! Вес тот же. Питание так себе - съела вечером печенье юбилейное мультизлаковое. До сих пор не могу наладить пищеварение толком, скоро начну есть испорченные продукты, чтобы наверняка
Возлагаю большие надежды на разгруз в четверг. Сила воли ослабела, так что нужна мощная поддержка.

Снегурочка
пнем наш вес на РД ты меня почти догнала))) у меня сегодня 59,4 было

drink pepsi be sexy, это ты меня догоняешь)) Я-то на месте стою ниче, у тебя водичка уйдет, опять оторвешься от меня. Да, на РД очень надеюсь!

Снегурочка
это ты классно подметила
да что-то я расслабилась с питанием совсем

Снегурочка
привет! и я на месте стою пока, но думаю из-за лекарств.
почитай свой дневник, с самого начала, тогда и бросать жалко станет, вон уже сколько работы проделано, осталось совсем чуть-чуть

Снегурочка
привет)
теперь мне надо тебя догонять

#77

Информирую всех еще раз, завтра РД - не забудь утром взвеситься и написать в тему "Групповой разгрузочный день - 27 ноябрь 2014" свой вес, чтобы я отметила, потом, 28 ноября нужно будет вес/отвес написать!
Пример: Вес 67,7 Отвес -500 гр

В группе указано на чем все мы разгружаемся, будут изменения - пишите, и вообще, если в течение дня будет сложно, не сможете продержаться - напишите потом в группу, что лишнего съели!

Желаю всем удачи, Лёгкого разгруза и большого отвеса
Мы следим друг за другом

#77

drink pepsi be sexy, и я расслабилась(( но есть и плюс-вес на 60 кг закрепился. Теперь нужен новый рывок и закрепление.

Lunara, не,бросать я не собираюсь) буду и дальше стараться,хочется видеть новые цифры на уменьшение))

Мой РД подошел к концу. На часах 10 часов вечера, через час ложусь спать. за день выпила 900 мл кефира и съела 100 г яблока. Маловато, но вечером есть совсем не хотелось, хоть и чувствую слабость.
Надеюсь на хороший отвес завтра
Всем спокойной ночи и радостного утра пятницы!

Снегурочка
молодец что продержалась!!!