Алка Фиалкапривет Ал!

Подсчет калорий это не моееее...Точно не буду этим заниматься.
Я пробовала не один раз, но жить с калькулятором как то не очень для меня.

А насчет врача. У меня проблемы со щитовидкой. Были серьезные, сейчас получше ситуация, но все равно таблетки...Хотя это не повод и не оправдание.
Я знаю кучу примеров , когда и не с такими проблемами женщины вес контролируют прекрасно и остаются стройными.

Я прекрасно отдаю себе отчет откуда взялись эти кг. Я их тупо наела. Ну вот как-то так хотелось на тот момент. Сейчас хочется постройнеть, пришел час икс. Появилось хоть желание какое-то...
За 5 дней -4кг как результат.)))
Сейчас пойдет медленнее, но это не важно, главное не спугнуть настрой.

Постараюсь забегать почаще.
Всем привет!

Катюшкинский! Привееет!
С возвращением, дорогая!
Ну мы тут все не без греха повозвращались, но взялись... Присоединяйся - весна скоро, надо быть элегантной и открытой миру, обновлению. А там и лето не загорами - там вообще оголяться придётся... Давай, примыкай!

polar bear
привет Натуль!
Я потихоньку "примыкаю".

Скоро совсем втянусь!

Держусь уже 6-й день. Скинула 4,5 кг, ну это очень недавно все наетое, поэтому так и "отпало". Сейчас начнется уже борьба...
Сама понимаю, что весна на носу....НАДО.

СУПЕР!!!

Хорошо, может не подсчет, если не хочешь с калькулятором, но не диета в чистом виде. Можешь модель тарелки, может еще что...

Но в любом случае, радует твои позитивные изменения!

Катюш привет!!!
как ты?? Ты Дюканишь?? -4,5 это супер!!!!!!!!!!!

А что это такое?

polar bear
путешественница
Алка Фиалка
Привет дорогие!

Что это такое Аллусь?

Катюша, как дела?

polar bear
Привет Натуль!


Ну неплохо вроде.
Сегодня утром взвесилась, минус 5 кг.
Я дюканю девочки...
Просто начала потому что уже полное отчаяние от веса и начала, чтоб уже ЧТО-ТО НАЧАТЬ ДЕЛАТЬ В СТОРОНУ УМЕНЬШЕНИЯ ВЕСА!
Но как-то не знаю....Много не хорошего слышала об этой системе...Она работает, канеш...Вобщем вся в раздумьях.
Пока привыкаю просто к уменьшенным порциям, к отсутствию сладостей и мучного и к не жрать на ночь.
Мне на нем комфортно сидеть...Может просто думаю побольше овощей добавить в рацион...Ну не делать чисто белковые дни, чтоб стресса не было организму....

Супер!!! Не реально!

Привет старым знакомым! смотрю ты из стареньких бойко держишь тут оборону. А я вот вернулася...был взлет до 121, оказалось сахар повышен,выровнили,вес пошел...почти 90 был, да опять скаканул. Начинаю худеть с 95, почти ровень с тобой. Давай в бой снова!

polar bear
Регина
Привет девочки!

Да реально Наташ. За атаку ушло 4 кг за 5 дней и теперь 1 кг за неделю.))) Так и пойдет теперь, потихоньку. Надеюсь...))))

Ооооо, какие старые знакомые! Да я тут не особо оборону то держу, так налетами. Все с бОльшим весом прихожу...Ужас.
А сейчас у меня не линеечный вес совсем, а еще больше сотни, пока не делала линейку. ПРосто осваиваюсь...
Хочу войти в систему и тогда. А то надоело уже планов настроишь и потом срыв...
Всем хорошего дня!
Ем сегодня куриное филе тушеное с капустой+квашеная чуток.)))

Понимаю тебя...Сама как 95 увидала, аж чуть инфаркт не заработала...давай побыненькому сюда

привет милая!
дюкан работает, но столько белка..что я с походами в туалет мучалась..но у девочек такие результаты!!!!!!!!!!!!