Сегодня ем:
З:каша геркулес,масло олив,хлеб с отрубями
чай с конфеткой
О:пюре картофель.с мясной подливкой,помидор,огурец,хлеб
У:творог5%,кефир1%,смородина протертая с сахаром(ложка)
Пер:семечки

я сейчас варенья клубнричногго ложек 15 слопала

ну нормально,тебе до складок ещё далеко

С отвесиком!

Привет! Молодец! С твоим упорством- ты всего добьешься! И спорт у тебя и отвесики!!! Что сегодня новенького??? И с началом недельки тебя!

Девчушки прЫвет
в субботу вес-64,1кг,в воскресенье-64,4кг.(вечерний арбуз сделал свое дело)
вчера тоже покасячила и сегодня с утра-65,5кг
И ещё у меня приятная новость,я влезла в свои белые льняные штанишки 46р.,которые ещё весной даже на бедра не налазили.Все выходные в них щеголяла моя довольная.

Ёжка
Привет дорогая

Ох как хочеться верить!

И тебя,пусть она будет легкая и приятная

#77
Я вчера спортом занимался
-700раз,вверх.пресс-3*50,нижний-3*40,"велосипед"-3*100,косые-200
внутр.бедро-100раз
Сегодня вес 65,2кг -300гр

У нас с мужем 14 августа годовщина свадьбы (мы долго ругались
думали как справить)Решили вдвоем,взяли билеты в Казанский аквапарк,
выезд а пятницу в ночь. Жду с нетерпением

Сегодня полуразгруз
З:каша геркулес-200гр,масло олив-4гр хлеб-35гр
кофе с молоком +2вафельки
Обед и ужин:кефир 1%
Всех обнимашки побежала по дневничкам

Привет!!! молодец!
а сколько?

классно как!!!! по хорошему завидую!!!!!!
завидую твоей силе воли!! скоро вообще стройняшка станешь!

Оооо у нас БАШАЯ дата нам 1годэто официально,а так уже 5 лет (24 декобря будет)вместе,сыночку в октябре 4 года будет

Да нету у меня её,я косячу по страшному
Но после твоих слов,очень хочеться соответствовать такому образу
Заходи по чаще

С отвесом!

Поздравляю с годовщиной свадьбы! Молодчинки!

спасибо Светик

#77

Вчера из спорта:
-1000раз,вверх.прес-3*50,нижний-3*40,"велосипед"3*100
внутр.бедро-100раз,растяжечка.Припотела малость

Вес 64,7кг -500
Сегодня кушаю:
З:каша герк-211гр,хлеб с отрубями-45гр,м.слив-10гр
чай с конфеткой(школьная)
Пер:яблоко-2шт(маленьких) груша,виноградин-10шт
Обед и ужин:кефир 1%,творог 5% +2ч.л.черной смородины с сахаром

С отвесищем!

Svetlashka
сЫпасибо дружище