Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 27 авг 2025, 00:05


На страницу Пред.  1 ... 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42 ... 60  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Дневник Софии
СообщениеДобавлено: 01 фев 2015, 10:38 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 дек 2014, 10:44
Сообщений: 780
Благодарил (а): 77 раз.
Поблагодарили: 39 раз.

Дневник: Мой дневничОк
Примерное меню на 01.02.2015 (воскресенье)

З1: овсянка 3 ложки запаренных с мёдом
З2: миндаль 5 шт.
О: макароны с творогом, чесноком, асафетидой и дайконом
П: яблоко
У: креветки с лимоном

На ночь: кефирчик

1. Растяжка
2. Пробежка


Последний раз редактировалось София1 01 фев 2015, 16:12, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник Софии
СообщениеДобавлено: 01 фев 2015, 10:51 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 мар 2014, 15:29
Сообщений: 1183
Откуда: Москва,37
Награды: 4
за позитивность (1) Звезда форума (1) К черту диету, несите котлету! (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 147 раз.
Поблагодарили: 52 раз.

Дневник: Барышня Света Я
София, привет! А пыталась посчитать калорийность еды? мне кажется, у тебя очень маленькая для нормального обмена веществ.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник Софии
СообщениеДобавлено: 01 фев 2015, 15:17 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 дек 2014, 10:44
Сообщений: 780
Благодарил (а): 77 раз.
Поблагодарили: 39 раз.

Дневник: Мой дневничОк
Барышня Света Я писал(а):
София, привет! А пыталась посчитать калорийность еды? мне кажется, у тебя очень маленькая для нормального обмена веществ.


неее - нормальная 1 400 +-100


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник Софии
СообщениеДобавлено: 01 фев 2015, 15:19 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 дек 2014, 10:44
Сообщений: 780
Благодарил (а): 77 раз.
Поблагодарили: 39 раз.

Дневник: Мой дневничОк
Девочки всё собираюсь и не соберусь вам сбросить йога-комплекс утренний лёганький:

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник Софии
СообщениеДобавлено: 01 фев 2015, 21:10 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 дек 2014, 10:44
Сообщений: 780
Благодарил (а): 77 раз.
Поблагодарили: 39 раз.

Дневник: Мой дневничОк
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник Софии
СообщениеДобавлено: 02 фев 2015, 15:23 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 дек 2014, 10:44
Сообщений: 780
Благодарил (а): 77 раз.
Поблагодарили: 39 раз.

Дневник: Мой дневничОк
Так.... дел вагон и маленькая тележка рабочих. Поэтому зашла побыстреньком - обозначить меню на завтра 03.02.2015

З1: 3 ст.л овсянки запаренные + 1 ст.л. льняного масла
З2: 5 миндальных орехов
О: творожок Тёма, хлеб солодовый, салад, красный перец. Настой шиповника.
П: яблоко
У: супчик из гречки со сметаной с гренкой с оливковым маслом (1 ч.л).

На ночь: кефир

#77


Последний раз редактировалось София1 02 фев 2015, 17:48, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник Софии
СообщениеДобавлено: 02 фев 2015, 17:41 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 дек 2014, 10:44
Сообщений: 780
Благодарил (а): 77 раз.
Поблагодарили: 39 раз.

Дневник: Мой дневничОк
Спорт на завтра:
1. Утро йога+растяжка
2. Бег - 1 круг в парке.

По поводу йоги, из чего состоят мои занятия: 3 блока:
1. Сурья Намаскара (Приветствие Солнцу) - это тот комплекс что я давала картинку выше.
2. Растяжка обычная как в балете на низ: ноги, попа, поясница.
3. Утренний комплекс базовый Айенгара:
http://www.yoga.ru/about_yoga/yogalesso ... /3099.html


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник Софии
СообщениеДобавлено: 02 фев 2015, 17:46 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 дек 2014, 10:44
Сообщений: 780
Благодарил (а): 77 раз.
Поблагодарили: 39 раз.

Дневник: Мой дневничОк
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник Софии
СообщениеДобавлено: 02 фев 2015, 20:37 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 дек 2014, 10:44
Сообщений: 780
Благодарил (а): 77 раз.
Поблагодарили: 39 раз.

Дневник: Мой дневничОк
[i]для тех кому нужны котаны))) а может быть вы знаете людей, которым нужны котаны))[/i] :friends:

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник Софии
СообщениеДобавлено: 02 фев 2015, 21:16 
Императрица
Императрица

Зарегистрирован: 03 июн 2011, 22:47
Сообщений: 18759
Награды: 3
Орден славы 3 степени (1) за позитивность (1) За видение мира (1)
Благодарил (а): 1413 раз.
Поблагодарили: 2222 раз.
Привет!
котаны...классно звучит))))
а наши в областной центр возили в эти выхи...но результат жидкий-одну котейку и одну собаку взяли всего...
пробежка в километрах у тебя сколько?


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник Софии
СообщениеДобавлено: 02 фев 2015, 21:26 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 дек 2014, 10:44
Сообщений: 780
Благодарил (а): 77 раз.
Поблагодарили: 39 раз.

Дневник: Мой дневничОк
Привет, Марыся :friends:
у нас будет всего 2 котана на этой выставке. На моей памяти эти выставки на Фабрике тоже не всегда у нас успешны. Но будем надеяться - что две девочки которые от нас поедут найдут своих родителей :inlove: :bike:

По поводу км - я не считаю. Я бегу один большой круг через весь парк - это в удовольствие - не для похудения.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник Софии
СообщениеДобавлено: 02 фев 2015, 22:27 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 авг 2010, 00:35
Сообщений: 4817
Награды: 11
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (2) Лучший боец недели (1)
Минус 60 килограмм (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 346 раз.
София1 писал(а):
растягиваюсь, но очень медленно

Вот молодец. В этом наше все. Хоть медленно, но двигаться. Медленно все равно получается быстрее и стабильнее и результативнее, чем по рвать на эмоциях, сорвать все, что можно, а в последствии оказаться в заднице.
Пламенные!

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник Софии
СообщениеДобавлено: 02 фев 2015, 23:06 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 дек 2014, 10:44
Сообщений: 780
Благодарил (а): 77 раз.
Поблагодарили: 39 раз.

Дневник: Мой дневничОк
Денис писал(а):
София1 писал(а):
растягиваюсь, но очень медленно

Вот молодец. В этом наше все. Хоть медленно, но двигаться. Медленно все равно получается быстрее и стабильнее и результативнее, чем по рвать на эмоциях, сорвать все, что можно, а в последствии оказаться в заднице.
Пламенные!


Да, я с тобой совершенно согласна.
Страстишки играют с нами порою в забавные игры :D


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник Софии
СообщениеДобавлено: 02 фев 2015, 23:12 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 авг 2010, 00:35
Сообщений: 4817
Награды: 11
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (2) Лучший боец недели (1)
Минус 60 килограмм (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 346 раз.
София1 писал(а):
Страстишки играют с нами порою в забавные игры

А иногда и в достаточно серьезные. И в чем прикол - иногда прокатывает!))

_________________
#77


За это сообщение автора Денис поблагодарил: София1(03 фев 2015, 08:40)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник Софии
СообщениеДобавлено: 02 фев 2015, 23:28 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 фев 2015, 16:08
Сообщений: 39
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: Дневник Glass
София1
Привет! Я с ответным визитом :Rose:
По любовалась на твои фотографии моделей. У меня рост маленький - 160, я таким девицам могу только в пупок подышать :grin:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 887 ]  На страницу Пред.  1 ... 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42 ... 60  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot] и гости: 16


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2020