Парижаночка, ПРИВЕТ!!! В который раз убеждаюсь, что у тебя тут не просто дневник, а целая страна для худеющих людей!!! тут у тебя и мотивашек насмотришься и бодрящих картиночек, и Парижа (тоже кстати мною обожаемого) ну и приятно конечно твои ответы читать, на которые ты не жалеешь своего драгоценного времени. Спасибо тебе за это!!!! С таким настроем просто не может не быть чудесного результата! А насчет привесов не беспокойся, это норма! Мы уже все к этому привыкли, главное мое наблюдение-не косячить больше двух суток.!!! иначе хитрый организм Д-о-олго не отдает назад лишние кг-шки! А косяк за один день легко согнать - проверено! Такова наша дорога: - то отвесы , то привесы Главное - что мы идем вперед!!! К совершенству! А это ли не чудесно!!!?

#77
Наш размерчик!!!

Добрый вечер, девочки мои!!!

Какой сегодня несуразный день. Жора так и норовит меня склонить к поеданию чего-нибудь вкусного. Что за хрень? Луна что-ли на меня так влияет, не могу понять, что за сбой в системе Полное ощущение раздвоения личности. Одна борется с другой, в итоге худеющая победила, но и та вторая уговорила на ужин съесть больше, чем собиралась. Короче, потерянные дни для похудения. И ведь и спорт, и массаж сегодня сделала... Вообщем недовольна собой страшно Не хочу даже о завтрашнем дне думать, что эта хитрая органиЗьма ещё удумает ...

Лерусь, спасибо, солнышко, за кофеек ...И за утешение, только что-то я раскисла сегодня . Прямо зло берёт, перед новым годом тоже на цифре 85 стала спотыкаться и в итоге опять откатилась назад Неужели у каждой из нас есть своя заколдованная цифра, вокруг которой надо наплясаться до одури, а потом только дальше двигаться. В шоке я....в шоке.....

Ксюшенька, спасибо за добрые слова о моём дневничке, мне очень приятно Очень здорово, что кроме меня самой это всё ещё кому-то интересно Я насчёт рецептиков не знаю... Может в группе их тогда выкладывать? А то, что я буду в Лерунькину темку соваться, она там полноправная хозяйка, а две хозяйки на одной кухне....сама понимаешь

Иришка, ура, Белонику теперь опять почитаю спасибо, моя умничка !!! Сарафанчик у тебя, конечно, не для слабонервных и легковозбудимых французов , но он очень тебе идёт, так что носи и пусть они олялякают на здоровье, хоть полюбуются на прелесть такую ...

Катюша, спасибо, вот опять ты меня хвалишь Я правда не люблю просто так отписываться. Мне хочется с каждой из вас поговорить, когда время есть, я так и делаю, а если нет, вообще не пишу... Не могу просто привет, как дела... Спасибо, что подбадриваешь меня, что-то я сегодня испортилась...И такая поддержка очень нужна

Что-бы не начать лопать всё, что не приколочено на кухне, засела сегодня за комп и колдовала весь вечер над сетами. Это мои, так сказать, мечты... В чём бы я хотела гулять по Парижу в апреле 2013 года. Ленусик озадачила меня и вот что получилось. Есть такой сайт Polyvore, я уже год на нём так играюсь. Может ещё кто-нибудь из вас там творит ?

#77

#77

#77

#77

#77

Вот такое намечталось, а что получится....

Парижанка
Не-не-не! Ты своему организму и Жоре скажи, что у тебя другие планы. Пусть отдыхают оба, завтра не их день.
Look-и суперские! Мне вот тоже помечтать хочется об одежде, но не мечтается почему-то В голове даже представить ничего не могу. Мне кажется, что я просто устала. Завтра буду отдыхать... ни думать ни о меню, ни о воркаутах, просто буду попивать молочко на зеленом чае и гулять.

Ну что, к разгрузу готовы!!!

Знаю - знаю!!! Молодцы!!! Всё у нас получится и мы своего добьёмся.... По любому

#77

Ах, как прекрасен утренний Париж в лучах золотистого восходящего солнца! Даже Эйфелева башня кажется ажурным созданием фантастической мысли.
#77

Знаменитые парижские кафе…маленькие улочки ,запах горячих круасанов, свежих сливок, молотого кофе и…тюльпанов. Кажется, что они повсюду…Да,это Париж…
#77
Доброго-предоброго тебе утра, Леночка! И день пусть будет замечательным!

Грустно это признавать, но так и есть. Главное - не терять терпения и упорства и ни в коем случае не останавливаться. Ну да что я тебя учу, ты и сама знаешь
А сеты какие замечательные! Особенно мне с маечкой и шортиками понравился Тока ботинки заменить на сланцы и по пляжу бродить самое то!

Легкого нам с тобой и всем девочкам разгруза!!! Все непременно получится! А вообще, говорят, именно среда самый лучший день для РД. Ты на МЧ?
#77

Pastila, спасибо !!! Вот на таком позитиве и весь день буду, ага!!!

Баюш, спасибо, моя хорошая, за такие чудесные фоточки и слова о Париже! Я с утра прямо окунулась в его дыхание..... Значит понравились мои маленькие творения ? У меня знаешь почему там ботинки? Мы же в апреле планируем, и к тому же много-много ходить и в сланцах я просто помру. Я из них всё время то вылетаю, то ногу подворачиваю А ботиночки очень люблю .... Я на молокочае, да. Яблоки не моё оказалось, а кефирчик в планы поставила - попробую как-нибудь. Успехов и тебе тоже

Привет леночка!

Отличная идея....., там есть ссылочка на нашу кулинарную страничку.......будет очень кстати

Желаю тебе результативного РД, надеюсь Жорик после сегодняшнего дня уйдет

Ленчик, привет!!!
Баааа, какие наряды!!! Даже шортики!!! Слу, судя по картинкам, там к одному комплекту нарядов еще и мужик на голубой тачке прилагается?
Ну ты, я смотрю, и впрямь настроена решительно против своих кг! Давай, дерзай! Пусть с весны 2013 года в пример классической фигуры будут ставить на парижанок, а тебя!

Леночка, доброе утро!

Ага, очень!
Как прошел твой РД на молокочае? Какие результаты? Обрадуй нас
Леночка, желаю тебе творческого, плодотворного дня! Пусть все будет замечательно!

Доброе, доброе, доброе утро!!!

#77

Сегодня весы меня порадовали очень-очень Отвесик за РД 1.200 Итого выщла на предфинишную черту (у первой линеечки ). Всё, никаких конфеток по вечерам, хочу уже поскорее новую линеечку, с новыми циферками!!! Ааааааааааааааа.........

#77

Оксаночка, сейчас сбегаю, отнесу в команду рецептик холодного летнего супчика, девоньки мои, а вам тут писать? Жорика выгнала на фиг (сорри за мой французский )....

Ленусь, о шортиках мечтаю, ага... Не уверена, что рискну одеть, но очень хоЦЦа....Я настроена, правда, очень решительно, но .... иногда.... какая-та зараза внутри меня пытается всё испортить и вот если я её совсем перестану слушаться, тогда всё и получится, как я хочу. И очень бы хотелось стать примером !!! Если я смогу зажечь ещё кого-то буду просто счастлива!!!

Баечка, спасибо !!! Результат РД меня просто потряс!!! Побегу тебя почитаю....



Менюшка на сегодня. Взвешивала уже граммульки, сегодня и сыр и колбаску отрезала тонкими практически прозрачными ломтиками и знаете что, количество еды, оказывается, совсем не увеличивает вкус. Я вот съедала 20г сыра, а сегодня 6г - удовольствие абсолютно одинаковое, а калорий гораздо меньше!!! Ещё одно полезное открытие!

Завтрак :
каша геркулесовая на молоке 100г - 1о5к
блинчик с творогом 50г - 95к
блинчик с мясом 50г - 185к
сметанка 10% 5г - 5,95
хлеб чёрный 5г - 32к
сыр 6г - 21.6
колбаса 6г - 15
кофе с молоком 50г - 6

Обед :
гороховый суп на курином бульоне 100г - 80к
салат из кальмара с огурцом 100г - 87
чай зелёный

Ужин :
греческий салат 200г - 143,45
чай "Пу-эр"

Итого БЖУК : 35,33 ; 59,6 ; 100,17 769,95

Завтра попробую сфотографировать свои порции и покажу, каким количеством еды вполне реально наесться...

Спорта вчера не было, в РД не рекомендуется физ.нагрузка. А сегодня будет - обруч, упры на мышцы рук, талии и пресса, скакалка, упры на внутреннюю поверхность бедра и, конечно, зумба!!!

Мотивашечки сегодня у меня танцевальные, душа поёт и танцует и хочу смотреть сегодня на них! Присоединяйтесь!!!

#77

#77

#77

#77

#77

#77

#77


#77


#77

Девочки, я вам всем желаю - верьте в себя!!! Никогда не опускайте руки и не поддавайтесь на шептание внутренних обжор! Радость от новой циферки на весах ни в какую не сравнится с поеданием булки ночью...

#77

Парижаночка моя! Красавица! Так здорово!!!!
Я так рада, так рада за тебя!!! Отличный результат! Очень мотивирует на дальнейшее похудение! Ещё и в этом большой плюс РД помимо прочих!


Я теперь тоже ем все гораздо меньшими порциями (ну я писала ,что не более того, что влезет в стакан 200 мл), и наедаюсь и наслаждаюсь вкусом еды! Даже конфетка будет вкуснее, если ты её съел после отличной похудательной недели, в течении которой занимался спортом и соблюдал принципы питания! Так что я абсолютно согласна с тобой про маленькие порции. И нужно слушать свой организм, не нужно пихать в него все подряд до одури - ему от этого лучше точно не станет. Вроде бы простые истины, а приходим к ним только через свой личный опыт
Ну все, милая, остался 1 кг и новая линеечка и к новым достижениям! Добивай этот килограмм! Я с тобой!
Раз у нас тут танцы, то вот тебе немножко моего любимого фламенко (я ж больная по всему испанскому )
#77 #77 #77
Ну и просто красивых и спортивных!
#77
#77
#77

Иринка, спасибо за поздравление и поддержку!!! А за фламенко просто Я тоже умираю по нему, по испанским песням, по Бандерасу К нам приезжал танцевальный коллектив из Испании и когда мужская его часть танцевала фламенко, я чуть на сцену не выбежала, так они танцевали!!! Сама хочу научиться танцевать, но это пока всё в планах .

Парижанка
Я поняла!!! Я энергетический вампир и хожу к тебе подзаряжаться похудательным настроем и положительными мотивациями
#77


ДА! И когда дойду до цели, я даже не поленюсь применить свио корявые рученки по назначению и сшить такую "джинсовинку"

А ты там в купальнике не забыла сфоткаться? Чтоб было и стало сравнивать?

Ну а на тему "желания натрескаться" Натрескайся один разик. Иногда это полезно
http://www.razdensya.ru/report/hudeem/c ... pohudeniya