хочешь посчитаю

грамм 50 овсянки +стакан молока (скажем жирностью 1,5% - 48кл на 100мл) - 170кл + 100кл
100 гр творога - зависит от жирности, но я думаю где-то окола 100кл
два блинчика с сладким творогом - в каждом блине где-то по 100кл плюс творог, плюс сахар - 350кл ?
суп овощной с чечевицей хорошую тарелку - хм... 200-300кл
яичница из двоих яиц - 200кл (если без масла), если с маслом 300кл (если масла не больше ложки)
штуки 4 маленьких яблока - 200кл
пару стаканчиков кефира - 2 стакана кефиру - 200кл
долька горького шоколада - 50кл

и того: 1670 (но очень грубый подсчёт) я на глаз

и это скорее для моих учебных целей, чем для ещё чего-то...

Люличка
тренируешься?))))

ага? ну и как?

приветик ну как дела как настроение

отлично! Не к чему придраться ))))

а на вид было нормально )))))
ну все равно, думаю так много не получится))))все дело в блинчиках
они малюсинькие и не блинчике в полном понимании а сделанные из лавашей- тонкое тонкое тесто, без маслу)
сижу и грызу еще дольку шоколада - считаем за зажор

Девочки а как думаете, завтра мне идти на вечеринку. 1 доняр ну это вроде забыла как у вас называется, жаренное на вертеле мясо= всякие овощи, картошка, майонез, кетчуп, все в лаваше + 2 бокала вина пойдет ли как полуразгрузочный день? или я зря надеюсь)))))

Вино: полусухое белое и красное (в т. ч. шампанское)
Калории: 78 ккал
ну с эти то понятно .даже если грамм 300 то нормально
а вот что с эти доняром делать. как его посчитать, размером он чуть больше чем ладошка

У нас это шаурма,если я правильно поняла, которой мне дико сейчас захотелось.
Вот что в инете нашла:
-очень много ну давай прикинем : Один лаваш - 300 с лишним калорий. Овощи мало, в пределах 50. Гора майонеза - 120ккал. И мясо -150ккла. И жир мяса - 200. Это из личных наблюдений, как обычно кладут и чего в шаурму.
-гдето 600-700

шаурма
У нас еще говорят: купи пять штук и собери кошку


Ну хз. Обычный день. Не разгруз по-моему

А зачем тебе разгрузы? Ты же отказаться хотела.



Есть такой вот прекрасный сайт, там можно анализировать рецепты:
http://edimka.ru/cgi-bin/gen.pl

А вот тут я набросала рецепт шаурмы, глянь: http://edimka.ru/view/15479

Как-то так

У меня так же получилось )))))

ага точно, у нас в тех местах где турки делают. чистенько все, стерильно. продукты хорошие, они очень дотошные в этом смысле. свинину в шаурму никогда не кладут, по религиозным причинам, только говядину или баранину.
спасибо большое Ольчик и Аленушка, я давно хочу шаурму, но сейчас что то засомневалась, может откажусь....
Оль, я не разгрузочный день хотела, полуразгрузочный.....может тогда просто вином обойдусь и +еще капучино без сахара

Да ладно, ты че. Перестань вином заливаццо. Съешь ты эту шаурму в первой половине дня и живи спокойно. Все равно полугазгруз выйдет. А к тому же прибавится моральное удовлетворение от вкусняшки )))))

Короче в твоем случае я ЗА шаурму. И пусть меня считают еретиком

И я ЗА))))

АНЯ!!!!!

ТЕБЕ НЕ КАЖЕТСЯ, ЧТО ТЫ КОЕ-ЧТО ЗАБЫЛА?????

Итак, поясняю.

Ты начинала с 72, так? Так.

Твоя цель - 55, так? Так.

Вычисляем экватор: 72-((72-55)/2)= 63,5

Мать, ты свой ЭКВАТОР прошляпила!!!!!!

Пойду номинировать тебя. Тока я хз как это делаеццо ))))) Буду учиться ))))))