Ага, прям чудеса просто кроме клерков на ужин больше ничего и не было, наверное в этом весь секрет

Ну да, просто чудо-чудное. Но больше так экспериментировать не буду, боюсь, еще раз не прокатит

Помню про такое, еще так интересно называется — читинг. Но это пока не мой случай, тут скорее просто повезло, что ничего другого не ела.
Natulia
Спасибки. Я вот себя в 60 кг и представить не могу...

Не, пока ничего снижать не буду, нужно хотя бы пару недель посмотреть, а там уже буду думать

Ах где вы были раньше!

Поздравляю!

У меня жиров всегда много, даже когда салаты ем и по таблице считаю... В общем, или лыжи не едут, или я... не очень умная. Но ведь главное, это что вес не идет вверх и даже не стоит на месте.

pink_angel
у меня тут после булок отвес был, я не считаю что нужно на все 100 % пп придерживаться. Это с ума сойти можно иногда можно и обычную еду есть, главное во всем знать меру

можно даже всегда

pink_angel с отвесиком! Так держать если организм хочет эклеров...значить чуток можно, а то так и извести себя можно

Мой вчерашний отчет.
Вчера я была умняшка, кушала хорошо, вела себя правильно
Пока отъелась сладостями, теперь даже не тянет. Буду пользоваться моментом.
Вот вышло меню такое.
Завтрак — кофе с молоком, два бутерброда хлеб, масло, сыр.
Перекус - банан, хурма.
Обед - макароны, котлета, два маринованных огурца.
Перекус - творог с изюмом, чай, банан.
Ужин - тушеные овощи, куриное бедро запеченное.
В цифрах — 1931 кк, БЖУ — 82/72/198.

Доброе утро
Иринка, ты молодец, что успеваешь еще и калории считать
Хочу спросить как к неврологу сходили, что сказал?

Отличная менюшка))) Все правильное и вкусное))

Привет!
Мне понравились твои 70кг
Желаю удачи!

Так держать!

pink_angel
Ну очень хорошая девочка! (чувствуется местная школа )

Что с весом?

Kuze4ka
Доброго дня!!!
Если честно, пока все с трудом успеваю... положила на кухне блокнот рядом с весами, всё записываю, а уже вечером когда сына положу, считаю.

Да, вчера сходили. Очень понравилось. Тонус подтвердила, но сказала ничего страшного, просто успокаиваюшие ванночки и массаж показала, как мне самой ему делать. Никаких страшных диагнозов и таблеток. Сказала через два месяца еще раз приехать на консультацию.


Спасибки, и мне они очень нравятся

Frozen Rain
Сафора
Спасибки, буду стараться.

Всем хорошего дня!

Что-то я немного сбилась с режима, весь день как белка в колесе... с утра совсем не успеваю забежать отчитаться.
Сегодня мои весы показали 94,6 кг еще минус 200 г, ой, прям радости нет предела.
Вчера муж купил абонементы в бассейн, сбылась моя мечта. Теперь осталось дождаться его выходного, чтоб обновить абонементик....
А еще осталось три недельки до моего юбилейчика, как бы там ни было, но очень хочется к этой дате стать постройнее.... пока договорилась с организмом, эти недельки постараемся без сладостей, а то последний месяц прям перебор сладким был, это не есть хорошо. Тем более все праздники закончились, дома конфеты закончились, принципиально не покупаю. Посмотрим, что из этого получится...

Привет,Ириша!
Как здорово,что врач развеяла все страхи
И с отвесиком,значит правильно все делаешь очень хороший темп