Не успела просто еще поесть вроде 1600 была у меня циффра. Надо еще пересчитать.

Сегодня минус 300. Вчера много ела, много много.

BREAKFAST - 471 kcal

Кофе чёрный
2 kcal / 1 Чашка
молоко
59 kcal / 1 стандарт порция
Сахар
39 kcal / 2 Чайная ложка
Пшеничный хлеб
106 kcal / 40g
Курица запеченная
95 kcal / 40g
Сыр Ламбер
170 kcal / 45g
LUNCH - 476 kcal
Пшеничный хлеб
80 kcal / 30g
растительное масло
135 kcal / 1 Столовая ложка
Капуста тушеная
63 kcal / 170g
Сахар
58 kcal / 3 Чайная ложка
Чай гринфилд с малиной
63 kcal / 1 Средняя чашка на вынос
Шоколад молочный
77 kcal / 15g
DINNER - 399 kcal
Спагетти (приготовленные)
314 kcal / 1 стандарт порция
Сливки 15%
16 kcal / 10g
Бекон, жареный на сковороде
53 kcal / 10g
Желток сырого яйца
16 kcal / 5g
SNACKS - 314 kcal
Фундук
314 kcal / 50g

Итого 1659 К БЖУ 71/88/152

как прекрасно! и много ела и такой отвесище!!!! молодец что все пишешь так и правда понятно будет! всем и тебе в первую очередь!

Сегодня опять минус 300 грамм. хотя ждала плюса. что то я много ем...

BREAKFAST - 513 kcal

Сыр Ламбер
151 kcal / 40g
Удалить
food thumb
Курица запеченная
95 kcal / 40g
Удалить

Пшеничный хлеб
133 kcal / 50g
Удалить

молоко
12 kcal / 20ml
Удалить

Кофе чёрный
2 kcal / 1 Чашка
Удалить

Чай гринфилд с малиной
43 kcal / 1 Маленькая чашка на вынос
Удалить

Сахар
77 kcal / 4 Чайная ложка
Удалить
LUNCH - 734 kcal

Бекон, жареный на сковороде
42 kcal / 1 Ломтик
Удалить

Сливки 15%
324 kcal / 1 стандарт порция
Удалить

Желток сырого яйца
54 kcal / 1 Цельное яйцо
Удалить

Спагетти (приготовленные)
314 kcal / 1 стандарт порция
Удалить
DINNER - 121 kcal

Капуста
50 kcal / 200g
Удалить

Кукуруза консервированная
41 kcal / 50g
Удалить

майонез
31 kcal / 20g
Удалить
SNACKS - 272 kcal

тульский пряник со сгущенкой
209 kcal / 55g
Удалить

Чай несладкий
3 kcal / 1 Чашка
Удалить

Сахар
39 kcal / 2 Чайная ложка
Удалить

Сырники лайт
21 kcal / 20g
Удалить

1640 К. Видимо 1600 это все таки моя циффра. наедаюсь.

ну что же ты опять пропала!!!!!????????

сначала сломался телефон. потом планшет. потом новый телефон оказался глючным зато починился планшет

суббота - 1574
воскресение не считала
сегодня - 1418

но я сегодня нажралась аджики, а в воскресение чипсы.... отекаю. вот дура! знаю же что проблемы с отеками, а все равно веду себя как дура

Janett
ну ты катастрофа по гороскопу! я всегда говорю беда одна не ходит! я ещё заметила болезни поломки проблемы начинаются в доме когда нервы на пределе и часто ругаемся с мужем!!!!

Во во. Дитеныш 5 недель уже болеет и с мужем ругаемся. И чето желудок так болит.... и главное кормить бы мне его овсянкой, ан нет, хочется чесночку!

вся негативная энергия из нас должна выходить вот она и выходит!

Я жива и почти здорова считать не на чем, прикидываю на глазок, добаливаю. Гемоглобин 161, поняла что совсем не пью, теперь пью. Я не потерялась! Я тут!

Привет, Женечка!
Есть еще порох в пороховницах?
Как здоровье?

Привеееет! Сначала заразилась от младшего, теперь от старшего. Бегаю по собеседованиям, ищу работу. Мрак!
Считать не считаю, но питьевой режим блюдю Вес стоит.
Быстрее бы телефон со считалкой починился, ато я ленивая задница, без нее не могу!

Ну добрый вечер, ну начнём.... Теперь я работающая мать двоих детей. Теперь у меня новый отмаз- мне некогда готовить нормальную еду, поэтому ем что попало. Худею на ПП, получается, в принципе нормально к нему привыкла и все бы ничего, если бы параллельно с ПП гадости не жрать ))) ищу поддержки, ибо без неё никак!!!!

Привет!
Удачи тебе!