а модель не записала тренажера?
я б ленивая задница точно на отдыхе не занималась.!
вот это люди! Герои!

More
да я уже посмотрела их в интернете, той фирмы что у меня дорожка стоит 22 тыс. мне дорожка моя очень нра и вело я бы взяла такой же, но пока нет места ставить, переедем летом в дом обязательно куплю

More
А по поводу занятий на отдыхе, как-то время если есть почему бы и не сходить, я там все смотрела на одну парочку, он весь такой из себя супер мачо, фигура реально потрясающая, а она довольно полненькая и совсем не спортивная, так вот смотрела и думала блин ну как-то не порядок, в итоге пришла как-то в спорт зал и увидела как он её гоняет на дорожке а потом он давал ей тягать такой вес что у бедной девочки было такое лицо как будто она сейчас родит, вот тогда я подумала дорого же ей обходятся ночи проведенные рядом с таким парнем

#77
Мотиватор нравится такой живот

Доброго дня!
С прибытием из стран заморских.
Глянул твои фото - СУПЕР!
И тут же вопрос: для чего себя истязать при отличной фигуре?

Obituary
Доброе утро ) спасибо! Я не могу назвать это само истязанием ) это стремление к самосовершенствованию, гораздо приятнее ощущать упругое тело нежели желеобразную массу по поводу уменьшения веса такой цели на данный момент нет пока мне комфортно так, если он будет стоять на месте горевать не буду ) теперь хочу перейти на комплексы упражнений доя укрепления мышц и улучшения растяжки

Все вопросы отпали сами собой.

Не отчитывалась сегодня вес 54.3 пока без изменений =)
Решила сделать пару фот пока треню делала
Повторюсь что пресс полностью сформирован только на беговой дорожке!!! Что для меня стало большим открытием, не надо корячиться и качать его в разных положениях, но теперь я врубаю калланетику и он будет становиться еще крепче
#77
#77

твой круче!!!!!

More

ой, спасибо

Снимите меня с энергетиков, я уже не знаю хоть деньги от меня прячь
Завтрак (10.00)
Чай с кусочком шоколада
2 завтрак (12.00)
1 банан+1 киви
Обед (14.30)
2 бутера с сыром
Ужин (18.00)
Гречка с курогрудью и Ред Булл

Я решилась заказать себе горизонтальный велотренажер Уж больно он мне понравился, штука потрясающая

ЯНА!!!!!

Зачем тебе второй кардио?

gazel
Знаю что плохо но мне нравится их вкус ( он круто качает попу и заднюю поверхность бедра на дорожке такого нет а силовые я не хочу мне нравится красивый рельеф а не банки да и на этом вело я готова ездить часами очень очень удобный и результат на попе очень классно виден )

У меня повысилась выносливость ща 30 минутку на дорожке с обертыванием отходила тока так и ни разу руками не держалась за поручни хотя обычно половину трени держусь за них половину без