Ярая Шкодница и Оптимистка

Обе хороши.

Танюша!Зеленью на вечер не увлекайся-аппетит только раззадоривает!
Будет безопаснее ужинать белковыми продуктами,пока основной вес не уйдёт.А потом,на стадии поддержания веса,можно будет и салатами баловаться во всю...
Зарядку то понравилось делать ???Завтра планируете??? А там и вес сбежит от таких старательных!!

просто я белка уже наелась сегодня - уже не могу. а зелененького, чтобы ... На трон вовремя сходить
Да собираемся делать ОБЯЗАТЕЛЬНО! Просто сегодня пока в поликлинику сходили-уже все соки выжали. А потом ещё уроки делали с дочей. . . Она всё никак не хотела делать. Говорила - всё в поликлинику сходила и устала. Требовала выходной. Хитрюля

Да!

ну ...стоит просто поменять местами виды продуктов...я вообще худела на строгой кремлёвке-но никогда не страдала проблемами кишечника,просто съедая порцию зелени утром и в обед...
о...это жесть вообще!я терпеть не могу посещение поликлиник... сочувствую твоей принцессе...кто же захочет после такого ещё и учиться?

У меня мама на кремлевке лет 6 назад худела - получилось. Как слезла 2 года потом всё держалось. А потом шоколадки на ночь, возраст, стрессы, операция. И поплыла. Сейчас ее пытаюсь к себе присоединить - худеть вместе. Кашей утром пытаюсь кормить. Обощи подподсовываю. Про белок говорю...

А нам ещё на следующей неделе с мелким кровь сдавать. Прививку делать. К окулисту, хирургу... Плановый осмотр. В пятницу с дочкой - выписываться.4го с карапузом к невропотологу планово. набегаюсь.

согласна полностью..
Никогда оскорбления никого не красили..худеете, худейте на здоровье, а переход на личности и высмеивание чужих проблем это уж слишком..2 чужих человека.. Ну все, проехали..
да уж, дел много с детьми, мы слава богу прошли врачей.во вторник на взвешивание осталось поликлиники тоже не люблю. Ревела на этой неделе аж от обиды, собаки, все нервы вымотали, все вечно напутают.. Но есть и очень хорошие люди тАМ, к которым идти только в радость везде так..

считай это спортом!!!

И психологическим тренингом одновременно! :-D:-D

ага, будешь бегать и говорить себе -спокойно, дыши глубже.. не нервничай

Не то слово. Валерьяночки, глицинчику перед походом выпить

Итак........... погуляв по диетаонлайн.........
учитывая, что я кормящая и что к маю хочу весить 90, мне надо
Твой План На День:
кк 1710 - 2060
угл 192 - 335
жиров 38 - 80
белков 60 - 180
учитывая, что 4 раза в неделю буду заниматься минут по 20.

закинь это в своё первое сообщение-не потеряется!

Спасибки - так и сделала ))

теперь поизучай систему распределения жиров,белков и углеводов по времени приёма-и можно будет начинать учиться планировать меню на день.Дело нелёгкое...но полезное очень.А через недельку можно будет поставить тебя в команде дежурной по меню-девочкам очень помогает этот приём привести питание в порядок.