Завтрак-овсянка, черн.хлеб, риет из лосося
Обед-хариус, тыква, вишня, чай
Ужин-судак с овощами
Поужинала. У нас 17-45 на часах.
А во сколько вы кушаете последний раз?

я обычно в 6 вечера ужинаю.

ВОТ И ЯНЕ СТАЛА БОЛЬШЕ.
ТОЛЬКО ТЫКВУ В СОЕВОМ ЗАМАРИНОРВАЛА, ВКУУСНО, НО ПИТЬ ОХОТА ПОСЛЕ НЕГО, БОЛЬШЕ НЕ БУДУ.

меня всегда этот вопрос интересует. Я так думаю, в 6 вечера едят те, кто в 9 спать ложится..а если я в 2 ночи спать иду??? вот как тут быть, когда есть в последний раз? но по любому я стараюсь до восьми поесть, или уже так яблочко-перекус..но знаю, что именно это ночное поедание и не дает мне худеть..

я в час или во втором часу ложусь, просто привыкла уже и есть не хочу. Но в последнее время фрукт какой может пролететь.

Отличное меню! По калориям не считала, сколько получилось?

Привет,Валя)
Поздравляю с отвесом
Выздоравливайте!
Я ем около 7 последний раз.Ложимя после 12.
Иногда вечером мандаринка,яблочко и чай все время..

только этим и спасаемся.. я так мужу и говорю: пойдем чаю поедим...

Привет всем худюшкам!!!
Вес 90,7. Отвес - 200гр. Маловастооооо, но тише едешь, дальше будешь, я это усвоила.
Опять плохо спали, Маша со своим носом спать не давала. Вечером друзья позвали в ресторан, а завтра девчонки с работы в гости придут, эххх.... Выходные чёрт возьми... В воскресенье планирую разгрузку.

у нас с тобой одна Маша на двоих????? выздоравления крошке!!!!

да уж, насыщенная программа. Ну если ты решительно настроена на разгруз, то накануне можно и загрузиться.

Похоже что это та Маша, которая с медведем!


Сначала праздник у дочери в школе, к дню матери. Выступать будет.

а сколько доче лет? вроде раньше она еще в садик ходила..

ПРИВЕТ!
НА ВЕСЫ ПОСЛЕ ВЫХОДНЫХ НЕ ВСТАВАЛА, ЗАВТРА УТРОМ БУДУ ЗНАТЬ ВРАГА В ЛИЦО.


ТАНЕ ВОСЕМЬ В АВГУСТЕ БЫЛО, ВО ВТОРОЙ КЛАСС ХОДИТ.

ух ты, какая взрослая Танюшка уже...
как погуляли? отдохнула?

Ой отдохнула, наплясались от души... Ноги до сих пор болят. Можно сказать, что спорт был.