persikk

persikk

SlightNoise писал(а):

Надо наверное почаще по таким дневникам прогуливаться.

Ага)

Лискин

persikk писал(а):

Выдерживать нужно по максимуму ,я иногда даже 2 часа не ем-т.к поцессы в организме первые часы протекают с такими темпами как и при бега-все горит......Худеешь....

ого, а я не знала) обычно через полчаса уже кушаю, теперь буду знать)
а насчет водички тоже самое?

persikk

Рыжая Лисичка писал(а):
а насчет водички тоже самое?

Вроде как да-я не пью не до не после бега!!!!
Воспитываю силищу волищи!!!
Сначало после бега хотелось пить,а сейчас даже не капельки не тянет!!!!
Привычка-дело серьезное!)
Мне кстати километраж опять увеличивать нужно...такое же растояние пробегаю за меньшеее время уже-темп бега увеличился.
Начинала с 2 отрезков за час,потом 3,сейчас 4 нужно)

Лискин

persikk писал(а):

Вроде как да-я не пью не до не после бега!!!!

бл..бл..бл.. для мя не пойдет((( т.к перед едой выпиваю 2 стакана воды..(((

Natkaperm

Это кто ж сказал, что во время тренировки нельзя пить воды?! :zlaya:

Ты настоящих спортсменов видела на тренировке?-у них всегда с собой бутылка воды :zavas:

И мне тренер в центре сразу же сказал приносить воду не менее 0,5, а лучше литр (тренировка по времени около 2-х часов)

Natkaperm

persikk писал(а):

Natkaperm писал(а):

я с приступом голода борюсь самодельными конфетками из кураги, чернослива, гр.орехов, меда и лимона-и для организма польза и до еды доживаю

Слышала про такое)))))Они тоже очень калорийные получаются....

там правильные каллории и быстроуходящие

Тatiana

Natkaperm писал(а):

persikk писал(а):

Natkaperm писал(а):

я с приступом голода борюсь самодельными конфетками из кураги, чернослива, гр.орехов, меда и лимона-и для организма польза и до еды доживаю

Слышала про такое)))))Они тоже очень калорийные получаются....

там правильные каллории и быстроуходящие

А где можно рецепт посмотреть? Хоть одним глазком. В гугле :grin:

!?

persikk

Девочки,я еле жива,еле печатаю....
С утра ездила папу отвозить в соседний город-туда обратно почти 100 с лишним км....Он уехал в камандировку,сама за рулем
Потом приехала-и сразу с мамой на огород....вдвоем выкапывали картофель....С 14:30 до 19:30 Я просто в ауте...нет сил не на что......
Сегодня ела:
1-пироженое заварное
230 ккал

2-яблоко
80 ккал

3-капуста туш.(200)+бутер(хлеб(50гр)+сыр(28гр))+кофе
330 ккал

4-2 яйца(маленькие)+помидор+банан(60гр)+арбуз(200гр)
295 ккал

Всего за день:935 ккал....
+без 50 минут
обливание

Может кифира еще выпью,что то ккал сосвем мало....

Лискин

persikk писал(а):

вдвоем выкапывали картофель....С 14:30 до 19:30 Я просто

затра точно отвесище будет.
бум молится!#77

Доброе_Зло

Вот это у тебя денек был насышенный

Тatiana

Привет, Катюш) :Rose:

Ждем мегоотвеса)) :shock:

Картошка еще не кому привесов не приносила))

persikk

Рыжая Лисичка
METEORA
Blair
Девуськи,да!!!Отвес все таки случился,но маленький....200 грамммов,хоть так!Вес-70,8
А вообще в Сб будут итоги за неделю.....Посмортим,до суббботы еще есть время!
Думаю как и хотела-до приезда Мужа буду 70!
Сегодня поеду к сестре в гости.....
Приеду или поздно вечером или с ночевкой останусь....Может шоппинг замутим

persikk

Kaprizik

persikk писал(а):

200 грамммов

С отвесиком, умничка #77

persikk писал(а):

Может шоппинг замутим :crazy:

Хорошего тебе дня, Катюш и удачных покупок #77

SlightNoise

С отвесом, Катюша! Думаю, они еще будут впереди - выкапывание картошки скажется

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

persikk

Кто сейчас на форуме