в спортзал еще не начала ходить?

Анютка, привет)))

Собственно, если мне память не изменяет, ты в зал идешь с 25. Сегодня у нас 25 число
я жду

всем привет)))
Троcтиночка
спасибо
сегодня вот первый раз ходила (ну точнее уже вчера)
Вечно_улыбающаяся

все правильно помнишь
сам спортзал понравился,правда карточку мне еще так и не сделали,обещали в течение 10 дней,в итоге месяц прошел и еще тип неделю делать будут хожу пока с контрактом ну и зная,что я пришла в первый раз никто не удосужился объяснить мне где раздевалка,что оказывается надо было одеть бахилы и сдать пальто в оказывается существующий гардероб от тренера не в восторге,вместо того чтобы давать мне дельные советы и рассказать что делать с тренажерами он пол тренировки рассказывал мне,что без постоянных занятий с ним мне никогда не похудеть,результата от групповых и тренажеров будет ноль а я прям такая дура,заплатила дохрена чтобы доплачивать ему постоянно,пф позанималась на паре тренажеров,потом он посадил меня на велотренажер на 20 минут и забыл о моем существовании видимо,когда я дотумкала как вырубать эту шайтан машину (он бы сказал что ли),то он клеил уже какую-то девушку короче тренер мне вообще не понравился,а сам спортзал клевый в принципе))) что порадовало,так это то что даже 70-80 летние бабули и дедули там штанги тягают после этого поняла что раз они могут,то и я все смогу

о таком лучше спросить))))

т.е. если ты с ним будешь заниматься на тренажерах - результат будет???

что делала??

конечно, сможешь

stardolls
теперь меню в студию

всем привет)))
в зал завтра иду,надеюсь смогу,ибо в сбб я так позанималась что я еле двигаюсь два дня,как же я ненавижу эту мышечную боль почувствовала что у меня есь мышцы там,где никогда не болело
с питанием бедаааа,че только не празднуем:окончание сессии,Татьянин день,день студена,экзамены какие-то обмываем завтра с подружкой решили вместе сидеть на моно,она на фруктах,я на кефире и твороге))) думаю дня 4 посидеть,потом будет у меня куриный,фруктовый и еще какой-нибудь дни,может мозги наконец-то нормально на место встанут и перейду дальше снова на подсчет калорий
Вечно_улыбающаяся
я спросила где раздевалка,мне так афигенно объяснили,что пришлось какого-то дядьку мучить

именно так,бред да? а он думает я поведусь,пусть даже не надеется

выпады;пресс качала;было два тренажера,когда ноги разводишь и там тип вес еще устанавливаешь,один на внутреннюю часть бедра,другой на внешнюю;потом он меня положил на фитбол,гантели в руки и я руки сводила; был тренажер тоже на руки,вверх-вниз какую-то палку с весом поднимаешь; и с потолка висят у них какие-то тросики,одно упражнение было я лежала и он мои ноги в эти тросики вставлял и я должна была таз поднимать,в другом упражнении я на них держалась руками,откланялась назад (получалось тело как-то по диагонали от пола) и на руках подтягивалась; и велотренажер в конце,вот правда коряво объяснила,но я надеюсь ты меня поймешь

будем с тобой фитоняшами
Троcтиночка

пока вот то что наверху изложила,с моно,когда калории постараюсь выкладывать, не забывать

а я люблю


аккуратней будь)))


ну тут вот я буду против)
Ты где силы на тренировки то находить будешь за эти дни??
ммм??
потом вообще не тренироваться, ничего не захочется.
Так что давай ка лучше постепенно, но к пп. Ты организм и так нехило встряхнула всеми этими "тренажерами". А ту еще и еды лишат. Он же "караул" кричать будет.


ну отчасти)
Если будет заниматься не абы как: "ой вот этот тренажер освободился, на нем и позанимаюсь/все, я устала, лучше похожу на дорожке" результат будет и без тренера, я так считаю. Главное, чтобы тренер технику поставил. Попроси другого, если можно.


поняла)))


обязательно)))
у меня к маю срок
но.. я чувствую не дойду

Аня привет! расскажи куда поступила? я все новости пропустила

всем привет))
выдержала я творожно-кефирный день,вчера кушала фрукты (мама прям как знала надыбала на работе у кого-то личи,прикольная штука,как виноград),а сегодня уже просто стараюсь нормально питаться ходила во вторник в зал,хотела сегодня сходить,но дела были,промерзла и уже хотелось только домой завтра пойду не взвешивалась,чет боюсь что из-за спорта еще могла набрать (как это обычно и бывает) и что если я увижу цифру больше,то мне крышу снесет
Вечно_улыбающаяся
мазахистка

из старых запасов

я пока думаю о своей тактике точно буду заканчивать на кардио тренажерах,пока в раздумье насчет того что может чередовать групповые занятия и силовые тренажеры
другого тренера нельзя было взять

к весу в 60кг?мне кажется ты успеваешь,еще три месяца
Анвар

институт МАТИ (авио технический) на специальность "государственное и муниципальное управление"
да особо тут новостей и нет школу закончила,в универ поступила,практически вернулась к начальному своему весу,пошла в спортзал,все

ну я смотрю, возвращаешься все же к пп. Ругаться не стану, а то бы поругалась еще

смотри, пробуй))


неа((
с теми темпами, что худеется сейчас (3 кг в месяц за радость). а мне еще 15 впереди))
ну там до конца мая может продлю сроки

я 1 месяц на месте стояла вообще)
жду отчета

stardolls
привет давай нормально питайся

Привет! И сюда нам меню давай!

stardolls
Анют!


Я тебя жду

Привет крошка моя)))
Анечка, почему у тебя в линейке 99?!

Аня, привет! Ну, ты как там, худеешь, или где?