Забежала на минутку.
Девочки, всех с прошедшими праздничками,не теряюсь,уезжаю на несколько дней к бабуле.
Буду вести себя примерно,диета форева

Я вернулась
Без отвесов,но и без привесов.
Настроение отличное,настрой боевой.
Сегодня разгружаюсь на чёрном шоколаде и чае с молоком.
Попробую,как оно.
Шоколад купила 78% какао.
На день выделила 50 гр.

Эх,скучала я за форумом
Всем приятного дня,пройдусь по дневничкам,почитаю чего пишут)

#77

Всем доброго утречка.
Погода у нас сегодня паршивая,хмуро,ветрено.
Я проснулась с отёками,поэтому взвешиваться боюсь,как бы не было привеса.
Взвешусь в понедельник уже.
Вообще решила отходить от системы прыгать ежедневно на весы.
Все эти ежедневные колебания,в 100-200 гр,и простои как-то не радуют меня.А так раз в неделю взвесился,и видна динамика,и результат
Но это,конечно,кому как удобно.
Завтрак у меня сегодня такой:С утра вода с лимоном.
Через 30 мин. :
2 тоненьких кусочка бородинского бездрожжевого хлеба (74 гр)
30 гр сыра Филадельфия 12% жирности
75 гр паштета из куриной печени (домашнего)
Кофе с молоком
1 тоненький хлебец с отрубями
12 гр джема без сахара.

Позже дополню чего я там на обед и ужин натопчу.
Всем приятного дня.
#77

~Irinka~
Ирин, мне тут девочки насоветовали от отеков больше воды пить))) пью второй день, вроде отек прошел)))
привет)

gella : Знач буду на воду налегать
Спасибо

Обед:Пиалочка винегрета
2 хлебца с отрубями
паштет (85 гр)
половинка зефира (развольничалась )
Ужин:Творог 0% 100 гр
Чай с молоком.

Доброго дня всем заглянувшим
Времени у меня немного,поэтому перейду сразу к делу:
Завтрак: стакан тёплой воды с лимоном.
Через час:
Овсянка (26гр сухих хлопьев)
Топлёное молоко (2,5%)280 мл.
Изюм 14 гр
Хлеб бородинский.,бездрожжевой (36 гр)
Сыр мягкий Филадельия Лайт (12%) 30 гр
Кофе без сахара.

Всем приятного дня
#77

Целый день сегодня пробегали
На обед я поела несколько ложек винегрета,и выпила чашку чая с молоком.
На ужин съела салат из огурцов,помидоров,редиски,пекиниской капусты,зелёного лука и укропа,заправленного ложкой 15% сметаны.
Кусочек (грамм 70)тушёного мяса нутрии,и целый армянский лаваш (он тонюсенький,как бумага был)
Ужин какой-то мощный получился
Ладно,вечером на тренажёре прокачусь,скрабиком помассажируюсь,завтра поскромнее буду себя вести.

~Irinka~
Ирин, привет! У тебя бывало такое, что вес на длительное время останавливался?

gella
:Привет,Ленусь)
Да вот сейчас у меня уже неделю вес стоит.
То туда сто грамм,то сюда,то стоит.
Думаю,если его долбить потихоньку он с места двинется всё равно.

Приветик, с возвращением!!! Мне понравился такой разгруз, только вместо МЧ у меня был зеленый чай. Но пока больше не хочу, сладкое не лезет

весеннее солнышко
:Приветик,Ленусь)
Этот форум как наркотик.Пока была у бабули мысли все здесь были
Теперь не знаю как в отпуск на море уезжать,загнусь же без форума.

Мне тоже очень понравился шоколадный разгруз.Только как-то отвыкла я что-ли от сладкого.Так приторно кажется.Раньше не замечала такого.

это точно, стоит только зайти



я тут на РД с 85% шоколадом сидела, съела только 600 в первый раз, 500 во второй. Я купила такой маленькими отдельными шоколадками по 5 грамм, очень удобно, по квадратику на стакан чая.

Всем солнечного утречка
Сегодня у меня взвешивание.
Вес стоит
Ну расстраивает это меня,конечно,но я не сдамся
Плюс в этом тоже есть,кожа подтягивается.
Постоит-постоит,и поползёт вниз.Никуда не денется.
Вчера ходили на кладбище,к маме и сестричке.Сейчас поминальные дни,народу там-тьма.
По питанию не халтурила.
Днём ела яблоко,откололся кусочек зуба
Для меня это целая трагедия,сегодня буду звонить своему стоматологу,и пойдём с дочей в поликлинику.Оставить мне её не с кем,бабушка уехала,придётся ребёнку в кабинете торчать вместе со мной.
По питанию на сегодня:Вода с лимоном.
Творог нежирный с черносливом 150 гр.
2 цельнозерновые печенюшки (25 гр)
Кофе с молоком.
Перекус:Яблоко тёртое с морковью
Обед:Салат из сельдерея,яблока и тыквенных семечек(чайная ложечка семечек),варенное яйцо.
Ужин стакан кефира.
И спорт,спорт,спорт.
Скоро лето,а вес стоит...Объявлю ему войну

Всем приятного дня!

#77

Вернулись из стоматологии,зуб починили,Красота
Прогуляла,правда,из-за этого перекус.