Vanda

Vanda

Кол-во реально потраченных ккал = 0,014 х вес в кг х кол-во минут х ( ЧСС х 0,12 - 7).
А то что-то я катаюсь-катаюсь, а считать забываю.
Одно время у меня даже шпаргалка была, где расписано сколько ккал в мин при каком пульсе.

Вот допустим, накатала я 100 мин (это час сорок, на самом деле поболе было, но для простоты примем :lol:

) при пульсе 108 (примем за 100, для простоты расчетов)

0, 014 х 75 х 100 х (100 х 0,12 - 7) = 525 ккал получилось.

Это хорошо, только жаль каждый день на такую сумму не выйти

я худею

Бася писал(а):

Товарищи!
Ванда сегодня героически каталась на лыжах!
Сама! Одна! Без меня!

Восхищаемси!

Evgenya

Привет, ты что то совсем пропала, дорогая, давай выходи из подполья!

Бася

я худею писал(а):

Бася писал(а):

Товарищи!
Ванда сегодня героически каталась на лыжах!
Сама! Одна! Без меня!

Восхищаемси!

Я тоже восхищаюсь!

Бася

Evgenya писал(а):

Привет, ты что то совсем пропала, дорогая, давай выходи из подполья!

Дык, она поди ккал считает, ккал дебет с кредитом сводит :lol:

Vanda

Evgenya писал(а):

дорогая, давай выходи из подполья!

Жень, я на месте, не переживай! :chmok:

я худею

спасибо!

Бася писал(а):

она поди ккал считает, ккал дебет с кредитом сводит

Некоторым, заметь, тоже не помешало бы..... :zllaya:

Ты, помнится, собиралась "тихо умирать", так что мешает?????

Evgenya

Привет!
Поздравляю, ты у нас првая по скинутым кгшкам за неделю! :!:

молодчина! так держать!

Vanda

Evgenya писал(а):

ты у нас првая по скинутым кгшкам за неделю

Да ты что? Правда?
Если честно, то это наверно вода вышла - я ж до этого была в +

Evgenya писал(а):

так держать!

Эээээ, ну я постараюсь, конечно :oops:

Вчера:
Кол-во реально потраченных ккал = 0,014 х вес в кг х кол-во минут х ( ЧСС х 0,12 - 7) = 1,05 (это коэффициент на сегодняшний день) х время в мин (0,12 х ЧСС - 7)=
= 1,05 х 60 х 6 = 378 ккал
При полученных 1500 ккал это неплохо, но в идеале надо или потребление сократить до 1200, или расход поднять до 500
Как это сделать :roll:

Сегодня
1,05 х 40 х 4 = 168 ккал
Н..да, при полученных 1400 саавсем нехорошо...

Бася

Vanda писал(а):

Некоторым, заметь, тоже не помешало бы.....

Не мешало бы.

Vanda писал(а):

Ты, помнится, собиралась "тихо умирать", так что мешает?????

Ничто не мешает, но как-то не вышло :secret:

Evgenya писал(а):

Поздравляю, ты у нас првая по скинутым кгшкам за неделю!

О! Вот, Ванда, несмотря на твои нетактичные высказывания в мой адрес, я тобой восхищаюсь!
:buket:

Vanda

Сань, да зря ты восхищаешься :oops:

Я составленный тобой план выполняю весьма непунктуально и однобоко :unknown:

А за поддержку - СПАСИБО!

зы. раз ты не померла, в пятницу едем? :begu:

Бася

Раз не померла - едем! :bike:

зы. начинаем ремонт велосипедов!

Vanda

Сань, хорошо что едем, а то мне сегодня ТАК лень идти на "аэробный тренинг"..................
Можно я, в счет пятницы, не пойду?

Дачница

Vanda писал(а):

Можно я, в счет пятницы, не пойду?
_________________

Нашла отмазку!

Vanda

Девочки, я тут прочла такую книжицу:
Жюстин
"этим утром я решила перестать есть"
Может ещё кто читал? Что думаете?

Дачница писал(а):

Нашла отмазку!

Да, нашла!
Зато сегодня у меня всё практически в ажуре!

Принято: 1200 ккал
Потрачено 470 ккал

И белка почти дотянула до нормы (опять ем творог пачками :obed:

)
И вовремя сказала себе "стоп" :molchu:

Бася

Vanda писал(а):

Девочки, я тут прочла такую книжицу:
Жюстин
"этим утром я решила перестать есть"
Может ещё кто читал? Что думаете?

Если она небольшого формата - захвати завтра, ок?

Ох, ты какая то дико нереальная молодец! :!:

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Vanda

Кто сейчас на форуме