Любаш
незнаю пока откуда 10 кило убирать но талия то у меня 78см и живот где-то 92, с ними и будем бороться, а сколько это будет в кг, посмотрим, я же не стремлюсь прям чтоб 60 было, я визуально смотрю, если устроит 65, пусть будет 65! мне главное чтоб не было лишнего жира на теле)
а грудь да, пострадала ОЧЕНЬ сильно, молочные железы еще слабые, не стоят(( Думаю может в будущем сделать подтяжку груди, пока только мысли... Она вообще красивая маленькая НО ТОЛЬКО СРАЗУ ПОСЛЕ ОБЛИВАНИЯ ХОЛОДНОЙ ВОДОЙ потом нагревается и снова тряпочки

Хоть лёд в лифчике носи...

Вот это логично!

вот вот, тоже такая мысль была

Ну ты Настена и молодчинка! Блин, каждый раз как смотрю на такие фотки, сравниваю, и все больше убеждаюсь как же жир уродует людей и ужасно старит. Сейчас ты уже хороша, но 10 кило действительно можно еще сбросить. Будешь еще грациознее. Все, поехал на велике кататься. Ух!

Денис, спасибо)))ага

Нать, и тебе спасибо! Флоресан попробую, видела в аптеках)
Давайте стимулируйтесь и мотивируйтесь! Пусть наша планета станет легче!

Приветик! Я знакомиться! Здоровские результаты, умничка!
На счет живота - есть термопояс, который в аптеке продается и есть гель-эластик фирмы Флоресан. Мажешь на живот гель + термопояс - это на несколько часов. Скажу тебе, что через неделю уже свой животик не узнаешь!

Svetlashka
Приветик! У меня есть пояс "Вулкан" он типа для похудения - сойдет за термопояс?))

Нать! Вулкан как термопояс прокатит?

http://www.tdz.ru/pojas-vulkan-classic-vulcan-kupit/ такой вот у меня есть

может я это себе и на ручки могу забубенить>?? что если намазат этим гелем эластиком, а потом сверху пленку пищевую и свитер, ведь тож греть будет? а?


а ПРО ФОТО ОХОТО СТОЯ АППЛОДИРОВАТь!!!!!!!!!!!!!!!!!это потресающий результат;) просто девочка припевочка сейчас:)

может я это себе и на ручки могу забубенить>?? что если намазат этим гелем эластиком, а потом сверху пленку пищевую и свитер, ведь тож греть будет? а?


а ПРО ФОТО ОХОТО СТОЯ АППЛОДИРОВАТь!!!!!!!!!!!!!!!!!это потресающий результат;) просто девочка припевочка сейчас:)

путешественница
Спасибо! стимулируйтесь! ))))

короче буду заматывать живот каждый день вечером после спорта, (может кроме выходных в случае отъезда с палатками на пляжи), посмотрим что будет, будем использовать все методы кроме хирургичных, если не помогут, будем думать...

Суп с цуккини

350 г цуккини
100 г мелкой суповой пасты (диталини, колечки)
40 г тертого пармезана
3 веточки тимьяна
2 ст. л. молока
1 зубчик чеснока
1 луковица
1 пучок шнитт-лука или другого зеленого лука
соль, свежемолотый черный перец по вкусу

Цуккини вымыть, нарезать тонкими кружками. Лук очистить, нарезать тонкими полукольцами.
Цуккини и лук положить в кастрюлю, добавить чеснок.
Посолить, добавить молоко. Накрыть крышкой и тушить на среднем огне 10 мин.
Добавить 1 л горячей воды, довести до кипения. Варить под крышкой еще 20 мин.
Шнитт-лук и тимьян вымыть. Шнитт-лук мелко нарезать, веточки тимьяна обвязать ниткой.
Добавить суповую пасту, тимьян и варить, помешивая, до готовности пасты. Посолить и поперчить по вкусу. Вынуть чеснок и веточки тимьяна.

Добавить нарезанный шнитт-лук, тертый сыр. Подавать с мельничкой для черного перца.
на 100г.
БЖУК 2,3/0,8/5,6/36,3

Приветик, стройняшка!!!

Ну знаешь он не сильно то и проблемный, ну да дрябленький, вот что я со своим буду делать ума не приложу, у меня фартук есть, правда он заметно уже уменьшился, может уйдет?

А фотки обалденные , и ты у нас оказывается крутая, вся в татушках, обожаю тату только сама не разу так и не решилась!

Суп из печёных томатов
Овощи: Чеснок (5.0 грамм)
Помидоры - 1кг
Сок Томатный -1стакан
Розмарин, свежий три веточки
Оливковое масло - 40г.

Выкладываем помидоры на противень, аккуратно каждый "натираем" лапками оливковым маслом, тыкаем, раз по пять, ножиком (легче потом снимать кожицу), кладем рядом пару веточек розмарина
и ставим в разогретую до 180 градусов духовку. Минут на 15 - 20
Должно получится практически с обугленной кожицей.
Розмарин, безжалостно, выкидываем.Даем остыть.Снимаем шкурку и в блендер с парой столовых ложек оливкового масла и долькой чеснока.
До состояния - абсолютного пюре!
Переливаем в кастрюлю, добавляем томатный сок, медленно помешивая доводим до кипения.
Солим, перчим по вкусу. Даем "побулькать" минут пять.

на 100г
БЖУК 1,1/3,3/3,7/ 50,5

П.С. Это "облегченный" (по каллорийности) рецепт,
оригинал тут http://belonika.livejournal.com/39448.html
По сути, я просто не делаю соус песто и не добавляю в этот суп...