Доброе утро
Какая ты молодец так серьезно начала с подсчетом.Я уверена раз начало положено, значит и конец не загорами.Ты разберешься, главное сейчас понять, что хорошо, что плохо для тебя.
Про прогулку с ребенком согласна на все 100%, у нас это тоже подвиг не меньше, у нас еще порой отказывается сидеть в коляске так тащу и сына и коляску

Сафора
Спасибки, будем стараться и будет нам счастье!

Да, вернулась в свой естественный цвет. Хотя какая я только не была, блондинкой была пару лет, до этого шатенкой, еще раньше чернющей, а начиналось всё с рыжей. И каждый цвет по своему мне шёл. Но покапродавец с экспериментами завязал, свой волос есть свой, без красок он намного гуще, послушнее, да и привыкла уже

ленчик-танчик
Спасибо огромное!

Да, всё конспектирую, каждый его важный момент, а еще и постоянно фоткаю . Память что-то после беременности совсем девичья стала...

Ой, меня это очень выручает. Всегда рада поделиться хорошей мыслью

Kuze4ka
Добрейшего денечка!
Спасибо за поддержку!

Вот и мы стали непоседами. 20-30 минут сидит и всё, бери на руки. Прям военные действия на прогулке — кто кого: я его или он меня... надеюсь, это временное явление.

Всем хорошего дня!

Немного замоталась вчера, не было времени и отписаться.
Вчера кушала хорошо, в цифрах вышло так:
1938 кк, БЖУ - 94/67/241.
Практически вложилась в свою норму, немного в этот раз перебрала углеводов.
Вес сегодня 94,9 кг стоим... чего-то ждем... Ну и ладно, подождем.
Сегодня пока кушала хорошо, но вот жду к вечеру гостей... придут кумовья с детьми. Особо ничего не готовлю, так чай с пирожными, да немного мужикам прикусить под коньячок. Поэтому на ужин пока не знаю что буду кушать... Завтра уже отчитаюсь, будет видно.

pink_angel, какая вы молодец! Я вот пока кормила грудью (много-много лет назад), то наоборот набирала вес килограммами, потому что мне с лактацией помогал чай с молоком и хлеб с маслом... Но ставила себе цель - детям здоровья дать... Видимо, в чем-то я сильно ошиблась, потому что прибавила 20 кг, а нормой это никак назвать нельзя.

Вам желаю продолжения похудения, вы хорошо двигаетесь к цели, я восхищаюсь!

pink_angel привет! Отличная мотивация
Ты молодчина !!!

Frozen Rain
Приветики!

Я во время беременности много читала про гв, узнавала все аспекты, так как очень хотела кормить малыша сама. И главная фраза везде была "не есть за двоих, а есть правильно и хорошие продукты", там же вычитала, что для лактации куда лучше скушать суп или просто горячей воды выпить, чем общепризнанные чай с молоком и т.д. Это наверное и помогло начать сбрасывать вес, а не набирать. Ну и малышу, к счастью, всего хватало и хватает.
Mimi
Спасибки!!!!

Привет! Красотка Красотка и не меньше!!! У тебя всё получится, обязательно добьешься результата.

Всех с новым прекрасным началом недели!!!

Вес сегодня 94,8 кг минус 100 г, а приятно...
Вчера наела 1990 кк, БЖУ - 88/100/
171... н-да, с жирами конкретно перебираю... а это всё вечерние поедания эклеров.... но было очень вкусно.
Сегодня берусь за контроль всего дня, каждый прием записываю, высчитываю и слежу за получающимися цифрами.

Самое главное что отвесик был)) Значит эклерчики только на пользу пошли)))

эклеры на ночь и утром отвес..красота нам так не жить..

Когда долго вес стоит на одном месте...так называемое плато...Даже советуют на 1 день уйти в загул и сильно привысить потребление калорий. Таким образом плато спадает и организм дальше теряет килограммы. может как раз это и произошло) Эклерчики спасли ситуацию)))

О, чуть не пропустила фотографии! Какая стройняшка и красавица! Мне особенно понравилось второе фото с цветком Мне кажется я такая только при 60 кг бываю, но это было уже очень давно...

Ириша,привет!
Ну раз вес стоит или плюс минуст 100 гр,может снизить надо <1900 ккал?
Или приглядываешься пока?