ты красавица!!!

Stasy_AP
Пасиба ) если не буду лениться добьюсь фигуры которую хочу

Завтра завтра буду дома встану на весы

Ну вот я в Москве скоро приеду домой встану на любимые весы сделаю фотки из серии до и после нашла фотографии с начала января я там уже похудевшая на 2 кг но все равно мрак мрак мрак так чтобы народ понял что я не придираюсь к себе всех люблю по всем скучала вечерком пробегусь по дневникам

Вечерний вес 54.9 тобишь утренний где то 54.2 ура ура ура )) пошла есть

оу, Яна, привет
заглянула к тебе, а тут такиииие ноги

у меня второе дыхание даже открылось. спасибо за мотивацию

Dasha_Tishina
Вот когда я покажу то что было ДО вы поймете почему я депрессовала на тему своей фигуры после гормонального нарушения

Сделала фотки ДО и ПОСЛЕ Честно, трындец как стыдно, но я правда пыталась убрать этот зад
#77
#77

jessi.lorel
ты красотка!!!!ващеее!!))) и стройная и красивая!)))
и фото "После" видна разница!
ТЫ-МОЛОДЕЦ!!

More
Спасибо =))) Целлюлит наконец-то прошел!!! Я в том году упражнения делала как ненормальная пила БАДы, делала ванны солевые, банками массаж, толку был мизер вообще, а теперь
Утренний вес 54.3 =)) Я почти угадала, вчера вечером была селедка, сестра приготовила ужин к нашему приезду я не стала отказываться по воскресеньям у меня загруз

Расскажу какие коррективы внесла в питание =) Я начала возвращать продукты и смотреть как реагирует мой организм, таким путем были возвращены макароны и картофель, как писала ранее хлеб (предпочитаю теперь многозерновой), бананы. Вот эти продукты я исключала полностью, теперь они со мной, на них ровным счетом никакой плохой реакции я не получила а вот потребление риса я решила свести к минимуму он очень замедляет работу кишечника ну вы поняли короче рис не айс Больше в принципе ничего возвращать и не планирую ну сосиски с колбасой точно и чипсы фигипсы
Ах да, вчера ловила комплименты по поводу того как сильно похудела, особенно все в шоке от того как похудела попа и ноги я и сама вижу что это прям оооч здорово изменилось, особенно в одежде в которой раньше попа не помещалась а ляхи как у шарпея в складочку торчали Из - похудения грудь поменьше стала, но мне вот честно как-то пофиг совсем что 1.5 размер что 1 прям вообще по барабану Зато такая офигенная легкость в теле, прям класс

может смотря с чем их есть?
как например. макароны очень полезно с пастой (помидор+чеснок+лук=все потушить...и в макароны!)
про картошку не знаю)) сама ее почти не ем!

кстати! у меня точно так же...

оу..это самое любимое моё

здорово! ты и впрямь красотка!!!!

сюда питание ты пишешь?

More
Макароны я ем либо с сыром просто либо еще свежие овощи, и все ттт =) Картошку мало, ну могу поесть раз в неделю =) На счет риса да нафиг его =))) Вот сосиски колбасу вообще ттт спокойно перенесла, не смотрю даже на них! Питание да пишу но сейчас пока на море была не писала, а дома запишу что сегодня кушала )

Мое меню на сегодня:
Завтрак (06.30)
Пара кусочков молочного шоколада Lindt
Второй завтрак (11.30)
Яичница глазунья из 2 яиц + 3 ржаных хлебца
Обед (14.00)
Салат из огурца+помидора+лимонный сок+2 кусочка хлеба с отрубями+адреналин (кака бяка но я так соскучилась )
Ужин (18.00)
Рыбное филе+салат из огурца и помидора с лимонным соком + 1 кусочек хлеба с отрубями
Шоколад (чуть чуть)
Хлеба много )) шоколад долопаю и заканчиваю с ним

Блин девоньки как я влюбилась в тот велосипед который был в отеле Хочу такой, у меня дома простой, гораздо хуже, на нем очень быстро устаешь, сидеть не так удобно (у того сиденье со спинкой) и работа идет в основном на переднюю поверхность бедра а тот хорошо на попу и заднюю поверхность, хнык