Юль, чего ерунду говоришь????

Brilliantik

не могу с телефона смайлы отправлять ты ж моя хорошая

Brilliantik
кстати,когда я худела на кремлёвке,изучала нюансы и уяснила,что на первых порах,что бы запустить процесс,надо ограничить потребление молочки недели на две .Она тормозит этот процесс.
А вот сыр на завтрак-это прекрасно...в нём какие то там вещества,способствующие жиросжиганию. И не обязательно есть совсем уж низкожировой...можно и 45%,грамм 20-30...

у меня из молочного только сыр, йогурт и творог, убирать?

сыр -оставляй на завтрак!
Творог-на ужин!
йогурт пока можно не пить.
Просто творог-это невесело бывает!
Делай запеканку(творог+яйцо+грамм сладкого я с/зам. порой практикую в небольших количествах).Вкусно и сытно!

мясо,курица,рыба-ты всё это нормально кушаешь,не урезаешь до минимума?

Машуля приветик!Как ты?
На кремлёвку собралась?
Мне вот кремлёвка совсем не помогла, хотя я соблюдала все рекомендации наших гуру Но у меня организм супер устойчивый, надеюсь у тебя всё получиться

Мариш...ты просто нетерпеливая...я ж наблюдала за всеми твоими процессами...
Да и проблемы у тебя были с питанием...например бульоны ты никогда не ела...и многое другое...ну да ладно...
Дело у Маши не в кремлёвке,а в том,что белковые ужины-это общепринятые нормы для сброса веса.
Пусть считает БЖУК,набирает нормы свои,тут главное-в какое время какие блюда употреблять

Экс
я ведь не обидела???а то спать теперь не смогу...буду переживать за свой язык...

Марыся

нет, конечно!чего обижаться-то?
Но 3 недели я честно отсидела, не думаю, что в бульонах была проблема.А когда совсем нет результатов, стимул пропадает, какое уж тут терпенье.

золотые слова!!
Я на кремлевке никакие бульоны не ела.. четко яйца, колбаса, сыр... и довольная была, и худела хорошо... Но только в первый раз..потом Кремлевка мне больше не помогла..

вот и я тоже, поэтому и не было результатов

так у меня как раз и был крутой результат... правда, не быстро.. за полгода я килограмм 10 скинула... но не напрягаясь.. я люблю вообще мясо и прочие белки.. но иногда и булочки себе позволяла..Хотя тогда мне было проще, я была с утра до ночи в универе, так что про еду думать некогда было..а вот потом повторить сей подвиг мне не удалось.. и не в бульонах дело..

Привет, девочки
-300. Не густо Завтра месяц как худею упорно)

На кремлевку я не собралась Я без фруктов и овощей не смогу запоры у меня тогда:) Да и конфету с утра мне надо. а то точно срыв)) Сладкоежка.))


В точку

Еленушка
Экс
Марыся
девочки мои хорошие!!!