Утром каждый день пресс качаю, начинала с 20, сейчас стабильно 100 раз, вечером раньше просто делала упражения с мячиком (типа для фитнесса, может видела, ну вот я такой стырила у племянника), порыскала с интернете с упражнениями на разные группы мышц ( и ноги, бедра, задница, руки), а с конца января и по сегодняшний день каждый вечер после работы занимаюсь по тренировкам Джиллиан Майклс, сейчас уже на 3 уровне.
Нравится она мне, прикольно.
Кремами мажусь интенсивно ежедневно по 2 раза, если выходной у меня, то и три, я прям массажирую тело, что-то типа вмазую крем. Иногда переусердствую, потом даже с синяками ходила.

Спасибо, Булли. И давай - давай покупай сантиметр!
У нас дома их много, т.к. мама малому одежду покупает только по сантиметру с ним ходить вообще не может.

Привет солнышко, я соскучилась. Придумала задание в группу по домашним делам, так теперь и на форум нет времени выбраться . Вот обедаю, так дорвалась.

Оптимистка
Привет, да у меня сегодня на работе тоже периодически круговорот, то одно, то второе, конец месяца называется. То минут 30 сижу мечтаю, а потом кручусь как белка.

Ну что сказать,просто молодчинка!!!Пример для подражания.

Немогущаяпохудеть
Еще я стараюсь как можно больше ходить пешком, про лифты и эскалаторы давно забыла. Зимой конечно по гололеду много не находишься, а сейчас у нас прям весна, поэтому пешие прогулки у меня все больше и больше. И свежий воздух и полезно. А то же целыми днями в подвале своем сижу на работе.

Я тоже уже на работу и с работы пешком начала ходить.Недалеко,конечно-смотря каким шагом от 10-15 минут,но все же лучше.Иногда только ,когда холодно либо надо ехать в супермаркет,то муж забирает на машине,а так в обычный день тоже пешком приходит.Зато можно по дороге пообщаться,а то приходишь домой-шум,гам и не до этого.

Ну вот видишь совмещение приятного с полезным))
Я вот с работы планирую дальше чуть-чуть, хотя бы 2 раза в неделю ходить, я когда иду уже поздно, а пока в это время темно и холодно, а идти мне около минут 40. Но думаю, чуть позже тепленько и вечерами будет, да и по светлее)

оооо днюха!!!! как я удачно зашла!!! с днем рождения!!!!!!!!!!!!!!!! Расти худой и стройной!!!!!!!!!!!!!!

Спасибо, Любаня, а вот это

ты прям в яблочко! Спасибо огромное!

Всем уже добрый вечер, день сегодня конечно довольно бешеный.
Устала до костей наверно.
На работе по магазину скакала как лошадь, по другому не назвать. Инженер-электрик в запой ушел, а тут срочно надо счет выписать на стройматериалы, и я по всему магазину бегала измеряла, то замочки, то трубы, то стекла, то с лестницей по лампам пробежала, то дверные разъемы. Капец полный.
Потом в 6 уматала в супермаркет, накупила всего, ели дотащила, такс, что я купила -
рыбного филе, буду котлеты делать, лимон, петрушку, укроп, кефир, говядину, 1 кусочек семги, кунжутовое масло, нашла с трудом, это по совету Kathryn, на следующей недели буду мясо мариновать в нем, кучу специй (сейчас не все вспомню, но тмин, имбирь, корицу, кардамон и еще пару тройку пакетиков) в этом всем уже замариновала мясо, еще купила 1 пакет замороженных овощей. Вроде бы все написала.
После этого матанула опять на работу забирать свою пароварку и домой.
Спортом отзанималась. Теперь сижу счастливая.
На столе куча цветов, все таки любимые желтые тюльпаны круче всяких роз.
На 8 Марта поставила себе рабочий день, т.к. родители дома устраивают балаган, сестра уезжает в село, а сейчас холодно пока там, так что делать мне там нет чего. Буду на работе, все равно делать будет нечего. Буду всем ходить улыбаться и принимать поздравления. И наверно напялю опять красное платье, думаю директор будет не против, праздник все таки. Да и кажется мне, что он тоже рано уматает к жене.

Marlene,

#77

лучше поздно, чем никогда.

Спасибо, lanayz

Даааааааа, позор мне.
Оксан мы с тобой зарегистрировались почти в один день, ты уже 23 кг скинула, а я 6 допинать не могу.
Счас буду твой дневничек штудировть

Всегда рада помочь, lanayz