так-с, я тренькаться с Джиллиан пошла, вернусь через пол часа

Вот умничка! У тебя какой день и какая тренировка?

Тренировка с Джиллиан "Стройная фигура за 30 дней" -3 уровень. Осталось семь дней третьего уровня

ого!!!!! молодечик!

А я хочу к 15 августа)Приветик пчёлочка,ты всё трудишься

Надюнь, привет

Привет! А после как закончатся тренировки с Джилиан чем будешь заниматься, каким спортом?

Приветик,~ПчЁлКа~!Как вес сегодня?Скинь пожалуйста рецептик рассольника с грибами в смультиварке!?

Девочки, всем доброго утра!!!

Итог вчерашнего дня:
Вес: 66,9 (-500гр)
План на сегодня:
Физ. нагрузка: Тренировка с Джиллиан Майклз "Стройное тело за 30 дней"-30 мин.;
Уход за кожей: Душ с кофейным скрабом;

Меню на сегодня:
Завтрак (9:30):
1) Яичница из 3-х яиц;
2) Аджика домашняя из свеж. помидор;
3) Криспы ржаные 3 шт.;
4) Молокочай;
Обед (13:30):
1) Гречка с курогрудкой;
2) Свежие овощи: огурец+сл.перчик+редиска;
3) Яблоко;
4) Молокочай;
Ужин (17:30):
1) Кефир 1% стакан;
2) Свежие овощи: огурец+сл.перчик+редиска;;
3) Молокочай;
#77

Ух ты,вот это отвес!!!Поздравляю!!!Меняй линеечку!!!!!

Тусенька, приветик, ага тружусь над собой как пчелка
Пунтик, приветик Анютка!
musyan, приветики! У Джиллиан там полно програм еще, мне до лета хватит, а там посмотрим, может ее же заново начну, мне она нравится уж очень
Nita, привет, отвес сегодня очень приочень порадовал, ща рецепт напишу под фото, а у тебя такая же как у меня? Или ты под свою адаптировать будешь?
#77

Ага...уже лечу менять линейку

ой, я в меню МЧ - расшифровала как молодой человек
вот думаю, умничка какая... 3 раза в день))) вот это фитнес
только потом дошло - что это

с добрым утром

Это естессно молокочай