милаха
привет, машенька,эт у тебя не многовато на завтрак получилось? хотя я сама кушаю много в последне время,нужно урезать порции. насчет спорта-это тимолодчинка,со спортом легче худеется ,мышцы подтягиваются

приветик

многовато ладно что на завтрак , а то обычно на ужин

ага, точно

сегодня вес 65,6 проивесик 300г ну ничего после последнего отвеса это не много, учитывая что вчера не очень то правильно питалась

8:30 овсяночка 90 г + сыр 45% 2 кусочка 10 г + цикорий с молоком
10 мин растяжки с Л.У.

милаха
Приветик Машенька
Рада,что ты вернулась опять на форум.Теперь главное настрой посильнее и втянуться в похудательную волну
Отвесы не могут быть каждый день по 1 кг,ты и сама это прекрасно знаешь...Похудение процесс долгий и главное настроиться на него.У тебя это прекрасно получается,нужно просто взять себя в руки.Вспомнить для чего ты хочешь похудеть,тем более ты ведь знаешь,что ты можешь.Я в тебя верю,давай не раскисай,а больше уверенности в своих силах и всё получится

милаха
Машенька,ты куда опять пропала?
Всё ещё не можешь взять себя в руки?так без форума это будет сложнее
Я сама до конца не могу настроиться на похудение,но верю,что смогу.
И именно форум мне в этом помогает.Давай возвращайся,мы поддержим.Ведь вместе легче