Не реви слышишь бум старатса..давай держись..я и сама такая эти дни
#77
анимационные картинки

Всё, Лиль, утёрла слёзы и взяла себя в руки Спасибо

Буду записывать всё что съла, а то может я не замечаю что жру и нажираю?..
Завтрак-кусок сыра под 100г (следующий раз взвешу) , пол паприки красной, большой огурец и чашка большая зелёного чая.

#77
анимационные картинки

Лилия75

Так. Обед - 208г пикантного салата + 3 помидорки

Irisiukas, просвети-ка, как вставить 2 линеечки, чтобы не писали, что подпись слишком длинная?

Esmeralda, а я не знаю..... У меня получилось так.. Сначала одну вставила, потом другую - влезло всё... Посмотри, может там у тебя пробелов много или новых строк А если что, то у Кисани спроси, у Леди Совершенства - у модератов

Гыыы, сама дохадалася

Esmeralda

Irisiukas
привет:) я тут у тебя вся в твоих слезах вымокла:) НУ КА!!БРОСАЙ ЭТО ДЕЛО!!!! молодец, что решила всё записывать:) увидишь где перебераешь:) а с чем салат от был??с какой заправкой??пока рацион красивенький:)

complimenty:), рада тебя видеть!

я ужо исправляюся

Салат этот состоит из яиц, сыра, чеснока и майонеза - пропорций именно тут не знаю, т.к. покупала в магазине на развес

Так ещё съеденно: 1 апельсин, 1 кружка кефира, 41г сыра, ~300 г клубники с 5 ст.ложками натурального йогурта без ничего + кружка чаю.
Поглядим, что завтра весы на это скажут

А ещё у меня вроде месячные намечаются

Всем доброй ночи!

Irisiukas
ну вот так на глаз..сыра многова то..да и майонез.. ну надеюсь завтра весы тебя порадуют:)
слышала погодка вас подпортилась..лето не балует

Привет всем!
Приветики, complimenty:)!!!


Может и многова-то, но весы всё же порадовали - 91,3 - 1 кг Хотя возможно это из-за КД или клубники, бо вчера столько раз по маленькому бегала Но в любом случае я радая - вот так бы всегда
Ага, погодка и вправду бяка... Во только что град прошел... То льёт, прямо как из ведра, то солнце - не пойми что

Солнечного дня всем нам!

Irisiukas
Привет Иришка Очень рада за тебя,есть отвесик вот видишь как классно

Ой не говори.я как раз ехала домой думала все окна град в машине повыбивает жутко как то..
Слушай у меня идея мы с тобой и с Алинкой в одной весовой категории,мы тут с ней замутили соревнования на 2 недельки между собой давай с нами думаю наш капитан не будет против просто каждый питаетса по своему..и нагрузку каждый выбирает сам...а так каждый день у себя в дневничках будем отписыватса..о про деланой работе за день и о грехах своих Удачного дня!

Лилия75, привета!!!!
Спасибо, я действительно очень рада Я как пришла с работы перевесилась - так у меня весы всё время разный вес показывали - и 90.8, и 91.8, и 92.... надеюсь завтра они меня всё же порадуют
мне твоя идея очень понравилась, я у Алины тож согласие уже попросила, тока мне не очень понятно, что надо делать и что в конце будет?

И так рацион на сегодня:
завтрак - каша овсянка,
обед - 300г варёной на пару рыбы + ~250мл йогурта (сахар присуствовал в продукте, очень уж хотелось чего-то подобног, а без сахара в магазине не было )
Ужин - 310г варёной на пару рыбы + пол помидорки и огурца, семечки не много (но лишние, признаю ), 4 сушеных слив.

Вот борюсь с желанием съесть мармеладку...