подпись "Утка".

вес 53,7 меня не покидает. это зад-ни-ца.
сегодня уже на работе точно никаких припасов не осталось.
основной упор еды на утро.
вчера была на тренировке. походила, побегала, качнула пресс.

вроде жор прикратился.
с утра съела сардельки и пирожки с мясом.
пришла на работу вглушила ведро кофе с молоком началось.
притащили конфеты, печеньки. уже кричу : "прекратите"
съела 1 печенье, 1 карамельку.
на обед 2 сардельки маленькие и огурец.

ты че это на сардельки перешла?
а как же мяско?

сарделки!??? вот уж не странно что пиисяттриисемь!!! куру ешь, а не сардельки!!!

и это, спорт не бросай

Утка..
привет.
не жри
себя люби.

что было, то и ела. это лучше чем крекер. вот. и лучше чем голод. и сардельки маленькие

это кстати было после 53,7

регуляно с ним. уже неделю одна в зале занимаюсь

золотые слова

мечта!
у нас толпа худеющих пропала, конечно, но тем не менее, народу много... все "работают на обогрев зала"... с чужих слов.

оленёнок?

звезда так какого-то сияния

все можг заплыл жиром, шутку не поняла

и че.
поужинала рыбой жареной (ну усло названая) и салатом из огурца, помидора, укропа и сметанки.
до ужина встала на весы 54. это жопа, жопа, жопа, жопа.
и это после того, что меня полдня вымывало от молока.

я тут когда-то писала что не переношу сливок. начинает вздуватся живот и болеть желудок. купила к кофе молоко. капец. выпила утром кружку, так себе. вторую ближе к вечеру, привет туалет. простите за подробности.
и после этого 54.

в детстве нормально пила молоко, не любила но пила, а тут. кисломолочное идет на ура. че так?

калорий за день 1620
бжу 87; 77 ( ); 144

значит не читаешь миро... а мы с Елен, видимо, там постоянно.
когда привет туалет - вода в организме задерживается. у меня вот точно.
у тебя непереносимость лактозы. в кисломолочке большая часть лактозы распадается, уж не помню точно, что там за процессы, но у многих с непереносимостью, кисломолочка проходит, а молоко "застреёт". поищи и почитай.

пей соевое, рисовое, или ореховые молоки

хотя да наверное. + жара, а я в жару отекаю сильно. + середина цикла, ну это вообще самое страшное время для меня

думала об этом. а вот почему раньше пила и все нормально было. тут меня мама страшает, что это поджелудочная барахлит. не верю
Юль, спасибо тебе

ту-ту, следующая станция "мозг". дошло наконец, про олененка