А я только хотела спросить или в платьице. . А она еще и со сковородкой.

Это чтобы вы тут не расслаблялись
А то если у меня ДР, вы думаете я тут не слежу за вами??
Вечером может после шампанского дома я и окосею, но пока

Во блин! Одна с тазиком бегает, другая со сковородкой, куды ж тут денешься!

Правильно,контроль должен быть качественным

С днем рождения!!!!
#77
Желаю тебе счастья, любви, успехов в работе!

Булли
Спасибо, Веруня!

#77


Моя хорошая, с Днем Варенья тебя! Пусть все мечты станут реальностью!

Спасибо, Лесенок

Доброе утро, только что быстренько замеры сделала:
#77

Пошла собираться на работу.
Всем удачного дня!

Ни фига себе замеры.Вот это ты молодец

Привет, Немогущаяпохудеть, спасибо, я себя замерять начала еще с ноября, и вот каждые две недели теперь измеряю.

А чего ты не пишешь менюшку?и что делаешь для таких обалденных результатов?

Я по еде стараюсь придерживатся следующего меню:
Завтрак - каша 100 - 150 гр + кефир 200 гр + 1 фрукт + кофе
(раньше вместо каши ела хлопья Нестле Фитнесс; кефир всегда пью 0% Лактония; фрукты разнообразные, какие куплю, очень люблю яблоки и апельсины);

Перекус - сыр (50-100 гр.) + овощ + фрукт
(ем плавленный сырок, или твердый, или покупала сырки, такие треугольничками, и 2 штуки, т.к. маленькие)

Обед - мясо 200 гр + овощи + фрукт + йогурт + чай/кофе
(Мясо любое постное, то ли говядина, то ли курица, то телятина, индюшатина, рыба; не жареное конечно, но вареное, запеченое, в микроволновке типа тушеное, сейчас я уже со сковородкой-гриль, поэтому будет и жареное без масла, и пароварку сегодня принесу домой, и на ней теперь буду готовить; овощи могут свежие, тушеные, еще иногда кашу как на мешаю картошину + мясо + квашеную капусту, могу туда пару тройку ложек горошка консервированного; йогурты покупаю без добавок, максимум для меня злаки, остальной химии не доверяю; если не нахожу такого йогурта, то кефир)

Ужин - бульон + творог + яйцо
(бульон с того же мяса, что и готовлю, добавляю туда зелени, честнока, морковки немного; творог 0%; яйца варю, или в микроволновку засуну взбитое, как-то в пароварке на работе готовила)

Вроде бы все стараюсь этого пока придерживаться.

А со спортом как у тебя?Тоже присутствует?Всякие мазюкалки,массажи?

Оксана. замеры впечатлили. Подумываю. может самой измериться? И хде это мой сантиметр нету. Надо купить . Давно пора.