Девулечки мои, доброе утро!!! Сейчас убегаю по делам, вечером всё-всё напишу и всем-всем отвечу!!! Обнимаю и целую!!! У меня отвесик 600г. вместе со вчерашними за два дня 800. Я рада-а-а-а-а!!! Как у вас?

Просто замечательно!!! потрясающе! Великолепно!!! Рада за тебя, Ура!!!!!!!!!!!
А у меня привес +100, но это фигня,сегодня на фитнессе отработаю вчера финики пожевала вечером, уж очень вкусные оказались, зараза муж эти финики приволок, искуситель

Ой, Леночка, с отвесом тебя! Молодчинка!
Доброе утро! Хорошего дня, прекрасного настроения и еще заслуженных отвесов!!!

Поздравляю!!!!!!!!!!

#77

#77




Стараюсь

Привет Леночка!
#77
-800 - это круто, молодчина......да сам РД в 600 хорошо........поздравляю тебя....

Парижанка
Привет!!!! Здорово!!! Рада за тебя очень! И у меня все тип топ!

Молодчинка!!!!!

У меня отвес получился 1кг300гр.....

Так и не прибежала

Парижанка
Я тоже ждала... Надеюсь, завтра утром проснусь ,а ты здесь уже все-все написала! =) С добрым утром, Леночка! А я спать пожалуй

#77

Леночка, доброе утро! Куда же ты пропала?

Доброе-доброе утро, мои дорогулечки!!!

#77

Наконец-то я могу и писать, и картиночки вставлять !!! Вчера я докопалась до причины, почему нет так тормозил, что я на страничку полчаса заходила, столько же с одного дневничка в другой пыталась переползти. Нервы мои не выдержали, отключилась и пошла спать... Оказывается мне на двое суток ограничили скорость, исчерпала я лимит, я же ЗУМБой онлайн занимаюсь и видимо слишком много получилось по времени. Наказали меня значит....Вот вам и безлимитный интеренет.....Теперь буду умнее...

Заиньки мои, пробежалась по дневничкам нашей разгрузочной банды. Вот это результаты !!! Ну вы все даёте !!! Я просто пищу от восторга и радости . Мой маленький скромный взнос в общее дело меня тоже очень порадовал . Сегодня с утра опять прыгнула на весы, а вдруг там возврат ? Нееет, всё на месте...Красотааааааа

Чувствую засяду сейчас за комп часа на три

Лерусь, носилась вчера по городу и, прикинь, забыла купить формочки Ну кто я после этого? Хотела сегодня маффины твои вкуснючие сделать... Придётся снова топать... Плюс в этом тоже есть, конечно, движение - жизнь На разгруз начинай настраиваться и в следующую среду с нами, будем вес все вместе толкать вниз! Это не страшно и не трудно, правда!!! Спасибо за красивенькую кружечку и кофееееее...Я кофеман ужасный, от одного запаха уже в экстазе

Наташенька, вот это результатище !!! Я так рада за тебя! Молодец, что надумала. Теперь тебе совсем какие-то грамулечки остались, а потом ещё пара РД и ты будешь 60. И всё - вес взят!!! Ещё одна девочка победительница у нас будет!!! Я тобой сильно сильно горДюсь Знаешь как я вчера хотела зайти сюда и по всем пробежаться и всё почитать??? А он....он... вообщем я плакаЛь

Баюш, мне тоже очень приятно, что ты ко мне забегаешь ! спасибо за пожелания и поздравление!!!

Албаночка, какая красивая новая фотография!!! Это у тебя прямо профессиональная съёмка, да? Очень здорово ! Согласна с тобой, когда девушка-женщина за собой ухаживает - у неё даже взгляд меняется, она становится уверенной и очень привлекательной, именно из-за заботы и уважения к себе, а кгэшки на это даже сильно и не влияют. Главное любить и заботиться о себе самой, а из фигуры конфетку точно при таком отношении сделаем Знаешь, я очень люблю финики, ещё с детства, а теперь у меня дома конфет нет, а финики всегда есть. Если после 12 вдруг нестерпимо захочется сладкого - маленькую чашечку кофе + три финика - кайффффффф...... Мужа не ругай, не эклеры же с кремом принёс (мой на такое способен, сам при чём не ест такое) А 100г привеса ты уже и согнала думаю!

Иринка, которая бывшая баба , спасибо за пожелание! На самом деле, ваша забота и участие дают силы и уверенность, что всё получится

Ксюшенька, у тебя там вообще событие уже произошло, сейчас побегу поздравлять!!! Я в вашей командной темке 30 страниц уже прочитала, сегодня пойду проситься, а остальное ночью прочитаю Как захотелось пампушек с чесночком и с борщиком, ммммм.... Молодец, что не ведёшься на провокации

Иринка, француженка наша, я без вас тоже знаешь как скучаю, но этот гад....не пускал меня к вам.... А теперь я туТь-туТь, снова с вами!!! Тоже сбегаю к тебе, там напишу какая ты золотко девочка

Юлечка, табличка прелесть! А её как-то можно заполнить? Я дуб-дубом в этом смысле Кстати, ты почему мне тут не отчиталась, а (грозно так ) ?

Итак меню за два дня:

Четверг:
Завтрак :
рисовая каша 150г -
пицца домашняя 100г -
кофе с молоком
Обед (заходили со знакомой в суши-бар):
окрошка 150 -
два маленьких ролла 50г -
чай зелёный
Ужин :
творог 50г -
огурец 50г -
помидор 50г -
ряженка 50г -
бокал вина 50г -

Итого БЖУК :

Пятница :
Завтрак :
окрошка домашняя 200г -
пицца 100 г -
кофе с молоком 100г -
Обед :
гречка 100г -
котлета домашняя 50г -
огурец 50г -
помидор 50г -
сельдерей 50г -
чай зелёный
Ужин :
куриное филе, запечённое в рукаве 150г -
бокал вина 50г -

Итого : БЖУК :

Лёгкий паштет из курицы.

#77

Грудка отварная 50г,
чеснок - одна долька,
грецкие орешки - 5 штук,
кинза,
ийгурт несладкий - 1ст.л.,
оливк.масло - 1 ч.л.,
сок лимона - 1 ст.л.,
соль, красный перчик.

Грудку перекрутить в мясорубке, чеснок пропустить через пресс, орешки измельчить, кинзу мелко нарезать, заправить йогуртом и маслом, посолить, поперчить, перемешать и сбрызнуть лимонным соком.

Очень вкусно на зерновой хлебушек с утра на завтрак!!!

Давно я что-то по Парижу вас не водила

#77

#77

#77

#77

#77

#77

#77

#77

Подружки мои хорошие, спасибо, что вы есть!!! Прекрасного вам денёчка, отличных выходных и новых отвесиков!!!

Здорово! Пора в магазин за новыми нарядами! Вот тебе еше Париж!
#77
#77
#77
#77
#77
#77

Ой, не-е-ет, пока за нарядами не пойду Я из шкаПчика достаю, во что влезать перестала, а теперь вхожу. А вот закупаться буду уже после 75кг. На тот вес у меня ничего нет Спасибо, Иринка, за фотографии ! Такие интересные ракурсы!!!

поздравляю, Лена!
Вкусняшка!

Привет Ленуся!
Как я рада, что утебя с инетом все наладилось.......очень нехватало твоих красивенных сообщений

Поздравляю тебя с первым летним деньком!!!
#77

А так же с удержанием веса и вступлеием в нашу команду очень счастлива что ты теперь с нами будешь покорять просторы форума

А борщ с помпушками думаю можно,1 разок и поближе к утру