Привеса точно не будет Гречка полезна, я переживу

Гречка является вкусным, питательным и полезным продуктом. Это один из лучших диетических продуктов. Гречка не имеет ничего общего с зерном, хотя и используется похожим способом.

Сколько калорий в вареной гречке? Считается, что в 100 граммах отварной гречки около 335 Ккал.

Сколько калорий в отварной гречке? Если при варке добавить очень много воды и сделать некую «кашу-размазню», то количество калорий немного сократится и будет приравнено, приблизительно, к 320. При чем, следует помнить, что при варке калорийность продуктам не прибавляется.

Сколько калорий в гречке готовой? Все, конечно же, зависит от того, что, кроме гречки есть в кастрюле. С добавлением масла и соли общая калорийность готового продукта составит не менее 490 Ккал в 100 граммах. Говоря о гречневой каше, следует отметить, что в ней намного меньше углеводов, чем в других видах круп. При этом в гречке высокое содержание аминокислот. И, что самое главное, гречка является очень богатым источником железа. Вот основной список витаминов, которые содержатся в этой крупе: серия витаминов группы В (В1, В2 и В12), Р и РР, а также рутин. Также в гречневой крупе содержатся разного рода минеральные вещества: кальций, йод, фосфор, щавелевая кислота и пр.

Lady_Puhlyak
ну..всё, успакоила очень интересная статья я конечно знала что она лучше риса, но настолько

А как же Я пользительные продукты кушаю

Я танцевала. Это было замечательно. К сожалению, у меня нет еще таких физических возможностей, чтобы фортеля выписывать, но желание огромное. Хочу пойти в школу танцев. А ведь в детстве и юности меня хотели отдать в школу танцев, подавала надежды. Но пора любви и всякого такого, а потом жиры, и мечта загнулась Хоть для себя, а не для спортивных достижений запишусь, но вот куда. Мне много видов танцев нравится. Ну не прямо сейчас, не потому что неудобно и стыдно, а потому что зря буду деньги отдавать, физически сейчас не потяну. Хочу заниматься индивидуально Дорого, но для здоровья и мечты ничего не жаль

ого как много

А мне он еще в живой стали понравился, этакий засранец

Ой, и не понимаю как вы ее едите с молоком......

Класс, я тоже много куда ходила, но так серьезно и не вышло.......
Давай, дерзай.....глядишь добьешься своего......

я тоже хочу записаться в след году. только не знаю еще куда я хочу ))))

#77

Лера, забежала пожелать тебе доброго утра.

Что показали весы?

Привет, Наташ Спасибо, что заскочила
Весы у меня показывать будут 29.03. Пока рано на них вспархивать. Удачной недели и большущих отвесов, моя хорошая



я тоже хочу записаться в след году. только не знаю еще куда я хочу ))))[/quote]

А что тебе нравится. Вот у меня список еще тот: регеттон, стрип-пластика, go-go, бразильский карнавальный (не знаю как называется), все латино, танго, вальс (для полного набора), popping, танец живота, Electric boogie, и многое другое (я даже не знаю названий)
На самом деле прекрасно смотрится смешение стилей




Вот так меня поглотила пучина сия




Не смотрела, ничего сказать не могу



А что такого?




А я хочу серьезно! Для себя конечно, но серьезно. Часто очень много зависит от преподавателя. А то школ понаоткрывали, и все учат уму разуму кому не лень. Чуть ли не 16-летние девицы. Конечно возраст не всегда говорит об опыте. Может быть заслуженный танцор, а учить не умеет. Это все-таки тоже талант.
Буду ходить на пробные уроки, смотреть на манеру преподавания и искать "своего" человека Но это еще не скоро. Спасибо, что ты в меня веришь

ну стриппластика например, танец живота но он мне противопоказан, фиг знает че мне еще нравится.

А почему тебя нельзя животом трясти?

обязательно посмотри, классный фильм......

Согласна с тобой полностью, редко кто действительно может учить
Ищи своего человечка и дерзай...., и дерзай для того, чтобы быстрее этим заняться........

спина больная