Ух ты, поздравляю Так держать!
У меня сегодня тоже разгруз, посмотрим сколько будет отвес........

Алёнушка

Слушаюсь и повинуюсь.. ...8 больше не будет,буду держать себя в руках...

natakisya

Спасибо..удачного тебе разгруза и большого отвеса.....

shopaholic
Поздравляю с отвесищем!!!!!

svetlanarta
Юлион
Спасибо за поддержку

Девчонки подскажите сколько ккал в варениках с картошкой??? Хочу мужу завтра сделать,и вот не знаю настраивать желудок на них или не стоит...

примерно 175 ккл на 100 гр. углеводы. Думай сама, если очень хочется, то лучше на завтрак оставь-безопаснее

Спасибо большое,решила вообще их не кушать...
У меня привес сегодня в 200 гр....

Ну ничего!!!! Не расстраивайся!

Маша, не переживай из-за привеса у всех они бывают, главное не срываться ! Молодец , что от вареников отказалась , так держать!
Мотивашка
#77

не расстраивайся, после такого мегаотвеса это не страшно
#77Анимационные картинки

svetlanarta
natakisya
Olgica

Спасибо мои дорогие!!! Всё у нас получится
Снова привес в 500гр, думаю из за того что скоро КД должны начаться,попытаюсь сильно о нём не парится,а то с ума сойти можно.
Померила вчера джинсы которые 2 года назад носила,застёгиваются без проблем,хотя до этого и на одну ногу натянуть не могла.... ...правда бока хорошо ещё весят,надо интенсивнее с ним поработать...как нибудь сделаю фотку ,покажу...

Планы на сегодня:

з: кофе
овсянка с яблоком
п:яблоко
о: Суп лапша
чай с шиповником
у: скорей всего отменяется,так как до 6 работать надо будет,а после 6 не хочу наедаться,в крайнем случае стакан кефира...

Из физ нагрузки 1 час упражнений,обруч 30 мин.....

Здорово!

Ох как это приятно. поздравляю



Продолжай клутить обручь. У меня бока чуть не до пола висели, а теперь почти не осталось.