ну так тоже нельзя

да ну нахрен-первые мои слова сегодня,стоя на весах.мне кажется,что кто-то надо мной издевается.+300 гр.

поэтому лучше взвешиваться один раз в неделю.. некоторые девчонки отчёт вообще раз в месяц дают и у них так всё хорошо) и понятно...

у меня тоже вечные качели...

я не могу не взвешиваться.)))
я думаю,что это из-за того,что до этого не добирала калории сильно.а сейчас,наверное,набрала)))и плюс эта неделя без спорта так как шея болела.сегодня буду заниматься.слабительное пить боюсь.моя сестра от туалета не отходит практически)))

ничего себе..

без спорта да, вес сразу в прыжки!

сегодня побегаю.может изменится в лучшую сторону))
я пока пытаюсь без слабительного.у меня проблема с усвоением лактозы.обычно так,выпил,через несколько минут бегом)))))а сейчас уже второй напиток лактозосодержащий пробую и дохлый номер)))

надо же!

кругом подстава)))

Меню на 23-ое июня 2011


Ккал Углеводы Жиры Белки
завтрак
Рецепт: кабачок фаршированный фаршем, 250.0×грамм 301 10 21 17
Всего за завтрак: 301 10 21 17
обед
Хлеб СТОЛИЧНЫЙ, 550 г, 60.0×грамм 126 27 1 4
Рецепт: суп вермишелевый на курином бульоне, 250.0×грамм 124 18 3 7
Всего за обед: 250 45 3 11
ужин
Молоко пастеризованное. 1.5% жирности, 200.0×грамм 90 10 3 6
Хлопья мультизерновые, "Любятово", 175г, 50.0×грамм 169 34 2 5
Отруби хрустящие "Ржаные", "ДиаДар", 200 г, 30.0×грамм 66 10 1 4
Всего за ужин: 325 54 6 15
Всего: 875 109 30 42
Твой план на день: 1470 - 1820 165 - 296 33 - 71 60 - 159

Kristina-malina

возможно. Я часто пью и воду и МЧ тоже. У меня небольшие интервалы.

попробую,значит по-другому)))
сегодня ещё один провальный день.не успела поужинать-утащили гулять.только пришла домой.в итоге получилось так:

24-ое июня 2011

Ккал Углеводы Жиры Белки
завтрак
Рецепт: яичница без желтков с беконом., 107.5×грамм 183 1 15 12
Дижонская горчица, 10.0×грамм 43 1 4 0
Шоколад молочный "Милка", 14.0×грамм 75 8 4 1
коктейль Несквик, 200.0×грамм 154 24 4 5
Всего за завтрак: 454 34 27 19
обед
Каша гречневая из крупы ядрица, 200.0×грамм 202 29 7 6
Куриная грудка, жаренная в духовке, обезжиренная, нарезка, 100.0×грамм 79 2 0 17
Помидоры, красные, спелые, необработанные, круглогодичные, 100.0×грамм 18 4 0 1
Огурец, с кожурой, необработанный, 50.0×грамм 8 2 0 0
Сыр Плавленый Колбасный (копченый), 10.0×грамм 28 0 2 2
Фрукты: Гранат, 70.0×грамм 50 10 0 0
Всего за обед: 384 48 10 27
Всего: 839 81 37 45
Твой план на день: 1470 - 1820 165 - 296 33 - 71 60 - 159

Привет!Ну что то ты совсем в расстройствах вся!
Я тоже раз в неделю взвешиваюсь. когда каждый день - психую сильно!

Приветик Кристин. Ну что там сегодня на весах????

Romashechka,Вишенка,привет,дорогие))))мне смешно уже даже становится)))сегодня на 1.200 меньше чем вчера вешу)))это пипец.