Настасья: красота & здоровье

*HELLGA*

а я завтра!))Мне тоже очень нравится,совсем не голодаешь и как лакомство прям,я мед добавляю!))
ДОБРОЕ УТРО! :)
#77

Лилюнчик

Настасья писал(а):

Сегодня на молокочае! Люблю я этот разгруз. Прямо как маленький праздник воспринимаю.

удачи и отвесов классных! Если любишь, это ж так здорово, легко переносится! А я вот с трудом переношу разгрузки. Молодечик!
#77
#77
и спасибо за поддержку

Цветущая

ПРивет, Настюша! Как дела?

#77

_/\Ен@_

Настасья писал(а):

Видно не сильно стараюсь...

А может наоборот,все правильно делаешь,медленно,но верно!!!!!

Настасья писал(а):

Сегодня на молокочае!

Хорошего тебе отвеса-невозвращенца :grin:

Irina85

Настасья
Приветик! Давай знакомиться! Я тоже в твоей группе

Настасья

_/\Ен@_ писал(а):

Хорошего тебе отвеса-невозвращенца

Спасибо! Отвес-невозвращенец. :lol:

Привес - извращенец.

Irina85 писал(а):

Приветик! Давай знакомиться! Я тоже в твоей группе

Привет, рада знакомству.Сейчас пойду к тебе в гости!

Лиска

Настасья писал(а):

Привес - извращенец

О как ты его! Ну в общем то ты права, еда тебя развратила, так что он извращенец

Настасья

Всем доброе утро!

Вчера был молокочайный разгруз. Результат - минус 1,3 кг. Вчера утром было 66,6, сегодня утром 65,3.

Я довольна! Правда знаю, что все это ерунда. Главное сохранить отвес. Поэтому постараюсь питаться осторожно. (не смотря на то, что у моей мамы в пятницу 50-летие). В связи с этим в воскресенье устрою творожный день. А в начале след. недели еще один МЧ.

Хоть бы уже какие-то подвижки в весе были.

Главное мой вес не больше, чем на линейке-информер!

Irina85

Настасья писал(а):

Вчера был молокочайный разгруз. Результат - минус 1,3 кг. Вчера утром было 66,6, сегодня утром 65,3.

Здорово! Так держать!

Х МАЛИНКАХ

#77 #77 Настюшка привети!!!Давно не была у тебя!!!!Вчера был молокочайный разгруз. Результат - минус 1,3 кг. #77

Настасья писал(а):

у моей мамы в пятницу 50-летие). В связи с этим в воскресенье устрою творожный день

В ТАКОЙ ДЕНЬ ГРЕХ ЗА МАМИНА ЗДОРОВЬЕ НЕ ВЫПИТЬ !!!КАКОЙ ТВОРОГ

СДЕЛАЙ СЕБЕ САЛАТИКОВ И СИДИ ПРАЗДНУЙ,А ТО Я НЕ ПРЕДСТАВЛЯЮ ТЕБЯ ЗА СТОЛОМ С ТАРЕЛКОЙ ТВОРОГА :shock:

ГОСТИ ПОДУСАЮТ ЧЕРТ ЗНАЕТ ЧТО :shock:

#77

Настасья

Х МАЛИНКАХ писал(а):

В ТАКОЙ ДЕНЬ ГРЕХ ЗА МАМИНА ЗДОРОВЬЕ НЕ ВЫПИТЬ !!!КАКОЙ ТВОРОГ СДЕЛАЙ СЕБЕ САЛАТИКОВ И СИДИ ПРАЗДНУЙ,А ТО Я НЕ ПРЕДСТАВЛЯЮ ТЕБЯ ЗА СТОЛОМ С ТАРЕЛКОЙ ТВОРОГА ГОСТИ ПОДУСАЮТ ЧЕРТ ЗНАЕТ ЧТО

Танюш, ты меня не правильно поняла

- юбилейные празднования в пятницу-субботу. Уж я поем всего. Потому что мама моя уже 3 месяца только о меню и говорит.

А в воскресенье разгружусь.

Лилюнчик

Настасья писал(а):

. Результат - минус 1,3 кг.

#77

Настасья

Итак, отчет по питанию. Сегодня все считала

Завтрак
творог, 1 яблоко, хлопья фитнесс, йогурт-биомакс (все перемешано)+ 1 чашка зел. чая+ яйцо киндерсюрприз для девочек (муж купил :lol:

)

Обед (времени не было поэтому какой-то непонятный получился)
2 яблока, хлебцы, печенье с отрубями, 1 ч. зел. чая.

Ужин
1 ч. зел чая с печеньем (диетическим с отрубями), 1 яблоко, кусочек бородинского хлеба

В 8 вечера - йогурт маложирный и 1 яблоко

Итог: Б-61, Ж - 29,7; У - 227,1, К - 1318,7

Правда я все время забываю соотношение БЖУ. Одно поняла: жиров не перебрала, калорий нормально

Вес целый день держиться от 65,5 до 66,3.

Может я уже линейку подвину?

жирик

#77

Настасья писал(а):

Результат - минус 1,3 кг. Вчера утром было 66,6, сегодня утром 65,3.

Отлично!!!

Настасья писал(а):

Может я уже линейку подвину?

Давно пора двинуть!

Настасья писал(а):

Уж я поем всего. Потому что мама моя уже 3 месяца только о меню и говорит.

А в воскресенье разгружусь.

Отличные планы!

Х МАЛИНКАХ

#77 #77

Настасья писал(а):

Танюш, ты меня не правильно поняла - юбилейные празднования в пятницу-субботу. Уж я поем всего. Потому что мама моя уже 3 месяца только о меню и говорит.

А я подумала,что ты от зож уже :fool:

е витаминки. #77

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Настасья: красота & здоровье

Кто сейчас на форуме