Midori
мамуля у тебя просто слов нету:) А дочка у тебя тоже такая целеустремленная как и вы с мамой?

Кисаня, у нее еще не было возможности это проверить Но куда она денется? Если знает, что можно оставаться молодой и стройной - разве захочет расплываться?
__________________________
Отчет за два дня.
Вчера 25 июля 1431ККАЛ... 132У... 26Ж... 93 Б
Превышение - за счет пары порций алкоголя в 11 вечера. Ну кто ж откажется в романтический вечер от коктейля?

Сегодня попыталась компенсировать, но не очень удачно:
ККАЛ1072... 97У... 24Ж... 85Б - сказался утренний омлет и рюмка яичного ликера в кофе.
Но по крайней мере поужинала в 18, и с тех пор - ни-ни!

Зал сегодня закрылся раньше и я в него не успела. Хотела сделать зарядку дома, но просидела весь вечер за компом Правда, по делу - общалась на дайверском форуме, выбирала клуб, где проходить обучение. Немножко сориентировалась, с понедельника буду отзваниваться. Хочу свою мечту осуществить - начать нырять с аквалангом. Я уже пробовала - это офигенно здорово! Теперь получу сертификат и смогу выезжать на дайв-туры...

Сейчас перед сном сделаю упражнения на пресс, по крайней мере. А завтра - либо бассейн, либо тренажерка обязательно!
___________________________

Девочки, а ведь сегодня ровно два месяца, как я на форуме!!!! Ура! Результаты невелики, но они есть. 4 килограмма в весе и уменшение объемов, понимание принципов здорового питания и привычка придирчиво выбирать рацион. А главное - общение с вами и ваша поддержка! СПАСИБО!!!!

Даа, Midori... мама твоя - молодец!
Она выглядитя, как те заграничные свободные и беззаботные путешествующие пенсионерки. Их частенько можно увидеть в туристических группах - в шортах или брючках, всегда улыбающихся, с прическами, маникюром и педикюром (!), с ухоженными лицами... Они видны издалека и очень отличаются от наших пожилых женщин.
Наших легче назвать просто бабульками - расплывшиеся фигуры, бесформенные базарная одежда, ничего не скрывающая и не подчеркивающая, перманентные волосы, химия и старомодный макияж на лице, а чаще вообще ничего. Грустно, что многие (особенно в провинциях) таковыми становятся уже в 50
Передавай своей маме привет и наши респекты с уважухами!
Она, действительно показвает нам пример достойной и привлекательной старости! И не дает расслабиться уже сейчас своим внешним видом.
Ура! Поздравляем, Midori! У тебя хорошие результаты - особенно в обмерах и там, где нужно!
Спасибо и тебе за поддержку и общение с тобой!
Зы: личико на Авку поставила, а имя не откроешь нам? По секрету, конечно!

Вот, МакАрина, ты как всегда в самую точку Я имею ввиду это:
Мидори, полностью поддерживаю мнение Оли! Мамуля - высший пилотаж!!! Образец красоты просто!!! Обязательно передавай ей все наши восторженные отзывы, обязательно!!!

Круто

При том, что она ни разу не беззаботная - а работает, преподает на компьютерных курсах по 6 часов в день.
И только потому, что убедили себя, что в 50 надо быть старой... Кто такое сказал? В 70 надо быть молодой - вот это я понимаю!!!
Девочки, обязательно передам! Ей, конечно, будет очень приятно это слышать.
Без слов:
А вот если в твоем имени одну букву поменять, то мое получится Юля
А то! А худеется-то как от дайвинга...

Мидори! Поздравляю с маленьким юбилейчиком!
Как здорово - море, коралловый риф и ты с рыбками плаваешь! Я только на фотках видела у подруг и то понравилось!

С юбилейчиком тебя:) мы с тобой тут почти одновременно оказывается нарисовались:) а я думала ты тут старожил
#77

Спасибо! Дык - у меня ж линеечка внизу! Но я себя уже ветераном чувствую -это точно!

Отчет за 27 июля

1039 ККАЛ... 147 У... 14 Ж... 85 Б

Норма белков за счет 200 гр. обезжиренного творога и 75 - тунца. Жиров - норма, несмотря на одну конфетку "рафаэлло". Я расчитала - в 1 штуке 9,5 гр. - это 59 ККАЛ, по 4 у и Ж и 1 Б. В общем, терпимо, если вписать в рацион. Значит, буду позволять себе иногда - надо же себя баловать.

Сегодня половину рабочего дня провела в поисках подходящего дайвклуба и в тусовке на дайверском форуме. Нашла много интересного. Завтра позвоню двум инструкторам и выберу уже - в зависимости от условий.

Тренажерка опять закрылась рано - они вообще разболтались летом, разленились... Придется делать гимнастику вечером самой, как вчера. Попробую диск с калланетикой - лежит давно...

Спасибо!
Знаешь, море и рыбки доступны и без дайвинга. В Шарме кораллы прямо у берега, а рыбищи разноцветные в диком количестве пасутся тут же. Маска с трубкой - и вперед! Да и так их видно, с поверхности. Так что очень рекомендую взять подругу и на недельку в Шарм в октябре-ноябре!

Рано итоги подводила. Пришла домой только что и случилось со мной то, чего давно не было. Почувствовала себя очень голодной - до головокружения, слабости и испарины. Съела немного гречки (без соли и сахара) с молоком. Мало. Налила чаю с молоком и ложкой меда. И увидела сухарики пшеничные - сушила 2 месяца назад. Заставила себя взвесить 10 гр. - но отказаться от них совсем не удалось. Теперь, конечно, мне тепло и хорошо, но дневной итог выглядит так:
1304/ 196 /18/ 95 Конечно, ДиетаОнлайн говорит, что я в ее нормы вписалась, но эт много! С учетом того, что я за последнюю неделю не уменьшилась ни на грамм, ни на сантиметр...
Зато как вкусно было - чай с молоком и медом и сухариками

У меня тоже такое ощущение появилось почти сразу после твоего поселения тут. и привлекательности и импозантности инструктора!
...ну а как же?! Ему же доверять нужно! Его же слушаться надо! Он же нравиться должен, в конце-то концов
...А Леной тебя никто не называл? Я тебя почему-то так представляла... Вот и у меня та же история уже пару недель
Беру себя в руки!
Уже поклялась в своем дневничке прилюдно

Midori
Вот это супер-мама у тебя! Афигенно выглядит, подтянутая, стройная, даже на фотке видно - энергичная
Как интересна и насыщена твоя жизнь! Дайвинг для меня - что-то совсем запредельное. Подружки, конечно, делились впечатлениями, фотки видела, но наверное живьем это в разы интересней.
С небольшим опозданием поздравляю с двумя месяцами на форуме! Ты с первого дня здесь освоилась с завидной легкостью, ты успеваешь ко всем в дневнички, и посоветуешь, и поддержишь, а чаще всего просто заряжаешь своим оптимизмом Ты очень приятный собеседник и коллега

А это потому, наверное, что я себя почувствовала здесь среди вас сразу как дома Интересно, как получилось, что на этом форуме такая замечательная атмосфера? Кто-то же заложил основы? на других форумах смотрела - вроде все хорошо, но теплоты не хватает. А здесь и новички моментально ловят общую интонацию - и оставаясь самими собой, заряжаются общим оптимистичным, теплым настроем. Кстати, за 2 месяца я успела заметить - если кто-то приходит даже с намеком на агрессию - не задерживается здесь больше пары-тройки дней...
Ты знал, ты знал! Конечно, я обращаю на это внимание - потому что под водой все зависит от быстроты его реакции и от моего к нему доверия. Все-таки дайвинг - вещь экстремальная, и ситуации могут быть разные...
Нет, не случалось Я акая очень типичная Юлька - немного взбалмошная и капризная. Лены, мне кажетс, - они поспокойнее
Я уже засвидетельствовала Теперь не отвертишься

Я сама восхищаюсь! В детстве, права, тяжело было, когда она меня засталяла спортом заниматься - я все равно была пухлым тихим увальнем. Но с возрастом плоды воспитания дали о себе знать
Я просто подсела на это в Египте... Больше всего завораживает само состояние под водой - когда двигаешься в пространстве во всех направлениях, будто летаешь... А насчет насыщенности - ловлю удачный момент. Пока дочь выросла, а внуки не появились - надо все успеть
Спасибо, Натуля! Я даже не буду краснеть и ковырять пальцем клавиатуру - мне действительно приятно и важно это от тебя слышать.
Я недавно твой дневник с начала начала читать - очень много полезного узнала,не в смысле похудения только, а общего отношения к жизни. Очень оно мне близко...