так Даша! буду ругать!!!!!!!
нервы в сторону, включай холодный мозг и расчёт, просто плюсить не может!!! посмотри последние дни, ладно белок туда сюда но углеводы мамадарагая ты ж не печь топишь, а организм кормишь!!!!! че творим??? и ещё вопрос, ты давно пересчёт калорий делала???? смотрю до фига калорий ешь!!!
и никаких зажорных дней, просто скажи сделала отдых от похудения, хотя очень уж тебя похоже на срыв, несколько дней поплюсило и тут какнистать день рождение подвалило, и думает организм, а все равно плюсит днём больше днём меньше!!! нееее дорогая надо с гордостью и терпением переносить все цифры на весах!!! результат будет ты же знаешь, вопрос времени!!!

Привет, всем. У меня сегодня смешной отвес -100гр (это после того как я набирала по пол кило в день ) и того вес 68,4. Привес за неделю 800гр, то что я весь прошлый месяц скидывал. . Это было бы очень смешно, если бы не было так грустно. Пока, что анализу этот процесс не поддаётся. Но... После вчерашнего застолья, я поняла как же я соскучилась по вкусной еде , устала от ПП и то поста. Может мой организм на это так реагировал и требовал праздника ?
В общем вчера душенька отвела, сегодня с новыми силами за дело. Варю себе кашку, пью водичку в общем все по плану

Ленчик, все справедливо, под каждым словом готова подписаться. Но вот не было у меня сил последние дни себе сдерживать, а сегодня, после вчерашних вкусняшек, мне как батарейку поменяли . Ни на что вредное не тянет и я полна сил и энергии. Каша - значит каша, водичка- значит водичка. Я боюсь как бы сегодня на таком первозданном энтузиазме у меня недобор калорий не случился

Даша,приветик!
у тебя тоже есть ощущение,что все идет нормально,но плюсит не понятно от чего? у меня тоже так сейчас,но если серьезно,то волна куда-то делась,надо срочно её ловить снова

Даша-апельсинчик
Поздравляю, что хорошо покушав и погуляв, ты сегодня еще и с отвесом!!!
Конечно недельный результат огорчает, но ты ни одна такая, меня вон уже который день в плюс бросает, и не знаю от чего.
Надеюсь твой вчерашний толчок, даст новый виток в потере веса!

В@ЛЯ
pink_angel
Спасибо девочки, за поддержку.
Валюша, я тоже чувствую что не хватает запала. есть одна мысля где его взять. Но это еще как пойдет. Собираюсь спорт подключать, серьезно по 3 раза в неделю, как раньше занималась под Синди Кроуфорд. Посмотрим как получится, боюся загадывать.
Ирочка, я тоже надеюсь, что с сегодняшнего маленького минуса начнется моя новая сознательная жизнь.

давай давай!!! у тебя конечно спорта хватает и ак столько детей!!! одна готовка чего стоит!! ну там смотри будет плюс так как мышца расти будет! но зато тело красивое будет!!!
удачи Дашенька!!

привет! давно у тебя не была, а тут такие прыжки-скачки
ты главное не бросай, даже не смотря на привесы и потихонечку увидишь нужный вес ты ведь свой лишний вес тоже не за 1 день набрала

а если попробовать сделать пп вкуснее, чем на сегодняшний момент?
у меня муж например обожает грибы. по возможности стараюсь постную гречку и грудку разбавить тушенными грибами. себе пармезан и травы в салат, а то невкусно мне совсем огурцы и помидоры лопать.
еще вместо кислого кефира пью сладкий, не совсем полезно, но вес сходит. а на кислом я долго не смогу, сразу желудок начинает болеть. еще вечерами бывает хочется сладкого, полложки меда к чаю - медленно рассасываешь и кажется что много сладкого поела еще в кашу обязательно мед кладу и фрукты какие-нибудь. на выходных вместо каши омлет. еще сырники тогда делала творожные на овсяной муке, лаваши с сыром. купила себе сладкие диетические хлебцы на утро, тк обычные хлебцы напоминают бумагу. по максимуму попробуй разнообразить свое меню, чтобы организм не штормило туда-сюда и хотелось налопаться.

как пример, у меня сестра периодами тоже сидит на пп, убирает практически все вредное и сидит только на пп+очень маленькие перекусы. как итог, ей очень быстро надоедает и через пару дней-неделю она бросает. курица в обед - варенная+гречка например и овощи на пару. буэшка. можно 1 день так посидеть, но каждый день есть такое

в общем много текста тебе тут настрочила, надеюсь будет полезно
напиши самые употребляемые тобой продукты в жизни и в пп, а мы может рецептиком где-то подскажем, чтобы сделать пп вкуснее

ленчик-танчик
Doliyhfda
Ainurkin

Привет, девчёнки. Рада, что заглянули

Леночка, это пока мои благие намерения, надеюсь что они увенчаются успехом

Это точно, рада новым знакомым

Спасибо дорогая за заботу. Бросать не буду ни в коем случае. столько сил в это уже вложено, что жалко сводить все на нет. А на счет продуктов, просто у меня сейчас пост во время которого не употребляется пища животного происхождения (мясо, яйца), у меня в принципе облегчённый вариант с молочными продуктами и рыбой, но все равно трудно меню разнообразить. На счет грибов хорошая идея, видела у нас в продаже замороженные шампиньоны. Завтра куплю попробую приготовить. Еще плохо что на свежие овощи у нас не сезон. Когда овощи пойдут полегчает

Девочки, я пока заглядывать буду пореже. Муж уехал на работу и забрал с собой планшет. А комп у меня на втором этаже, с младшей не очень удобно, боюсь чтобы с лестницы не навернулась. Поэтому заходить буду как получится.

Коротенько по питанию за вчерашний день. До ужина уложилась в 1350 ККал. Потом был легкий ужин (салат из капусты с кукурузой и тушеная рыба и чай с печенькой тророжной), эти калории пересчитать не успела, но думаю не слишком много наела. И по углеводам до ужина было в районе 160.
Сегодня утром огромный отвес -600, вес 67,8. В общем как скачками набирала, так теперь скачками уходит. Надеюсь уйдет все что прибавила. В планах больше не косячить

Даша-апельсинчик
Поздравляю с хорошим отвесом! чтобы и дальше так же!
Молодец

мой отчет по питанию за сегодня
з -гречка с молоком, одна печенька со сгущенкой
п яблоко, ложка меда
о - рис с капустой тушеный, чечевица, рыба тушеная, лечо, печенька творожная
п Творог с кефиром, отрубями и ложкой варенья, кофе с сахаром и молоком, бутерброд с плавленным сыром
у яблоко, рагу из баклажанов, минтай на пару, хлеб

Б 86 Ж 57 У 203 ккал 1667 (многовато, надо убирать хлеб)

Сегодня снова работала в огороде, устала. Посмотрим как это и мое меню мне завтра аукнется.

Да, забыла написать, сегодня в обед делала упражнения на пресс и 15 минут крутила обруч (такой тяжелый с пупырышками)

оооо Даш ты прям как отличница себя ведешь!!!! отдохнула и вперёд"!!!
на счёт обруча расскажешь как, у меня такой уже лет 5 пылится раз покручу синяков набью и бросаю, синяки страшные прям гематомы размер больше чем ладонь мужская!!

Точно. У меня еще один стимул появился: муж поехал денежки зарабатывать, вернется надо будет новые наряды покупать, а я не готова

Обруч кручу давно (вернее уже давно не крутила ), синяки были только 2 раза. Первый раз когда я обруч первый раз стала крутить, второй когда я стала с ним заниматься после долгого перерыва на беременность и роды. Но синяки были не сильно страшными. Если у тебя прям гематомы, то надо дождаться когда они рассасутся, прежде чем снова себя пытать . Такие синяки, аж черные были у одной сотрудницы на работе. Она переждала и снова за обруч, по моему новые были значительно слабее, а потом вообще перестали появляться. Организм научается как-то группироваться, может мышцы укрепляются и сопротивляются лучше. Ну вот она животик конкретно подобрала. Хотя в интернете встречала такое мнение, что нифига обруч не помогает. Не могу сказать точно, потому что отдельно обручем я не занималась, обычно в комплексе с упражнениями для пресса. В комплексе - помогает. Кроме того это просто полезно для внутренних органов (кишечник, женские половые), т.к. это не прямой массаж этих самых органов.
раньше у меня был тоненький алюминиевый, тоже утяжеленный, но значительно легче теперешнего, так по первому времени у меня даже от того были синяки.
Так что решай сама. Хотя предполагаю, что на такую экзекуцию не очень легко отважиться

доброе утро всем. Вес на месте 67,8. Хорошо уже что не прибавила. По плану сегодня огород и физнагрузка когда младшая будет спать