Приветик, всем! Вчера на весах был вес 77,2 кг, а сегодня 78,5кг. Нарушений нет, но вот ягоду вчера вечером кушала очень много (крыжовник, малина, черника). Сегодня буду варить черничное варенье.

Если нет нарушений, то и волноваться не стоит. Снизится вес, никуда не денется.
Приветик!

Привет, всем!!! Сегодня вес 78,0 кг. Отпуск у меня какой то... Вся в делах. Сегодня начну обследование проходить. Хочу быть здоровой и жить долго и счастливо!!!
Вчера варила варенье черничное. Сегодня помидоры буду солить.
Вечером у меня прогулка с лёгким бегом. А по утрам зарядка и бодифлекс изучаю. Плохо получается, кашель при выдохе.
Кушаю без нарушений.
Завтрак1 каша 4 злака.
Завтрак2 овощи свежие.
Обед всегда разнообразный
Полдник фрукт или овощи свежие.
Ужин овощи тушеные или творог.
Перед сном кефир или чай зелёный.
В промежутках ягодка бывает.
Велосипед у меня тоже не простаивает и обруч не забываю.

Вот и я не смогла бодифлекс осилить, вся на кашель исходила, в итоге бросила.

Я всё же попытаюсь его освоить. Люблю преодолевать трудности. Характер у меня такой.

Привет, всем!!! Сегодня у нас пасмурно, дождик. Но у меня настроение хорошее. Вес на весах радует 77,7 кг. Бодифлекс я делаю и питание не нарушаю. Завтра вечером еду с мужем и дочкой на турслёт. Будем отдыхать и веселиться. Не думаю, что будет привес. Я буду много двигаться и питание будет полевым. Беру с собой овощи. И ещё берём алкоголь. Т.к я очень мало пью и не всё могу пить. Нам по спец заказу самогон привезли на орехах. Я когда попробовала удивилась, что запаха самогона нет и мягкая и голова не болит и не дуреешь.
Тем более алкоголь только вечером можно будет принять. А днём эстафеты и развлечения.

Алена, хорошо отдохнуть!!!

Алена, присоединяюсь!! Отличного тебе отдыха!!
Я чернику тоже наварила...

приветик Алёнка !!!!!!!!!!
хорошего отдыха тебе,,,

Приветик, всем!!! Вот и я появилась. Вес держится в основном на 78 кг. Спорт немного уменьшила, но не забываю. Велосипед почти ежедневно. Питание практически без нарушений, а вот воду пью почему то меньше. Много ем помидор и огурцов. Осталось отдохнуть полных три дня. В субботу сделаю контрольные измерения и начну второй этап похудения.

Привет,всем! Сейчас мой вес стабильно держится на 77 кг. Я рада этому. Но вот в семейной жизни пошли неприятности. Поэтому очень редко появляюсь на сайте. Ну да ладно не будем о плохом. Я думаю скоро всё наладиться и будет всё хорошо.

привет

ответил тебе в своем дневнике

пусть так и случится,,,,

Спасибочки, Наташа! Муж как с ума сошёл. Но я не сдаюсь. Я его очень люблю. Надо ему кодироваться уже. От водки сдвиг у него. Я уехала на квартиру жить, а он на даче остался. Неделя уже прошла, но он как пил так и пьёт. Дочь со мной живёт. Я сегодня ездила к нему, но разговор не получился.
Обещал только завтра перестать пить. Но я плохо в это верю.