а вообще ничего не придумала?
спокойная.. это кажется..хотя год назад я бы также реагировала и орала 3этажным матом.. я очень вспыльчивая и язык у меня длинный.. если понесет то все..всю жизнь ору..просто поняла что мне от этого плохо в первую очередь..забиваю на все теперь. иногда срываюсь правда..но мне сейчас больше важен мой покой и ты не психуй, тебе малыша кормить.

Даже и не думала психовать.

вот и отлично:)малыши состояние мамы очень хорошо чувствуют, тоже капризничать начинают.Ну не мне тебе об этом говорить:)

Доброе утро добрым
Сегодня разгрузочный день решила сделать на твороге

Привет! РД не очень люблю, точнее совсем не люблю, но творог это хорошо)))) смотри потом не налопайся

Ярая Шкодница

ладно.
все наезды проехали.
Хотя, скажу тебе, между нами - девочками, про мужей Фейка точно подметила вчера.

Хрен с ним.
Про твой сегодняшний день можно сказать?
Ты знай, что вот эти РД (творог, кефир, МЧ, аш2о) это не на пользу. Вот целый день ты вся злая, ешь/пьешь только это.
И что ты думаешь, будет завтра?? А завтра ты наешь с лихвой. Организм потребует компенсации.

Я бы посоветовала тебе днем писать меню на следующий день.
При этом основную часть еды ставить на завтрак. Вернее, не еды, а углеводов.
Вот прямо сядь и начни писать.
Завтрак: каша (такая, такая или такая)
кофе/чай с молоком/без
бутерброд (без всяких колбас)

Перекус до обеда : фрукт/овощ

Обед: курица (не жареная только), мясо (опять же НЕ жареное), рыба
салат , суп (только не наваристый или тогда уже без второго, а только салат)

Ужин: тут белки. Я бы, на твоем месте, салат+творог. Или салат+кефир.

При этом не забывай, что есть надо не как я, кастрюлями, а небольшими тарелочками и МЕДЛЕННО.

Сорри за советы, которых никто не просил

Ага, вчера вон после шоколадки добрая была, ходила по дневникам, извинялась... А сегодня РД, психует и опять ходит гадить...

задания на 18-25 .02.

1.Спорт
За занятия спортом 30 минут-1 балл.
За ежедневные занятия-дополнительно ещё 5 баллов.
Упражнения для шеи.Можно делать сидя за компом (3 балла за неделю)



Спойлер


1. Вращения головой вправо-влево.
2. Наклоны головой вперед-назад.
3. Наклоны головой вправо влево.
4. Повороты головой вправо-влево.
5. Упираясь ладонями рук в лоб, наклоны головой вперед-назад.
6. Упираясь ладонью руки, в боковую часть головы, наклоны головы в сторону.
7. Обхватив кистями рук затылочную область головы, наклоны вперед-назад.
8. Упираясь ладонями рук в лоб (ладонью руки, в боковую часть головы; обхватив кистями рук затылочную область головы), надавливать в течение нескольких секунд.
Стараться не менять положение головы.

Повтор 25-40 раз.

2.Питание.День без наркотика
1 день -1 балл
(наркотик у каждого свой...сладкое,солёное,мучное,семечки...в общем то,что мешает достичь цели)

3.Полезная привычка.
Прививаем себе полезные привычки...или боремся с вредными.
Выполнили обещанное за день-1 балл.

4.Красота
Косметические процедуры,стрижка,обновка-1 б. в день

5.Общение
На этой неделе вопросы задаём Енотик-Тане

Задающим вопросы-1 балл.
Дающему ответы-5 баллов.

6.Акция "Поел сам-покорми птиц!"
5 б. за неделю

7.Тематическая неделя.
Дополнительно для ответственного лица 5 б.
Тема:
Полезные завтраки18-25.02
Ответственная:Женюсь
Просьба свои публикации копировать в спец.тему "М-П.Книга знаний"
viewtopic.php?f=2&t=10140&p=1831472#p1831472

8.Творчество.
В дни праздника 23 февраля -рассказ о защитниках в вашей семье.
Патриотический или юмористический-как душа пожелает.5 б.
Дополнительно за фото-3 б.



*****************************************************



За успешно проведённое дежурство и отвес начисляются 5 доп.баллов
А при условии удержания отвеса через неделю-ещё 5 баллов!!!
Обязательно-в понедельник ВЫВОДЫ!!!!Свои баллы не забывайте писать в отчёте!!!


Вот такие вот задания в группе, куда я теперь вступила

привет, я знакомиться

Немного не продержалась - видимо вовремя не перекусила. съела кусочек сыра и немного овощного салатика. Но я собой всё равно очень довольна.
Сегодня с дочкой занимались физкультурой вдвоём

а сколько дочке? чего делали? Я хочу физ упражнени какие нибудь тоже.везде прыгать надо, Ну или подготовка физическая какой у меня совсем нет.вот думаю..

Ей 7. Обычный стандартный школьный набор. Размялись, покрутили суставами, шеей, помахали руками, ногами. Наклоны поделали, попой повлияли, растяжку поделали, пресс покачали, ноги поднимали, поприсядали. лодочку... Обычные упражнения.

Очень понравился ник Ярая Шкодница зашла познакомиться и поздороваться.

очень рада