молодец! буду следить за тобой пиши тут отчёты ежедневные!

#77Анюта привет!

рассказывай нам тоже о том, что делаешь

сегодняшняя менюшка
#77
+был горячий шоколад из автомата в институте и ментос
из спорта:нашла видео с одним тренером,бодирокеры по-моему,программа 6 минут,кардио,я ее два раза прохожу и еще по два подхода с гантельками,хотела еще пресс покачать,но что-то устала и перешла сразу к растяжке потом сидела щипала свои окорока,как потом горели
из красоты:терла живот со скрабом и мочалочкой
Mariska
Рыжая Катёна
постараюсь

у тебя тоже кто то ужин свистнул, как у меня? или это умышленно? Что то КК мало совсем
а спорт это хорошоооо я вон всю неделю профилонила, а сегодня начала заниматься прям приятно так

stardolls

плохо, что ужина не было(( а так молодец, выкладывай менюшки и дело пойдёт

Привет!
Молодец, что взялась за себя! Выпускной на носу!

всем привет)))
весы сегодня из раз 15,раза 4 показывали вес 89.3,пусть будет он,он встречался чаще остальных и в это мне верится больше чем в 87 и меньше
Рыжая Катёна
с ужином даже не знаю,что сказать приехала с курсов в 9,какой там уже ужин,да и сразу стала спортом заниматься,пока решимость не улетучилась а в 10 ужинать уже поздно
калорий да,маловато,должна была быть 1000 зато сегодня перебрала чуток
Mariska
еще бы я их постоянно выкладывала,бывает сил писать в дневнике никаких нету,с менюшкой еще больше гемора,но я буду стараться
valuyta

ага

Анютка привет!!!
Вперед к новым вершинам!!

Печенька
привет
еще бы понимать на какой стадии подхода к вершине я нахожусь,весы дурят вечером я уже насмотрелась разных цифирек,радуют конечно,но уж лучше правду знать

менюшка
#77
поужинать хотела кефирчиком,пришла домой,а мама принесла несколько полосок шоколада мерси,мне башню снесло и я съела поругала и маму и себя какой калораж у них понятия не имею,она без коробки принесла,могла бы для меня и калории сфоткать после этого занималась спортом,потом в ванной с мочалочкой и скрабом была,массажик для лица и ног сделала довольна собой,но без шоколадки было бы гораздо лучше

stardolls

ничего, спорт всё сгонит!!! не переживай))))))))))))))))

ну хорошо что это мерси в полосках...)))) а не 3 плитки молочно-ореховогос июмом))) нужно иногда и радовать себя - чуть-чуть и в меру.
А то что ты потом себя хорошенько помочалила - это есть большой гуд

привет Анюта, давно не виделись)))

ПРивет, Анютка, я к тебе на огонек.

Оставлять на утро!!!!

всем привет))))
вес вроде тот же к 8 марта покупаем новые весы,маме утром показали вес на три кг больше
Mariska
верю в это
Ночка
лучше б утром я себя порадовала
Машерочка

valuyta
я зналь,но не смог

Приветик