Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 09 июл 2025, 16:50


На страницу Пред.  1 ... 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Дневник Мурзилки. Худею на грейзинге
СообщениеДобавлено: 19 фев 2013, 09:55 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 окт 2012, 21:29
Сообщений: 516
Награды: 3
Вес взят! (1) Вперед новичок! (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 14 раз.

Дневник: Дневник Мурзилки. Худею на грейзинге.
Всем привет! :Rose: :Rose: :Rose:
Система питания - Грейзинг - 5 приемов пищи с равномерным распределением БЖУ и ккал на 5-ть раз.
При низкой физической активности
коридор для медленного снижения веса
ккал в день: 970 – 1070

Итого за день 960 ккал
Собственно отчет
1-я неделя 2-го этапа
дата ----- вес ----- ккал
16 02 --- 49.5 ---- 1150 неудачное начало :sorry:
17 02 --- 49.4 ---- 1015
18 02 --- 49.3 ---- 960
19.02 --- 49.3
ни отвеса , ни привеса.
Вчера последний раз ела молочно-творожно-ягодный коктейль в 22-30. Лучше бы легла спать.

_________________
Начало Вес 58.0 кг
Цель в 50 кг достигнута за 101 день
Средний отвес за день 79.2 грамма

Удерживала вес 4-е недели на отметке 49.6
Второй этап


#77

#77

Весь день не спишь, всю ночь не ешь, конечно устаешь!


Последний раз редактировалось murzilka123 19 фев 2013, 13:46, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник Мурзилки. Худею на грейзинге
СообщениеДобавлено: 19 фев 2013, 10:14 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 окт 2012, 19:06
Сообщений: 242
Награды: 1
Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 6 раз.

Дневник: Кто сильней? Я или мои килограммы?
murzilka123,смузи гораздо лучше отвеса в сто грамм. Зачем ты сейчас худеешь? Уже весна на носу, через месяц поедем на дачу делать весеннюю уборку, посадим кучу цветочков, похудеешь в свое удовольствие безо всяких диет! А сейчас ешь смузи и не заморачивайся. Вес 49,5кг вполне приемлем. :D

_________________
За сто дней похудела на подсчете калорий на 7.7 кг
Вес 50.0
#77
Много есть плохо, а мало скучно!


Последний раз редактировалось маргаритка12345 19 фев 2013, 13:45, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник Мурзилки. Худею на грейзинге
СообщениеДобавлено: 19 фев 2013, 10:56 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 сен 2012, 10:57
Сообщений: 1836
Награды: 9
Город в котором я живу (1) Вперед новичок! (1) Орден ГП (1) Худеющее лето (2)
Минус 5 килограмм (1) Крепкий орешек (1) За участие в ГРД (2)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 34 раз.

Дневник: Тут мои достижения!:)

Команда: Команда №5 "Мы ЗА здоровое похудение!"
murzilka123

murzilka123 писал(а):
молочно-творожно-ягодный коктель


Поделись как ты делаешь!

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник Мурзилки. Худею на грейзинге
СообщениеДобавлено: 19 фев 2013, 14:00 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 окт 2012, 21:29
Сообщений: 516
Награды: 3
Вес взят! (1) Вперед новичок! (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 14 раз.

Дневник: Дневник Мурзилки. Худею на грейзинге.
Мурмявка :Rose:
Делаю просто и быстро: 100 грамм молока 2.5%, 50 грамм мягкого творога 0т 0.1% до 5%, 100грамм размороженных фруктов + 3 таблетки сах.зама( можно две),разведенные в ч.л.горячей воды. Дальше либо блендер либо миксер. Калорийность в зависимости от составляющих от 47 ккалорий до 70 -ти на 100 грамм. Количество ингредиентов можно варьировать по вкусу.
Попробуй, очень вкусно и не калорийно!

_________________
Начало Вес 58.0 кг
Цель в 50 кг достигнута за 101 день
Средний отвес за день 79.2 грамма

Удерживала вес 4-е недели на отметке 49.6
Второй этап


#77

#77

Весь день не спишь, всю ночь не ешь, конечно устаешь!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник Мурзилки. Худею на грейзинге
СообщениеДобавлено: 19 фев 2013, 18:04 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 сен 2012, 10:57
Сообщений: 1836
Награды: 9
Город в котором я живу (1) Вперед новичок! (1) Орден ГП (1) Худеющее лето (2)
Минус 5 килограмм (1) Крепкий орешек (1) За участие в ГРД (2)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 34 раз.

Дневник: Тут мои достижения!:)

Команда: Команда №5 "Мы ЗА здоровое похудение!"
murzilka123

Спасибо, сегодня на ужин забацаю. Специально малину купила, так как с ягодным миксом (который в морозилке уже вечность лежит) не дружу.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник Мурзилки. Худею на грейзинге
СообщениеДобавлено: 20 фев 2013, 09:38 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 окт 2012, 21:29
Сообщений: 516
Награды: 3
Вес взят! (1) Вперед новичок! (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 14 раз.

Дневник: Дневник Мурзилки. Худею на грейзинге.
Всем привет! :Rose: :Rose: :Rose:
Отвес -200 грамм :!:
При низкой физической активности
коридор для медленного снижения веса
ккал в день: 970 – 1070
Итого за день 960 ккал
Собственно отчет
1-я неделя 2-го этапа
дата ----- вес ----- ккал
16 02 --- 49.5 ---- 1150 неудачное начало :sorry:
17 02 --- 49.4 ---- 1015
18 02 --- 49.3 ---- 960
19 02 --- 49.3 ---- 930
20 02 --- 49.1
А я ем яблоко и смотрю в окно.

_________________
Начало Вес 58.0 кг
Цель в 50 кг достигнута за 101 день
Средний отвес за день 79.2 грамма

Удерживала вес 4-е недели на отметке 49.6
Второй этап


#77

#77

Весь день не спишь, всю ночь не ешь, конечно устаешь!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник Мурзилки. Худею на грейзинге
СообщениеДобавлено: 20 фев 2013, 10:04 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 янв 2013, 15:13
Сообщений: 1243
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 27 раз.

Дневник: Возвращение к себе...
Привет :Rose: .
А что там у тебя за окном?

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник Мурзилки. Худею на грейзинге
СообщениеДобавлено: 20 фев 2013, 10:17 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 окт 2012, 21:29
Сообщений: 516
Награды: 3
Вес взят! (1) Вперед новичок! (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 14 раз.

Дневник: Дневник Мурзилки. Худею на грейзинге.
Дилайт :Rose: У меня степпер стоит у окна, а за окном, в поле видимости, три сетевых магазина: Дикси, Пятерочка и Копейка. При таком разнообразии сметана 10% только в в Пятерочке, вафельные хлебцы , молоко и хороший красный перец беру только в Дикси. В Копейке сладкие мандарины. А еще за 3.5 км находится Атак и там отличный 0% творог и однодневный кефир. Смех, да и только!

_________________
Начало Вес 58.0 кг
Цель в 50 кг достигнута за 101 день
Средний отвес за день 79.2 грамма

Удерживала вес 4-е недели на отметке 49.6
Второй этап


#77

#77

Весь день не спишь, всю ночь не ешь, конечно устаешь!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник Мурзилки. Худею на грейзинге
СообщениеДобавлено: 20 фев 2013, 10:30 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 окт 2012, 19:06
Сообщений: 242
Награды: 1
Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 6 раз.

Дневник: Кто сильней? Я или мои килограммы?
Это хорошо, что нужные продукты в разных местах. А то murzilka вообще из дома бы не выходила. Так и сидела бы, уткнувшись носом в компьютер! :grin:

_________________
За сто дней похудела на подсчете калорий на 7.7 кг
Вес 50.0
#77
Много есть плохо, а мало скучно!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник Мурзилки. Худею на грейзинге
СообщениеДобавлено: 20 фев 2013, 10:40 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 окт 2012, 21:29
Сообщений: 516
Награды: 3
Вес взят! (1) Вперед новичок! (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 14 раз.

Дневник: Дневник Мурзилки. Худею на грейзинге.
маргаритка12345 :Rose:
Клевета и враки. Я с собакевичами как минимум 4 раза гулять выхожу, а иногда и больше. Это когда маленький Муха наотрез отказывается идти гулять с Фанькой, потому что тот его дома уже достал постоянным откусыванием задней лапы :ROFL: . И стоит мне взять ошейники в руки, как Муха прячется в углу за креслом и фиг его оттуда достанешь. Приходится гулять по одному, хорошо такое случается не больше двух раз за день :grin: .

_________________
Начало Вес 58.0 кг
Цель в 50 кг достигнута за 101 день
Средний отвес за день 79.2 грамма

Удерживала вес 4-е недели на отметке 49.6
Второй этап


#77

#77

Весь день не спишь, всю ночь не ешь, конечно устаешь!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник Мурзилки. Худею на грейзинге
СообщениеДобавлено: 20 фев 2013, 12:31 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 янв 2013, 15:13
Сообщений: 1243
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 27 раз.

Дневник: Возвращение к себе...
:-D :-D :-D А у меня за окном... тихая деревенская улица со старыми деревянными домами. В лучшем случае - послевоенной постройки, в худшем - дореволюционной постройки (как мой). В этом году 100 лет дому - юбилей.
А через 300 от меня - центр города. Вот так и живем в "деревне"... :grin: :grin:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник Мурзилки. Худею на грейзинге
СообщениеДобавлено: 21 фев 2013, 08:48 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 окт 2012, 21:29
Сообщений: 516
Награды: 3
Вес взят! (1) Вперед новичок! (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 14 раз.

Дневник: Дневник Мурзилки. Худею на грейзинге.
Всем привет! :Rose: :Rose: :Rose:
Дилайт
:Rose: Мы прожили 1.5 года, когда отца перевели на работу в Москву, в нашем старом доме, ему в то время было уже140 лет . Мне тогда было 5 с небольшим лет, в дет. сад я не попала и весь день проводила с бабушкой предоставленная по большей части сама себе. Представь себе какие сокровища я находила в многочисленных коморках, закрытых древних сундуках, а чердак -это неописуемая словами фантастика. Время от приезда до школы - одна длинная захватывающая сказка. У меня до сих пор трепетное отношение к старым домам! :friends:
Отчет
Система питания - Грейзинг - 5 приемов пищи с равномерным распределением БЖУ и ккал на 5-ть раз.
При низкой физической активности
коридор для медленного снижения веса
ккал в день: 970 – 1070

Итого за день 700 ккал. Полуразгруз.
Отвес -200 грамм :Yahoo!:
1-я неделя 2-го этапа
дата ----- вес ----- ккал
16 02 --- 49.5 ---- 1150 неудачное начало
17 02 --- 49.4 ---- 1015
18 02 --- 49.3 ---- 960
19.02 --- 49.2 ---- 930
20.02 --- 49.1 ---- 700 полуразгруз
21 02 --- 48.9 Все по плану
:!: Всем удачи!

_________________
Начало Вес 58.0 кг
Цель в 50 кг достигнута за 101 день
Средний отвес за день 79.2 грамма

Удерживала вес 4-е недели на отметке 49.6
Второй этап


#77

#77

Весь день не спишь, всю ночь не ешь, конечно устаешь!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник Мурзилки. Худею на грейзинге
СообщениеДобавлено: 22 фев 2013, 09:28 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 окт 2012, 21:29
Сообщений: 516
Награды: 3
Вес взят! (1) Вперед новичок! (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 14 раз.

Дневник: Дневник Мурзилки. Худею на грейзинге.
Система питания - Грейзинг - 5 приемов пищи с равномерным распределением БЖУ и ккал на 5-ть раз.
При низкой физической активности
коридор для медленного снижения веса
ккал в день: 970 – 1070

1-я неделя 2-го этапа
дата ----- вес ----- ккал
16 02 --- 49.5 ---- 1150 неудачное начало
17 02 --- 49.4 ---- 1015
18 02 --- 49.3 ---- 960
19.02 --- 49.2 ---- 930
20.02 --- 49.1 ---- 700 полуразгруз
21 02 --- 48.9 ---- 1085
22 02 --- 48.8 стандартные -100грам
:!: Всем удачи!

_________________
Начало Вес 58.0 кг
Цель в 50 кг достигнута за 101 день
Средний отвес за день 79.2 грамма

Удерживала вес 4-е недели на отметке 49.6
Второй этап


#77

#77

Весь день не спишь, всю ночь не ешь, конечно устаешь!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник Мурзилки. Худею на грейзинге
СообщениеДобавлено: 23 фев 2013, 09:25 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 окт 2012, 21:29
Сообщений: 516
Награды: 3
Вес взят! (1) Вперед новичок! (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 14 раз.

Дневник: Дневник Мурзилки. Худею на грейзинге.
Всем привет! :Rose: :Rose: :Rose:
Система питания - Грейзинг - 5 приемов пищи с равномерным распределением БЖУ и ккал на 5-ть раз.
При низкой физической активности
коридор для медленного снижения веса
ккал в день: 970 – 1070

Отчет за неделю
1-я неделя 2-го этапа
дата ----- вес
16 02 --- 49.5
23 02 --- 48.8
Средняя калорийность 980 ккал в день
Отвес - 700 грамм
Просто худею, без пустопорожнего бла-бла-бла.

_________________
Начало Вес 58.0 кг
Цель в 50 кг достигнута за 101 день
Средний отвес за день 79.2 грамма

Удерживала вес 4-е недели на отметке 49.6
Второй этап


#77

#77

Весь день не спишь, всю ночь не ешь, конечно устаешь!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Дневник Мурзилки. Худею на грейзинге
СообщениеДобавлено: 23 фев 2013, 09:31 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 янв 2013, 15:13
Сообщений: 1243
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 27 раз.

Дневник: Возвращение к себе...
Мурзилка, я даже не знаю поздравлять ли тебя с отвесом. А на каком весе планируешь остановиться?

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 548 ]  На страницу Пред.  1 ... 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot] и гости: 10


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020